به گزارش خبرنگار اجتماعی شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ هنگامی که در فصول سرد سال قرار داریم، احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا به طرز چشمگیری افزایش می‌یابد؛ این بیماری‌های ویروسی که می‌توانند زندگی روزمره ما را مختل کنند، اغلب با علائمی از جمله گلودرد، گرفتگی بینی، سردرد و سرفه همراه هستند؛ در چنین شرایطی، پیدا کردن روش‌هایی برای تسکین این علائم نه تنها به تسریع در بهبود وضعیت بیماران کمک می‌کند، بلکه احساس راحتی بیشتری نیز به آنها می‌بخشد؛ یکی از راه‌های ساده و موثر برای کاهش علائم این بیماری‌ها، استفاده از دمنوش‌های گیاهی است.
دمنوش‌ها، نوشیدنی‌هایی هستند که از ترکیب گیاهان مختلف با آب گرم تهیه می‌شوند؛ از دیرباز تا کنون، دمنوش‌های گیاهی به عنوان یک راهکار طبیعی برای درمان انواع بیماری‌ها مورد استفاده قرار گرفته‌اند؛ امروزه نیز با توجه به تمایل بیشتر مردم به استفاده از درمان‌های طبیعی و ارگانیک، محبوبیت دمنوش‌ها بیش از پیش افزایش یافته است.
نوشیدن یک لیوان چای یا دمنوش گرم می‌تواند گرما و آرامش را برای بدن به ارمغان آورد و هم‌زمان برخی از علائم ناخوشایند سرماخوردگی و آنفولانزا را تسکین دهد.
دمنوش‌های موثر برای سرماخوردگی و آنفولانزا
دمنوش زنجبیل
زنجبیل، گیاهی با خواص ضدالتهابی است که توانسته جایگاه ویژه‌ای در طب سنتی پیدا کند. دمنوش زنجبیل به دلیل داشتن موادی همچون جینجرول و شوگائول، می‌تواند به کاهش التهاب و درد گلودرد کمک کند. تحقیقات همچنین نشان داده‌اند که زنجبیل در کاهش حالت تهوع و استفراغ ناشی از آنفولانزا موثر است. این دمنوش تند و معطر، با تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با عوامل ویروسی، یکی از بهترین گزینه‌ها برای تسکین علائم سرماخوردگی است.
دمنوش نعناع
نعناع، گیاهی با خواص ضدالتهابی، آنتی‌اکسیدانی و ضدمیکروبی است. منتول موجود در نعناع می‌تواند به کاهش گرفتگی سینوس‌ها کمک کرده و نفس کشیدن را آسان‌تر کند. این گیاه همچنین با تقویت سیستم ایمنی به بدن کمک می‌کند تا بهتر با عفونت‌ها مقابله کند. دمنوش نعناع می‌تواند انتخاب مناسبی برای افرادی باشد که به دنبال روش‌های طبیعی برای تسکین علائم سرماخوردگی و آنفولانزا هستند.
دمنوش اکالیپتوس
برگ‌های اکالیپتوس حاوی ترکیبی به‌نام سینئول هستند که معمولاً در قطره‌ها و داروهای ضدسرفه استفاده می‌شود. این ترکیب به دلیل خواص ضدالتهابی خود شناخته شده و می‌تواند علائم تنفسی مرتبط با سرماخوردگی مانند گرفتگی بینی و گلودرد را بهبود بخشد. دمنوش اکالیپتوس با رایحه مطبوع خود، می‌تواند به تسکین علائم بیماری و ایجاد احساس بهتر در بیماران کمک کند.
دمنوش لیموترش
لیموترش به دلیل داشتن ویتامین C و خواص آنتی‌اکسیدانی، به‌طور گسترده‌ای برای تسکین علائم سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده می‌شود. اضافه کردن چند قطره لیموترش به سایر دمنوش‌ها نیز می‌تواند به افزایش تاثیر آنها کمک کند. هرچند تحقیقات گسترده‌ای در این باره صورت نگرفته است، اما مصرف دمنوش لیموترش همچنان به عنوان یک روش خانگی محبوب برای مقابله با سرماخوردگی محسوب می‌شود.
دمنوش اکیناسه
اکیناسه گیاهی است که به دلیل خواص ضدویروسی و آنتی‌اکسیدانی خود شناخته شده است. تحقیقات نشان داده‌اند که این گیاه می‌تواند به کاهش مدت زمان ابتلا به سرماخوردگی و بیماری‌های دستگاه تنفس فوقانی کمک کند. با تحریک سیستم ایمنی بدن، اکیناسه می‌تواند در از بین بردن ویروس‌ها و باکتری‌های مضر موثر باشد. با این حال، باید توجه داشت که مصرف اکیناسه ممکن است در برخی افراد به واکنش‌های آلرژیک منجر شود، بنابراین قبل از استفاده باید از عدم حساسیت به این گیاه اطمینان حاصل کرد.
دمنوش بابونه
یکی دیگر از دمنوش‌های محبوب برای کاهش علائم سرماخوردگی، دمنوش بابونه است. بابونه با خواص آرام‌بخش و ضدالتهابی خود می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و تسریع در بهبود علائم بیماری کمک کند. با این حال، باید توجه داشت که استفاده از بابونه در دوران بارداری توصیه نمی‌شود.
چای سبز
چای سبز به دلیل فواید فراوانی که برای سلامتی دارد، شهرت زیادی کسب کرده است. این نوشیدنی حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی و کاهش عوامل بیماری‌زا کمک کنند. تحقیقات نشان داده‌اند که چای سبز می‌تواند در تنظیم متابولیسم و کاهش سرفه موثر باشد. با این حال، باید توجه داشت که این نوشیدنی حاوی کافئین است و مصرف آن بلافاصله قبل از خواب توصیه نمی‌شود.
در نهایت؛ دمنوش‌های گیاهی با خواص طبیعی و منحصر به فرد خود، می‌توانند به‌عنوان یک راهکار خانگی موثر برای تسکین علائم سرماخوردگی و آنفولانزا مورد استفاده قرار گیرند؛ با استفاده از این دمنوش‌ها، بیماران می‌توانند از مزایای آرام‌بخش و ضدالتهابی آنها بهره‌مند شده و در کنار راهکارهای پزشکی مرسوم، به سرعت بهبود خود را مشاهده کنند. با این حال، همیشه باید توجه داشت که در صورت تشدید علائم یا طولانی شدن بیماری، مشاوره با پزشک ضروری است.