به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ بارداری را یکی از مهمترین و حساس‌ترین دوره‌هامی باشد که زن به دلیل تغییرات هورمونی با مشکلات خاصی مواجه می‌شود. 9 ماه دوران بارداری دورانی حساس و مخاطره پذیر است که در این 9 ماه، سه ماه اول از حساسیت بیشتری برخوردار است، زیرا تغییرات هورمونی نیز در این دوران بیشتر است.داشتن آمادگی کامل روحی علاوه بر آمادگی جسمی را برای باردار شدن ضروری است.

خانم‌هایی که در سنین بسیار پایین قرار دارند، چون ممکن است احساس بی‌کفایتی برای بزرگ کردن فرزند بکنند، باید از بارداری خودداری نمایند.

 زنان قبل از اینکه باردار شوند، ارزیابی جامع روانپزشکی و روانشناسی انجام دهند تا از توانایی خود برای مادر شدن و بزرگ کردن یک فرزند آگاه شوند.

برخی از زنان ممکن است زمینه‌هایی از افسردگی و یا سایر مشکلات روحی را داشته باشند که بارداری می‌تواند آن را تشدید کند.

 مشکلات روحی که ممکن است در دوران بارداری برای مادر رخ دهد

یکی از مهمترین مشکلات که معمولا در سه ماهه اول بارداری گریبان‌گیر مادر می‌شود، استرس جنسیت نوزاد است که دختر می‌شود یا پسر و بعد از حدود چهارماهگی که جنسیت مشخص می‌شود، این استرس از بین می‌رود.

نگرانی برای سالم بودن جنین و بعد اینکه آیا مادر توانایی لازم برای بزرگ کردن او را دارد را نیز از دیگر دغدغه‌های روحی دوران بارداری برشمرد. استرس توانایی بزرگ کردن کودک گاهی پس از تولد نوزاد به افسردگی بعد از زایمان تبدیل می‌شود.

برخی مواقع زنان باردار دچار اندوه، غصه و نگرانی می‌شوند، بی دلیل گریه می‌کنند و تمایلی به انجام فعالیت‌های روزمره خود مانند سابق ندارند. محدودیت فیزیکی بدن مادر که به دلیل بزرگ شدن شکم مانع از پوشیدن لباس دلخواه می‌شود را نیز از زمینه‌هایی دانست که می‌تواند زنان باردار را افسرده کند و گاهی به یک دغدغه بزرگ برای آنها تبدیل شود.

هرگونه احساسات ناخوشایند مادر روی رشد جنین اثرگذار خواهد بود،  روزهایی که مادر باردار استرس و تنش دارد، جنین درون رحم او نیز حرکات و ناآرامی بیشتری دارد.

 زنانی که دوران بارداری تلخی دارند، کانون خانواده برای آنها مناسب نیست، بارداری آنها ناخواسته بوده‌ یا مشکلات مالی دارند، بارداری سختی را طی می‌کنند که جنین آنها را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد.

به زنان باردار توصیه می گردد در این دوران موسیقی آرام گوش کنند، در کنار همسر خود پیاده‌رروی داشته باشند و تا حد امکان از تنش دوری کند تا جنین آنها نیز رشد و تکامل بهتری داشته باشد.

 رعایت بهداشت خواب و غذایی مادر باردار مهم است،جنین هم از نظر فیزیکی و هم از نظر روحی با مادر خود در تعامل است و عدم رعایت اصول خواب و تغذیه صحیح می‌تواند بر جنین اثرگذار باشد.

این نکته بسیار حائز اهمیت است، مادر بعد از زایمان سعی کند به فرزند خود شیر دهد تا هم تعامل روحی بین مادر و نوزاد بلافاصله برقرار شود و هم هر دو آرامش داشته باشند.