به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ نخودچی، این دانه کوچک و مغذی، یکی از تنقلات محبوب و پرطرفدار در بسیاری از فرهنگ‌ها، از جمله فرهنگ ایرانی است. این خوراکی خوشمزه که از نخود بوداده درست می‌شود، نه تنها طعمی دلپذیر دارد، بلکه سرشار از مواد مغذی است.

اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که کالری نخودچی چقدر است؟

نخودچی چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در نخودچی به شرح زیر است:

1 قاشق غذاخوری نخودچی: 22 کالری

1 لیوان نخودچی: 512.2 کالری

100 گرم نخودچی: 260 کالری

100 گرم شیرینی نخودچی: 468 کالری

100 گرم آرد نخودچی: 387 کالری

1 لیوان نخودچی شیرین: 480 کالری

100 گرم نخودچی و کشمش سبز: 328 کالری

ارزش غذایی نخودچی

جدول زیر ارزش غذایی 1 قاشق غذاخوری نخودچی را نشان می‌دهد:

با آگاهی از میزان کالری و خواص آن، می‌توانید این خوراکی مفید را به صورت متعادل در رژیم غذایی خود بگنجانید و از فواید بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید. به یاد داشته باشید که کلید یک رژیم غذایی سالم، تنوع و اعتدال است.