سحر پای سفره بوعلی سینا بنشینید
با توجه به 17 ساعت روزه داری استفاده از مواد غذایی که فرد را کمتر و دیرتر دچار تشنگی و گرسنگی کند برای هر روزه داری مطلوب است.[
به گزارش شبکه اطلاع رسانی دانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، فرهاد صبری، متخصص طب سنتی گفت: در دیدگاه حکیم بو علی سینا که بنیانگذار طب سنتی و اسلامی است رعایت بعضی موارد و مصرف برخی مواد غذایی در وعده سحر، باعث میشود فرد دیرتر احساس گرسنگی و تشنگی کند و در این روزهای طولانی، تاب روزه داری را داشته باشد.
, شبکه اطلاع رسانی دانا,
وی ادامه داد: با توجه به طولانی بودن روزه استفاده از مواد غذایی پروتئینی مانند گوشت مرغ و یا گوشت قرمز کم چرب به همراه سبزی مانند پونه و نعنا که مقاومت شخص را در مقابل روزه حفظ میکند و در حفاظت دستگاه گوارش کمک میکند بسیار توصیه میشود .
,
صبری در ادامه گفت: استفاده از شربت آبلیمو به همراه عرق بهار نارنج و عرق بیدمشک برای رفع عطش و همچنین نوشیدن شربت خاک شیر که خاصیت سم زدایی دارد توصیه میشود.
,
این متخصص طب سنتی، مصرف غذای چرب در وعده سحری را باعث تشنگی در طول روز دانست و گفت: استفاده از سالاد و سبزی بعد از اتمام سحری بسیار مطلوب است ضمن اینکه اگر تمایل به نوشیدن چای است بهتر است 15-20 دقیقه بعد از سحری باشد تا آهن موجود در غذا دفع نشود.
,
انتهای پیام/
]
ارسال دیدگاه