قهوه و پوکی استخوان/ آیا کافئین دشمن استخوانهای شماست؟
مصرف زیاد قهوه برای استخوانها ضرر دارد.این ماده کلسیم استخوان ها را دفع کرده و آنها را ضعیف و بدون قدرت می کند.
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ مصرف قهوه یک روش کاملاً محبوب برای غلبه بر تنبلی است در حالیکه مطالعات نشان می دهد کافئین در کاهش تراکم استخوان در زنان پس از یائسگی نقش دارد. این ماده کلسیم استخوان ها را دفع کرده و آنها را ضعیف و بدون قدرت می کند. همچنین ۶ میلی گرم کلسیم با مصرف فقط ۱۰۰ میلی گرم کافئین از بین می رود.
مطالعه دیگری، نشان می دهد قند اضافه شده به نوشیدنی های کافئین دار، اثرات مضر بیشتری بر سلامت استخوان زنانی دارد که از مرحله یائسگی عبور می کنند. برای جلوگیری از پوکی استخوان از مصرف قهوه های کافئین دار و چای و شکلات همراه هم خود داری کنید.
ارسال دیدگاه