سرطان مساوی مرگ نیست؛
شایعترین سرطان ها در ایران، نکات مهم در پیشگیری
به زبان ساده، سرطان نوعی بیماری است که در آن سلول های طبیعی در اثر تغییرات ژنتیکی، تبدیل به سلول های غیر طبیعی می شوند. گاهی این تغییرات ژنتیکی ارثی اند ولی غالباً در اثرعوامل محیطی ایجاد می شوند.[
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از گل رامیان، به بهانه هفته مبارزه با سرطان (یکم الی هفتم بهمن ماه 1395) واحد مبارزه با بیماریهای مرکز بهداشت شهرستان رامیان، مطلب آموزشی درباره آشنایی بیشتر با این بیماری برای این پایگاه خبری ارسال کرده است.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, گل رامیان, گل رامیان,به زبان ساده، سرطان نوعی بیماری است که در آن سلول های طبیعی در اثر تغییرات ژنتیکی، تبدیل به سلول های غیر طبیعی می شوند. گاهی این تغییرات ژنتیکی ارثی اند ولی غالباً در اثرعوامل محیطی ایجاد می شوند.
,مثل: قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی سرطان زا ، پرتو ها و یا انواع خاصی از ویروس ها و باکتری ها
,
• جالب است که بدانیم بیش از هشتاد درصد سرطان های بدخیم برگرفته از(life-style) سبک زندگی می باشد، که این به معنای اجتناب پذیری بشریت از این بیماری است.
•عاملی که سرطان را بسیار کشنده می کند، قدرت گسترش آن از یک نقطه بدن به سایر نقاط است. اگر تومورها در یک مکان باقی بمانند، تقریبًا تمام سرطان ها (شاید بجز برخی از سرطان های مغزی)تا حدودی قابل درمان هستند.
, .,
همه گیر شناسی
,
دومین عامل شایع مرگ و میر در کشورهای توسعه یافته
سومین عامل شایع مرگ و میر در کشورهای در حال توسعه
,
شایعترین سرطان ها در ایران به تفکیک جنس در مردان به ترتیب شامل:
,سرطان پوست، معده، مثانه، پروستات، روده بزرگ، سیستم خونساز، مری، ریه، غدد لنفاوی و مغز و سیستم اعصاب
,شایعترین سرطان ها در ایران به تفکیک جنس در زنان به ترتیب شامل:
,
• سرطان سینه، پوست، روده بزرگ، معده، مری، سیستم خونساز، تیروئید، تخمدان، مثانه و غددلنفاوی
• علائم هشدار دهنده سرطان:
1- کاهش وزن غیر قابل توجیه بیش از 10% وزن بدن در طی شش ماه
2- تب بدون علت طول کشیده که در بررسی های معمول وجود عفونت یا دلایل دیگر را نشان نداده باشد.
3- تغییر طولانی مدت (بیش از سه هفته) در اجابت مزاج در افراد مسن و یا وجود خون مخفی در مدفوع
4- خونریزی و ترشح غیر طبیعی(به غیر از خونریزی ماهیانه) از واژن در زنان به خصوص بعد از 40 سالگی و بعد از یائسگی
5- خونریزی و ترشح غیر عادی از پستان ، فرورفتگی نوک پستان، فرورفتگی پوست پستان ، وجود توده ای در پستان
6- وجود غده های زیرجلدی بدون درد و در حال بزرگ شدن ( به مدت بیش از 2 هفته) به عنوان نشانه ای از لنفوم
7- زخمی که بهبود نیابد ( در طی سه ماه) خصوصا نواحی که در معرض نور آفتاب قرار دارد. یا محل هایی که عفونت های طولانی مدت و سوختگی قدیمی دارد.
8- هرگونه تغییر در اندازه، شکل، رنگ و ... در خال های پوستی
9- سرفه های طولانی مدت با یا بدون خلط خونی همراه با کاهش وزن
10- سیری زودرس و کاهش اشتها به همراه کاهش وزن
11- خشونت صدا
12- هرگونه خونریزی غیر عادی از طریق بینی، لثه، استفراغ خون، خلط خونی و یا دفع خون از طریق مدفوع
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
,
نکات مهم در پیشگیری :
,
1- خودداری از مصرف دخانیات و الکل
2- برنامه غذائی مناسب
3- متناسب نگهداشتن وزن
4- ورزش منظم
5- اجتناب از عوامل شغلی خطر زا
6- جلوگیری از مواجهه طولانی با نور خورشید
7- رعایت بهداشت جنسی و پیشگیری از بیماریهای مقاربتی
,
,
,
,
,
,
با رعایت چند نکته می توان از بروز حداقل یک سوم سرطان ها پیشگیری نمود:
,
عدم استعمال دخانیات
عدم مصرف مشروبات الکلی
رعایت رژیم غذایی مناسب
نگه داشتن وزن در حد طبیعی
انجام فعالیتهای ورزشی منظم
محدودیت مواجهه با عوامل شغلی خطرزا
جلوگیری از مواجهه طولانی با نور آفتاب (بخصوص در ساعات بین 10 صبح تا 4 بعد از ظهر)
پیگیری موارد ژنتیکی و انواع سرطان های خانوادگی
رعایت بهداشت جنسی و پیشگیری از بیماری های مقاربتی
,
,
,
,
,
,
,
,
پیام های هفته مبارزه با سرطان برای عموم مردم :
,
• سرطان قابل پیشگیری است.
• سهم شما از علل قابل پیشگیری مرگ ناشی از سرطان، بیش از پنجاه درصد است
• روش های خودمراقبتی برای پیشگیری اولیه از سرطان را بشناسید.
• علایم هشداردهنده سرطان را بشناسید. هر چه سرطان زودتر تشخیص داده شود، درمان پذیر تر است.
• زندگی روانی, معنوی و اجتماعی سالم، یعنی ابتلای کمتر به سرطان؛ خود و دیگران را دوست بدارید.
• شما برای تامین، حفظ و ارتقای سلامت خود، خانواده و اطرافیان مسولیت فردی، خانوادگی و اجتماعی دارید.
• باورهای نادرست را کنار بگذارید و به دیگران امید بدهید: دست کم نیمی از سرطان ها درمان پذیرند.
• سرطان بیماری سنین بالاست،اما گاهی زمینه ارثی ،شروع سرطان را جلو می اندازد.
• سن سرطان در ایران پایین تر نیست، جمعیت جوان ما بیشتر است.
• سرطان قابل پیشگیری است اگر شیوه زندگی خود را اصلاح کنیم.
• سرطان مساوی مرگ نیست.
• سرطان درمان پذیرتر است اگر علایم هشداردهنده آن را بشناسیم.
• درباره سرطان گفتگو کنید، سرطان قایل پیشگیری و درمان است.
, • سهم شما از علل قابل پیشگیری مرگ ناشی از سرطان، بیش از پنجاه درصد است,
, • روش های خودمراقبتی برای پیشگیری اولیه از سرطان را بشناسید. ,
, • علایم هشداردهنده سرطان را بشناسید. هر چه سرطان زودتر تشخیص داده شود، درمان پذیر تر است. ,
, • زندگی روانی, معنوی و اجتماعی سالم، یعنی ابتلای کمتر به سرطان؛ خود و دیگران را دوست بدارید. ,
, • شما برای تامین، حفظ و ارتقای سلامت خود، خانواده و اطرافیان مسولیت فردی، خانوادگی و اجتماعی دارید. ,
, • باورهای نادرست را کنار بگذارید و به دیگران امید بدهید: دست کم نیمی از سرطان ها درمان پذیرند. ,
, • سرطان بیماری سنین بالاست،اما گاهی زمینه ارثی ،شروع سرطان را جلو می اندازد.,
, • سن سرطان در ایران پایین تر نیست، جمعیت جوان ما بیشتر است. ,
, • سرطان قابل پیشگیری است اگر شیوه زندگی خود را اصلاح کنیم. ,
, • سرطان مساوی مرگ نیست. ,
, • سرطان درمان پذیرتر است اگر علایم هشداردهنده آن را بشناسیم. ,
, • درباره سرطان گفتگو کنید، سرطان قایل پیشگیری و درمان است.,
• پیام های هفته مبارزه با سرطان برای جوانان و نوجوانان :
,
• سرطان قابل پیشگیری است .
• اولین پک سیگار، شما را به دنیای دود وارد می کند؛ دنیایی که پیدا کردن راه خروج از آن دشوار است.
• با مصرف قلیان، غول درون شیشه را بیرون نکشید.
• چه خوب است که در دور همی های دوستانه، نشانی از دود نباشد.
• به جای مصرف فست فودها، از خانواده بخواهید غذاهای سالم پرانرژی برای تان آماده کنند.
• بد نیست گاهی به مادرتان استراحت بدهید، چرا شما یک غذای سالم برای همه درست نمی کنید؟
• در برنامه روزانه زندگی خود حتی چند دقیقه هم شده ورزش کنید.
• چقدر خوب است گاهی شما برنامه ورزشی دسته جمعی برای خانواده بچینید.
, • اولین پک سیگار، شما را به دنیای دود وارد می کند؛ دنیایی که پیدا کردن راه خروج از آن دشوار است. ,
, • با مصرف قلیان، غول درون شیشه را بیرون نکشید. ,
, • چه خوب است که در دور همی های دوستانه، نشانی از دود نباشد. ,
, • به جای مصرف فست فودها، از خانواده بخواهید غذاهای سالم پرانرژی برای تان آماده کنند. ,
, • بد نیست گاهی به مادرتان استراحت بدهید، چرا شما یک غذای سالم برای همه درست نمی کنید؟,
, • در برنامه روزانه زندگی خود حتی چند دقیقه هم شده ورزش کنید. ,
, • چقدر خوب است گاهی شما برنامه ورزشی دسته جمعی برای خانواده بچینید.,
واحد مبارزه با بیماریهای مرکز بهداشت شهرستان رامیان
,,
انتهای پیام/
]
ارسال دیدگاه