پا را یک گام فراتر بگذاریم؛

عید فطر از آن‌چه تصور می‌کنید به شما نزدیک‌تر است!

عید فطر از آن‌چه تصور می‌کنید به شما نزدیک‌تر است!
لحظه‌به‌لحظه ماه مبارک رمضان، ماهی که در آن نفس‌های مومنین عبادت است، باید با برنامه بگذرد.
[

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از مرآت، یازده روز از پایان یافتن ماه شعبان و فرارسیدن ماه رمضان می‌گذرد. همین چند روز قبل بود که برخی از ما بار دیگر خطبه شعبانیه رسول گرامی اسلام(ص) را مرور کردیم، خطبه‌ای که به معرفی ماه رمضان و بیان آداب آن اختصاص یافته است. از همین خطبه است که می‌آموزیم ماه رمضان، ماه برکت است و باید همه آن‌ها که دل در گرو این ماه دارند، تا فرصت باقی است، برای تغییر در این ماه برنامه‌ریزی کنند...

, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, مرآت,

خرده‌تغییرهای ساده اما مهم...
برنامه‌ریزی برای ماه رمضان البته به اندازه همه آدم‌ها می‌تواند متفاوت باشد؛ اما هدف آن است که هرکس هرچقدر که می‌تواند در برنامه روزمره‌اش تغییر ایجاد کند. در بسیاری از کشورها ساعات کاری ادارات در ماه رمضان تغییر می‌کند؛ در ایران اما متأسفانه این اتفاق نیفتاده است؛ اما دست‌کم حذف وعده میانی و استفاده از زمان آن برای استراحت و تجدیدقوا برای استفاده بیش‌تر از شب‌‌های این ماه، خرده‌تغییری است که هرچند ساده به نظر می‌رسد اما مهم است. ماه رمضان البته با تغییراتی ناگزیر همراه است؛ افطار کردن و سحری خوردن در ساعاتی خاص، به خودی خود سبک زندگی ما را در ماه رمضان تغییر می‌دهند؛ اما ما فارغ از این تغییرات ناگزیر، چه کرده‌ایم؟

پا را یک گام فراتر بگذاریم...
نمی‌توان از حداقل‌ها غافل بود! این که پخت انواع خاصی از غذاها در ماه رمضان رواج پیدا می‌کند و یا صدا و سیما سریال‌ها و برنامه‌هایی مرتبط با این ماه پخش می‌کند، بخشی از تغییری است که باید در این ماه ببینیم؛ هرچند در نازل‌ترین مرتبه! اما با احترام به این تغییرات، پا را یک گام فراتر بگذاریم و یک برنامه معنوی هم در میان برنامه‌های خود تعریف کنیم. این برنامه الزاما نباید رفتن به مراسم خاصی باشد؛ می‌توانیم یک کار نیکو که پیش‌تر انجامش نمی‌دادیم را در فهرست برنامه‌هایمان بگنجانیم.

این سریال‌ها برای شما نیست!
از زمانی که صدا و سیما پخش سریال‌های رمضانی را آغاز کرد، برخی سر ناسازگاری گذاشتند که چرا در این ماه تلویزیون سریال‌های سرگرم‌کننده و بلکه طنز پخش می‌کند! اما حقیقت آن است که این سریال‌ها برای شما نیست! پخش این سریال‌ها-فارغ از محتوای خوب یا معمولی‌شان- برای تغییری اندک در زندگی خیلی از افراد مطلوب است! اما شما برای ایجاد این تغییر نیازمند سریال‌ها نیستید. لحظه‌به‌لحظه ماه مبارک رمضان، ماهی که در آن نفس‌های مومنین عبادت است، باید با برنامه بگذرد؛ بنابراین یادتان باشد که در طول سال برای دیدن سریال‌های تلویزیونی بسیار فرصت هست...

مثل ژاپنی‌ها نباشید!
شما هم دیده و یا شنیده‌اید که ژاپنی‌ها از زمان خود، بسیار دقیق و محتاطانه استفاده می‌کنند؛ اما قرار نیست ما مثل ژاپنی‌ها باشیم! ما می‌توانیم مثل امام(ره) باشیم که برای هر ساعت از شبانه‌روز خود برنامه‌ای داشت؛ به طوری که وقتی به اعمال او نگاه می‌کردند، ساعت را حدس می‌زدند! ما می‌توانیم مثل آیت‌الله بهجت باشیم که از لحظه‌لحظه وقتش استفاده می‌کرد و به گفته فرزندش، حتی وقتی می‌خواست از اتاقی به اتاق دیگری برود در راه مشغول کاری می‌شد! حال، باید دید از اوقات ماه رمضان، این ماه برکت، که در آن هر عمل نیک، چند برابر پاداش دارد، چگونه استفاده می‌کنیم. اثر برکت‌آمیز عمل در این ماه بی‌نظیر است؛ بنابراین تا دیر نشده، اگر می‌خواهید مقاله یا کتابی بخوانید و بنویسید و یا قصد دارید کار نیکی انجام دهید، فرصت ماه رمضان را دریابید. در این ماه رحمت، خداوند بازخورد رأفت‌آمیزی از اعمالمان را به ما هدیه می‌کند!

از گرسنگی‌ها نترسیم...
پیامبر خدا(ص) فرمود: کسی که شکمش پر باشد وارد ملکوت آسمان‌ها نخواهد شد! این را می‌گوییم تا یادآوری کنیم در این ماه قرار نیست غذای وعده‌ای که کم می‌شود را در دو وعده دیگر جبران کنیم! در روایات دیگری از اهل‌بیت(ع)، بدترین حالت عبادت، عبادت با شکم پر توصیف شده است؛ بنابراین باید بدانیم که قرار است در این ماه قدری گرسنگی را تجربه کنیم...از این گرسنگی‌ها نهراسیم... این گرسنگی‌ها هم بخشی از تغییری است که باید اتفاق بیفتد...

عید فطر از آن‌چه تصور می‌کنید به شما نزدیک‌تر است!
ماه رمضان در خطبه شعبانیه، «شهرالله» خوانده شده است؛ یعنی ماه خدا! نگارنده حقیقتا درنمی‌یابد که کنه نسبت دادن یک ماه به خداوند یعنی چه! این یک اتفاق ویژه است... و البته پیامبر اکرم(ص) توضیح می‌دهد که وقتی ماهی، ماه خدا باشد، چه تغییراتی در آن رخ می‌دهد... بر خلاف آن‌که تصور می‌کنیم ما وارد ماه جدیدی شده‌ایم، خطبه شعبانیه می‌گوید که این ماه رمضان است که بر ما وارد شده است:«قد اقبل الیکم شهر رمضان...» ماه رمضان به سوی ما آمده است... هنوز سه هفته تا پایان این ماه زمان باقی است... عید فطر از آن‌چه تصور می‌کنید به شما نزدیک‌تر است! ماه رمضان را دریابید...

انتهای پیام/

,

خرده‌تغییرهای ساده اما مهم...
برنامه‌ریزی برای ماه رمضان البته به اندازه همه آدم‌ها می‌تواند متفاوت باشد؛ اما هدف آن است که هرکس هرچقدر که می‌تواند در برنامه روزمره‌اش تغییر ایجاد کند. در بسیاری از کشورها ساعات کاری ادارات در ماه رمضان تغییر می‌کند؛ در ایران اما متأسفانه این اتفاق نیفتاده است؛ اما دست‌کم حذف وعده میانی و استفاده از زمان آن برای استراحت و تجدیدقوا برای استفاده بیش‌تر از شب‌‌های این ماه، خرده‌تغییری است که هرچند ساده به نظر می‌رسد اما مهم است. ماه رمضان البته با تغییراتی ناگزیر همراه است؛ افطار کردن و سحری خوردن در ساعاتی خاص، به خودی خود سبک زندگی ما را در ماه رمضان تغییر می‌دهند؛ اما ما فارغ از این تغییرات ناگزیر، چه کرده‌ایم؟

پا را یک گام فراتر بگذاریم...
نمی‌توان از حداقل‌ها غافل بود! این که پخت انواع خاصی از غذاها در ماه رمضان رواج پیدا می‌کند و یا صدا و سیما سریال‌ها و برنامه‌هایی مرتبط با این ماه پخش می‌کند، بخشی از تغییری است که باید در این ماه ببینیم؛ هرچند در نازل‌ترین مرتبه! اما با احترام به این تغییرات، پا را یک گام فراتر بگذاریم و یک برنامه معنوی هم در میان برنامه‌های خود تعریف کنیم. این برنامه الزاما نباید رفتن به مراسم خاصی باشد؛ می‌توانیم یک کار نیکو که پیش‌تر انجامش نمی‌دادیم را در فهرست برنامه‌هایمان بگنجانیم.

این سریال‌ها برای شما نیست!
از زمانی که صدا و سیما پخش سریال‌های رمضانی را آغاز کرد، برخی سر ناسازگاری گذاشتند که چرا در این ماه تلویزیون سریال‌های سرگرم‌کننده و بلکه طنز پخش می‌کند! اما حقیقت آن است که این سریال‌ها برای شما نیست! پخش این سریال‌ها-فارغ از محتوای خوب یا معمولی‌شان- برای تغییری اندک در زندگی خیلی از افراد مطلوب است! اما شما برای ایجاد این تغییر نیازمند سریال‌ها نیستید. لحظه‌به‌لحظه ماه مبارک رمضان، ماهی که در آن نفس‌های مومنین عبادت است، باید با برنامه بگذرد؛ بنابراین یادتان باشد که در طول سال برای دیدن سریال‌های تلویزیونی بسیار فرصت هست...

مثل ژاپنی‌ها نباشید!
شما هم دیده و یا شنیده‌اید که ژاپنی‌ها از زمان خود، بسیار دقیق و محتاطانه استفاده می‌کنند؛ اما قرار نیست ما مثل ژاپنی‌ها باشیم! ما می‌توانیم مثل امام(ره) باشیم که برای هر ساعت از شبانه‌روز خود برنامه‌ای داشت؛ به طوری که وقتی به اعمال او نگاه می‌کردند، ساعت را حدس می‌زدند! ما می‌توانیم مثل آیت‌الله بهجت باشیم که از لحظه‌لحظه وقتش استفاده می‌کرد و به گفته فرزندش، حتی وقتی می‌خواست از اتاقی به اتاق دیگری برود در راه مشغول کاری می‌شد! حال، باید دید از اوقات ماه رمضان، این ماه برکت، که در آن هر عمل نیک، چند برابر پاداش دارد، چگونه استفاده می‌کنیم. اثر برکت‌آمیز عمل در این ماه بی‌نظیر است؛ بنابراین تا دیر نشده، اگر می‌خواهید مقاله یا کتابی بخوانید و بنویسید و یا قصد دارید کار نیکی انجام دهید، فرصت ماه رمضان را دریابید. در این ماه رحمت، خداوند بازخورد رأفت‌آمیزی از اعمالمان را به ما هدیه می‌کند!

از گرسنگی‌ها نترسیم...
پیامبر خدا(ص) فرمود: کسی که شکمش پر باشد وارد ملکوت آسمان‌ها نخواهد شد! این را می‌گوییم تا یادآوری کنیم در این ماه قرار نیست غذای وعده‌ای که کم می‌شود را در دو وعده دیگر جبران کنیم! در روایات دیگری از اهل‌بیت(ع)، بدترین حالت عبادت، عبادت با شکم پر توصیف شده است؛ بنابراین باید بدانیم که قرار است در این ماه قدری گرسنگی را تجربه کنیم...از این گرسنگی‌ها نهراسیم... این گرسنگی‌ها هم بخشی از تغییری است که باید اتفاق بیفتد...

عید فطر از آن‌چه تصور می‌کنید به شما نزدیک‌تر است!
ماه رمضان در خطبه شعبانیه، «شهرالله» خوانده شده است؛ یعنی ماه خدا! نگارنده حقیقتا درنمی‌یابد که کنه نسبت دادن یک ماه به خداوند یعنی چه! این یک اتفاق ویژه است... و البته پیامبر اکرم(ص) توضیح می‌دهد که وقتی ماهی، ماه خدا باشد، چه تغییراتی در آن رخ می‌دهد... بر خلاف آن‌که تصور می‌کنیم ما وارد ماه جدیدی شده‌ایم، خطبه شعبانیه می‌گوید که این ماه رمضان است که بر ما وارد شده است:«قد اقبل الیکم شهر رمضان...» ماه رمضان به سوی ما آمده است... هنوز سه هفته تا پایان این ماه زمان باقی است... عید فطر از آن‌چه تصور می‌کنید به شما نزدیک‌تر است! ماه رمضان را دریابید...

انتهای پیام/

,

خرده‌تغییرهای ساده اما مهم...
برنامه‌ریزی برای ماه رمضان البته به اندازه همه آدم‌ها می‌تواند متفاوت باشد؛ اما هدف آن است که هرکس هرچقدر که می‌تواند در برنامه روزمره‌اش تغییر ایجاد کند. در بسیاری از کشورها ساعات کاری ادارات در ماه رمضان تغییر می‌کند؛ در ایران اما متأسفانه این اتفاق نیفتاده است؛ اما دست‌کم حذف وعده میانی و استفاده از زمان آن برای استراحت و تجدیدقوا برای استفاده بیش‌تر از شب‌‌های این ماه، خرده‌تغییری است که هرچند ساده به نظر می‌رسد اما مهم است. ماه رمضان البته با تغییراتی ناگزیر همراه است؛ افطار کردن و سحری خوردن در ساعاتی خاص، به خودی خود سبک زندگی ما را در ماه رمضان تغییر می‌دهند؛ اما ما فارغ از این تغییرات ناگزیر، چه کرده‌ایم؟

پا را یک گام فراتر بگذاریم...
نمی‌توان از حداقل‌ها غافل بود! این که پخت انواع خاصی از غذاها در ماه رمضان رواج پیدا می‌کند و یا صدا و سیما سریال‌ها و برنامه‌هایی مرتبط با این ماه پخش می‌کند، بخشی از تغییری است که باید در این ماه ببینیم؛ هرچند در نازل‌ترین مرتبه! اما با احترام به این تغییرات، پا را یک گام فراتر بگذاریم و یک برنامه معنوی هم در میان برنامه‌های خود تعریف کنیم. این برنامه الزاما نباید رفتن به مراسم خاصی باشد؛ می‌توانیم یک کار نیکو که پیش‌تر انجامش نمی‌دادیم را در فهرست برنامه‌هایمان بگنجانیم.

این سریال‌ها برای شما نیست!
از زمانی که صدا و سیما پخش سریال‌های رمضانی را آغاز کرد، برخی سر ناسازگاری گذاشتند که چرا در این ماه تلویزیون سریال‌های سرگرم‌کننده و بلکه طنز پخش می‌کند! اما حقیقت آن است که این سریال‌ها برای شما نیست! پخش این سریال‌ها-فارغ از محتوای خوب یا معمولی‌شان- برای تغییری اندک در زندگی خیلی از افراد مطلوب است! اما شما برای ایجاد این تغییر نیازمند سریال‌ها نیستید. لحظه‌به‌لحظه ماه مبارک رمضان، ماهی که در آن نفس‌های مومنین عبادت است، باید با برنامه بگذرد؛ بنابراین یادتان باشد که در طول سال برای دیدن سریال‌های تلویزیونی بسیار فرصت هست...

مثل ژاپنی‌ها نباشید!
شما هم دیده و یا شنیده‌اید که ژاپنی‌ها از زمان خود، بسیار دقیق و محتاطانه استفاده می‌کنند؛ اما قرار نیست ما مثل ژاپنی‌ها باشیم! ما می‌توانیم مثل امام(ره) باشیم که برای هر ساعت از شبانه‌روز خود برنامه‌ای داشت؛ به طوری که وقتی به اعمال او نگاه می‌کردند، ساعت را حدس می‌زدند! ما می‌توانیم مثل آیت‌الله بهجت باشیم که از لحظه‌لحظه وقتش استفاده می‌کرد و به گفته فرزندش، حتی وقتی می‌خواست از اتاقی به اتاق دیگری برود در راه مشغول کاری می‌شد! حال، باید دید از اوقات ماه رمضان، این ماه برکت، که در آن هر عمل نیک، چند برابر پاداش دارد، چگونه استفاده می‌کنیم. اثر برکت‌آمیز عمل در این ماه بی‌نظیر است؛ بنابراین تا دیر نشده، اگر می‌خواهید مقاله یا کتابی بخوانید و بنویسید و یا قصد دارید کار نیکی انجام دهید، فرصت ماه رمضان را دریابید. در این ماه رحمت، خداوند بازخورد رأفت‌آمیزی از اعمالمان را به ما هدیه می‌کند!

از گرسنگی‌ها نترسیم...
پیامبر خدا(ص) فرمود: کسی که شکمش پر باشد وارد ملکوت آسمان‌ها نخواهد شد! این را می‌گوییم تا یادآوری کنیم در این ماه قرار نیست غذای وعده‌ای که کم می‌شود را در دو وعده دیگر جبران کنیم! در روایات دیگری از اهل‌بیت(ع)، بدترین حالت عبادت، عبادت با شکم پر توصیف شده است؛ بنابراین باید بدانیم که قرار است در این ماه قدری گرسنگی را تجربه کنیم...از این گرسنگی‌ها نهراسیم... این گرسنگی‌ها هم بخشی از تغییری است که باید اتفاق بیفتد...

عید فطر از آن‌چه تصور می‌کنید به شما نزدیک‌تر است!
ماه رمضان در خطبه شعبانیه، «شهرالله» خوانده شده است؛ یعنی ماه خدا! نگارنده حقیقتا درنمی‌یابد که کنه نسبت دادن یک ماه به خداوند یعنی چه! این یک اتفاق ویژه است... و البته پیامبر اکرم(ص) توضیح می‌دهد که وقتی ماهی، ماه خدا باشد، چه تغییراتی در آن رخ می‌دهد... بر خلاف آن‌که تصور می‌کنیم ما وارد ماه جدیدی شده‌ایم، خطبه شعبانیه می‌گوید که این ماه رمضان است که بر ما وارد شده است:«قد اقبل الیکم شهر رمضان...» ماه رمضان به سوی ما آمده است... هنوز سه هفته تا پایان این ماه زمان باقی است... عید فطر از آن‌چه تصور می‌کنید به شما نزدیک‌تر است! ماه رمضان را دریابید...

انتهای پیام/

,

خرده‌تغییرهای ساده اما مهم...
برنامه‌ریزی برای ماه رمضان البته به اندازه همه آدم‌ها می‌تواند متفاوت باشد؛ اما هدف آن است که هرکس هرچقدر که می‌تواند در برنامه روزمره‌اش تغییر ایجاد کند. در بسیاری از کشورها ساعات کاری ادارات در ماه رمضان تغییر می‌کند؛ در ایران اما متأسفانه این اتفاق نیفتاده است؛ اما دست‌کم حذف وعده میانی و استفاده از زمان آن برای استراحت و تجدیدقوا برای استفاده بیش‌تر از شب‌‌های این ماه، خرده‌تغییری است که هرچند ساده به نظر می‌رسد اما مهم است. ماه رمضان البته با تغییراتی ناگزیر همراه است؛ افطار کردن و سحری خوردن در ساعاتی خاص، به خودی خود سبک زندگی ما را در ماه رمضان تغییر می‌دهند؛ اما ما فارغ از این تغییرات ناگزیر، چه کرده‌ایم؟

, خرده‌تغییرهای ساده اما مهم..., خرده‌تغییرهای ساده اما مهم...,
,

پا را یک گام فراتر بگذاریم...
نمی‌توان از حداقل‌ها غافل بود! این که پخت انواع خاصی از غذاها در ماه رمضان رواج پیدا می‌کند و یا صدا و سیما سریال‌ها و برنامه‌هایی مرتبط با این ماه پخش می‌کند، بخشی از تغییری است که باید در این ماه ببینیم؛ هرچند در نازل‌ترین مرتبه! اما با احترام به این تغییرات، پا را یک گام فراتر بگذاریم و یک برنامه معنوی هم در میان برنامه‌های خود تعریف کنیم. این برنامه الزاما نباید رفتن به مراسم خاصی باشد؛ می‌توانیم یک کار نیکو که پیش‌تر انجامش نمی‌دادیم را در فهرست برنامه‌هایمان بگنجانیم.

, پا را یک گام فراتر بگذاریم..., پا را یک گام فراتر بگذاریم...,
,

این سریال‌ها برای شما نیست!
از زمانی که صدا و سیما پخش سریال‌های رمضانی را آغاز کرد، برخی سر ناسازگاری گذاشتند که چرا در این ماه تلویزیون سریال‌های سرگرم‌کننده و بلکه طنز پخش می‌کند! اما حقیقت آن است که این سریال‌ها برای شما نیست! پخش این سریال‌ها-فارغ از محتوای خوب یا معمولی‌شان- برای تغییری اندک در زندگی خیلی از افراد مطلوب است! اما شما برای ایجاد این تغییر نیازمند سریال‌ها نیستید. لحظه‌به‌لحظه ماه مبارک رمضان، ماهی که در آن نفس‌های مومنین عبادت است، باید با برنامه بگذرد؛ بنابراین یادتان باشد که در طول سال برای دیدن سریال‌های تلویزیونی بسیار فرصت هست...

, این سریال‌ها برای شما نیست!, این سریال‌ها برای شما نیست!,
,

مثل ژاپنی‌ها نباشید!
شما هم دیده و یا شنیده‌اید که ژاپنی‌ها از زمان خود، بسیار دقیق و محتاطانه استفاده می‌کنند؛ اما قرار نیست ما مثل ژاپنی‌ها باشیم! ما می‌توانیم مثل امام(ره) باشیم که برای هر ساعت از شبانه‌روز خود برنامه‌ای داشت؛ به طوری که وقتی به اعمال او نگاه می‌کردند، ساعت را حدس می‌زدند! ما می‌توانیم مثل آیت‌الله بهجت باشیم که از لحظه‌لحظه وقتش استفاده می‌کرد و به گفته فرزندش، حتی وقتی می‌خواست از اتاقی به اتاق دیگری برود در راه مشغول کاری می‌شد! حال، باید دید از اوقات ماه رمضان، این ماه برکت، که در آن هر عمل نیک، چند برابر پاداش دارد، چگونه استفاده می‌کنیم. اثر برکت‌آمیز عمل در این ماه بی‌نظیر است؛ بنابراین تا دیر نشده، اگر می‌خواهید مقاله یا کتابی بخوانید و بنویسید و یا قصد دارید کار نیکی انجام دهید، فرصت ماه رمضان را دریابید. در این ماه رحمت، خداوند بازخورد رأفت‌آمیزی از اعمالمان را به ما هدیه می‌کند!

, مثل ژاپنی‌ها نباشید!, مثل ژاپنی‌ها نباشید!,
,

از گرسنگی‌ها نترسیم...
پیامبر خدا(ص) فرمود: کسی که شکمش پر باشد وارد ملکوت آسمان‌ها نخواهد شد! این را می‌گوییم تا یادآوری کنیم در این ماه قرار نیست غذای وعده‌ای که کم می‌شود را در دو وعده دیگر جبران کنیم! در روایات دیگری از اهل‌بیت(ع)، بدترین حالت عبادت، عبادت با شکم پر توصیف شده است؛ بنابراین باید بدانیم که قرار است در این ماه قدری گرسنگی را تجربه کنیم...از این گرسنگی‌ها نهراسیم... این گرسنگی‌ها هم بخشی از تغییری است که باید اتفاق بیفتد...

, از گرسنگی‌ها نترسیم..., از گرسنگی‌ها نترسیم...,
,

عید فطر از آن‌چه تصور می‌کنید به شما نزدیک‌تر است!
ماه رمضان در خطبه شعبانیه، «شهرالله» خوانده شده است؛ یعنی ماه خدا! نگارنده حقیقتا درنمی‌یابد که کنه نسبت دادن یک ماه به خداوند یعنی چه! این یک اتفاق ویژه است... و البته پیامبر اکرم(ص) توضیح می‌دهد که وقتی ماهی، ماه خدا باشد، چه تغییراتی در آن رخ می‌دهد... بر خلاف آن‌که تصور می‌کنیم ما وارد ماه جدیدی شده‌ایم، خطبه شعبانیه می‌گوید که این ماه رمضان است که بر ما وارد شده است:«قد اقبل الیکم شهر رمضان...» ماه رمضان به سوی ما آمده است... هنوز سه هفته تا پایان این ماه زمان باقی است... عید فطر از آن‌چه تصور می‌کنید به شما نزدیک‌تر است! ماه رمضان را دریابید...

, عید فطر از آن‌چه تصور می‌کنید به شما نزدیک‌تر است!, عید فطر از آن‌چه تصور می‌کنید به شما نزدیک‌تر است!,
,

انتهای پیام/

,

 

]

به اشتراک گذاری این مطلب!

ارسال دیدگاه