به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ از مهم ترین معضلاتی که امروزه برای افراد مطرح است افزایش وزن می باشد، در قرن یست و یکم بیشتر کارها با کامپیوتر است و افراد کم تحرک و تنبل تر شده اند البته تغذیه نامناسب نیز باعث تجمع چربی و چاقی و بسیاری از بیماری ها و از بین رفتن تناسب اندام افراد می شود.
چاقی و افزایش وزن باعث پا درد و گرفتگی قلب و عروق، کاهش اعتماد به نفس و در بعضی افراد منجر به افسردگی می شود.
برای از بین بردن چربی اضافی روش های متعددی وجود دارد، اما همواره راه حل های طبیعی و رژیم های غذایی سالم طرفداران بیشتری داشته است.
زرشک یکی از میوه ها و خشکبار چربی سوز است و می توانید با خوردن دمنوش زرشک و آب زرشک به کاهش وزن خود کمک کنید.
طبع زرشک سرد و خشک است و بهتر است افرادی که سرد مزاج هستند در خوردن آن احتیاط کنند، خوردن زرشک و آب زرشک به افرادی که سرفه خشک دارند نیز توصیه نمی شود.
در طب سنتی زرشک برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شود، کالری زرشک بسیار کم و کلسترول آن صفر است، بسیاری برای چربی سوزی و لاغری از آب زرشک و دمنوش زرشک استفاده می کنند.
از خواص مهم زرشک می توان به موارد زیر اشاره کرد :
- تنظیم کلسترول، افزایش کلسترول خوب (HDL) و کاهش کلسترول بد (LDL )
- تصفیه خون
- پاکسازی کبد و جلوگیری از بیماری چربی کبد
- پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی
- تنظیم فشار خون
فواید آب زرشک
آب زرشک یک نوشیدنی طبیعی و پرخاصیت است که مهم ترین فایده آن کاهش فشار خون و تصفیه خون و کلسترول در بدن است.
در ادامه مطلب به مهم ترین خواص آب زرشک برای درمان و پیشگیری از بیماری های مختلف می پردازیم.
خواص آب زرشک برای لاغری
از مهم ترین خواص آب زرشک کمک به چربی سوزی و حفظ تناسب اندام است، زرشک حاوی فیبر است که باعث سیری می شود و اشتها را کاهش و میل به غذا خوردن را کم می کند.
بربرین موجود در زرشک که مهم ترین ماده تشکیل دهنده آن است سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و از یبوست جلوگیری می کند، در نتیجه از اضافه وزن و چاقی جلوگیری می کند.
در نظر داشته باشید که خوردن آب زرشک به تنهایی باعث کاهش فشار خون شده و بهتر است که آن را با آب سیب میل کنید.
آب زرشک برای کاهش چربی خون
آب زرشک برای از بین بردن چربی های اضافی بدن بسیار مفید است، فیبر موجود در زرشک کلسترول بد بدن را دفع و به افزایش کلسترول خوب کمک زیادی می کند.
کاهش چربی های مضر بدن نیز شما را لاغر می کند، حتما از خوردن آب زرشک غافل نشوید که بهترین گزینه برای بهبود کارکرد کبد و از بین بردن چربی های بدن شما می شود.
اگر کبد شما خوب کار کند سموم بدن شما به راحتی دفع می شود و همچنین معده و روده شما نیز کارکرد بهتری خواهد داشت و موجب کاهش وزن شما می شود.
بهسانا مرکز فروش عمده زرشک قائنات است و شما می توانید جهت سفارش زرشک جهت آبگیری به سایت بهسانا مراجعه کنید و با کارشناسان ما تماس بگیرید تا در اولین فرصت سفارش شما را آماده نمایند.
خاصیت آب زرشک برای کبد چرب
سلامت کبد بستگی به ترشح صفرا در بدن دارد، تحقیقات نشان داده که یکی ازبهترین میوه ها برای پاکسازی و سم زدایی بدن زرشک و آب زرشک می باشد.
خوردن آب زرشک سطح التهاب و چربی کبد را کاهش می دهد و به کارکرد کبد کمک زیادی می کند، برای پاکسازی کبد بهتر است آب زرشک را قبل از صبحانه میل نمایید.
شربت زرشک برای رفع بیماری های کبد
شربت زرشک به عملکرد کبد شما تا حد زیادی کمک می کند و از بیماری های کبدی مخصوصا کبد چرب که یکی از عوامل افزایش چربی اضافه در بدن است جلوگیری می کند.
برای تهیه شربت زرشک 120 گرم زرشک خشک را ابتدا تمیز بشویید، بهتر است کمی در آب آنرا خیس کنید تا گرد و غبار آن گرفته شود، با یک لیتر آب آنرا بجوشانید و بعد از اینکه آب قابلمه نصف شد، آب به ترش وشیرین و آب انار ترش و شیرین و آب سیب ترش و شیرین از هر کدام 250 گرم به آب زرشک اضافه کنید، بسته به ذائقه خودتان نیم کیلو یا کمتر نیز شکر به این شربت اضافه کنید.
این معجون پرخاصیت را در یخچال گذاشته و روزی نصف لیوان از آن را میل کنید.
حتما قبل از خوردن شربت زرشک با دکتر خود مشورت کنید مخصوصا افراد سالخورده و افرادی که بیماری دیابت و فشارخون و بیماریهای قلبی و عروقی و بیماریهای خاص دیگر دارند با پزشک خود مشورت کنند.
طرز تهیه آب زرشک برای لاغری
اگر می خواهید آب زرشک را برای لاغری استفاده کنید بهتر است آنرا از فروشندگان معتبر تهیه کنید، البته شما به صورت خانگی نیز می توانید آب زرشک در خانه را تهیه کنید.
زرشک تازه بهترین گزینه برای آب زرشک است، اما اگر موجود ندارید می توانید زرشک خشک را بشویید و اجازه دهید کمی خیس بخورد.
بعد از آن باید کمی آب را در قابلمه ریخته و آنرا بجوشانید، توجه داشته باشید زرشک را نجوشانید چون تلخ می شود، وقتی آب کمی جوشید زیر آنرا خاموش کنید و زرشک را به آن اضافه کنید و تا دوساعت اجازه دهید در آن بماند.
سپس زرشک ها را در مخلوط کن بریزید و آنرا هم بزنید، سپس آنرا از پارچه یا صافی رد کنید تا آب زرشک رقیق شده بدست آید، این معجون زرشک را در یخچال نگهداری کنید و روزانه نصف استکان کوچک را میل کنید تا به مرور نتیجه آن را ببینید.
برای خرید اینترنتی زرشک همین حالا به سایت بهسانا مراجعه نمایید، قیمت زرشک عمده بهسانا بسیار مناسب است، ما زرشک را بدون واسطه از کشاورزان زحمت کش تهیه کرده و در هر شهری که باشید در اسرع وقت برای شما ارسال می کنیم.
دمنوش زرشک برای ازبینبردن چربی بدن
برای تهیه دمنوش زرشک ابتدا باید آنرا شسته و به مدت ده دقیقه اجازه دهید که خیس بخورد سپس کمی آب را بجوشانید، زرشکهای خیس خورده را درقوری بریزید و با آب جوش آنرا به مدت بیست دقیقه دم کنید، البته برای طعم دار کردن این دمنوش می توانید چوب دارچین نیز در قوری بیندازید و اجازه دهید دم بکشد.
دمنوش زرشک کمی تلخ است و برای طعم دار کردن آن با مقداری عسل یا نبات آنرا نوش جان کنید.
اگر عمده فروش هستید و قصد خرید عمده زرشک برای تهیه آب زرشک را دارید می توانید همین حالا به سایت بهسانا مراجعه نمایید و آنرا با قیمت منصفانه تهیه نمایید.
ارسال دیدگاه