مرزنجوش؛ گیاهی شگفتانگیز برای سلامت عمومی و پیشگیری از بیماریها است
مرزنگوش به دلیل ترکیبات ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی آن، نقش مهمی در بهبود سلامت عمومی بدن دارد.
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ مرزنگوش یا همان مرزنجوش به دلیل ترکیبات ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی آن، نقش مهمی در بهبود سلامت عمومی بدن دارد. این گیاه با تقویت سیستم ایمنی، تسکین استرس و بهبود گوارش، یکی از پرکاربردترین گیاهان دارویی است.
فواید درمانی مرزنگوش
تحقیقات نشان میدهد که مرزنجوش ممکن است فواید متعددی برای سلامتی داشته باشد.
خواص آنتیاکسیدانی و ضدالتهابی
آنتیاکسیدانها به جلوگیری از آسیب سلولی ناشی از مولکولهای مضر به نام رادیکالهای آزاد کمک میکنند. چندین ترکیب موجود در مرزنجوش، مانند کارواکرول، نشان دادهاند که دارای اثرات آنتیاکسیدانی هستند. بهویژه، این ترکیبات ممکن است به کاهش التهاب در بدن کمک کنند. در حالی که التهاب یک پاسخ طبیعی بدن است، التهاب مزمن میتواند خطر ابتلا به بیماریهایی مانند دیابت، سرطان و اختلالات خودایمنی را افزایش دهد. بنابراین، کاهش التهاب ممکن است خطر ابتلا به این بیماریها را کاهش دهد.
تسکین مشکلات گوارشی
مرزنجوش به طور تاریخی برای جلوگیری از مشکلات گوارشی مانند زخم معده و برخی مسمومیتهای غذایی استفاده شده است. یک مطالعه روی شش گیاه نشان داد که مرزنجوش علیه کلستریدیوم پرفرینجنس، یک عامل بیماریزای رایج غذایی، مبارزه میکند.
علاوه بر این، یک مطالعه روی موشها نشان داد که عصاره مرزنجوش از زخم معده محافظت میکند. با این حال، مطالعات بیشتری روی انسان مورد نیاز است.
تنظیم چرخه قاعدگی و هورمونها
مرزنجوش نشان داده است که جریان قاعدگی را تحریک میکند. عصاره یا دمنوش آن ممکن است به تنظیم چرخه قاعدگی و بازگرداندن تعادل هورمونی در زنانی که چرخه نامنظم دارند کمک کند. همچنین ممکن است در درمان سندرم تخمدان پلیکیستیک (PCOS) مفید باشد، یک اختلال هورمونی با علائمی مانند دورههای قاعدگی نامنظم و آکنه. یک مطالعه روی 25 زن مبتلا به PCOS نشان داد که دمنوش مرزنجوش پروفایل هورمونی و حساسیت به انسولین آنها را بهبود بخشیده است. برای جلوگیری از خطرات، قبل از مصرف هر نوع مکمل گیاهی برای کمک به قاعدگی، با پزشک خود مشورت کنید
کمک به پیشگیری از عفونتها
بسیاری از فواید مرزنجوش به خواص ضدمیکروبی و ضدقارچی آن نسبت داده میشود. به لطف این ویژگیها، عصارههای مرزنجوش میتوانند به پیشگیری و درمان برخی از انواع عفونتها کمک کنند. در یک مطالعه که در پیشرفتهای جهانی در سلامت و پزشکی به اشتراک گذاشته شده است، مرزنجوش برای رشد بیش از حد باکتریها در روده کوچک مفید بود.
علاوه بر این، روغن اسانسی رقیقشده آن اثرات جالبی بر عفونتهای قارچی پوست نشان داده است. با این حال، برای تأیید این کاربردها به شواهد بیشتری نیاز داریم، اما پزشکان آن را برای بیشتر بزرگسالان سالم یک درمان ایمن میدانند.
کاهش اضطراب
مرزنجوش دارای خواص ضداضطرابی و آرامبخش است. بخور این گیاه میتواند به کاهش اضطراب و تنشهای عصبی، به ویژه در افرادی که دچار دندان قروچه هستند، کمک کند.
حفظ سلامت قلب و عروق
مرزنجوش سرشار از آنتیاکسیدانها است که برای سلامت قلب و عروق بسیار مفیدند. این گیاه با کاهش فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک و افزایش فعالیت سیستم عصبی پاراسمپاتیک، باعث گشاد شدن عروق و بهبود جریان خون شده و به کاهش فشار خون کمک میکند.
تسکین درد
مرزنجوش به عنوان یک مسکن طبیعی عمل میکند و میتواند دردهای ناشی از گرفتگی عضلات و سردردهای تنشی را تسکین دهد. به همین دلیل، از روغن یا لوسیون مرزنجوش در ماساژدرمانی استفاده میشود.
پیشگیری از زخم معده
مطالعات نشان داده است که مصرف عرق مرزنجوش میتواند از ترشح بیش از حد اسید معده جلوگیری کرده و به ترمیم مخاط آسیبدیده معده که از علائم زخم معده است، کمک کند.
کمک به لاغری
مرزنجوش کالری و چربی بسیار کمی دارد و مصرف آن باعث افزایش وزن نمیشود. حتی برخی تحقیقات نشان دادهاند که این گیاه میتواند به کاهش وزن نیز کمک کند.
بهبود عملکرد مغز
مرزنجوش حاوی ترکیباتی است که برای عملکرد مغز مفید هستند و میتوانند به بهبود حافظه و تمرکز کمک کنند.
ارسال دیدگاه