به مناسبت هفته بدون دخانیات؛
انواع مواد دخانی و زمینه های گرایش به مصرف آن
زمینه سازی بسیاری از رفتارهای غیر بهداشتی از سنین پایین و متاثر از فرهنگ خانواده شکل می گیرد. خانواده با انتخاب تفریحات مناسب و الگوهای رفتاری سالم میتواند آینده سالم فرزندان خود را تضمین کند.[
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از"شاهین نا"در تقویم سازمان جهانی بهداشت روز 31 ماه می میلادی به نام روز جهانی بدون دخانیات نامگذاری گردیده است، وزارت بهداشت نیز امسال این روز را با تاکید بر مضرات ناشی از استعمال دخانیات برای سلامت بدن با عنوان زندگی بدون دخانیات، حقی برای همه نامگذاری کرده است.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, شاهین نا, در تقویم سازمان جهانی بهداشت روز 31 ماه می میلادی به نام روز جهانی بدون دخانیات نامگذاری گردیده است، وزارت بهداشت نیز امسال این روز را با تاکید بر مضرات ناشی از استعمال دخانیات برای سلامت بدن با عنوان , زندگی بدون دخانیات، حقی برای همه, زندگی بدون دخانیات، حقی برای همه, نامگذاری کرده است.,به همین مناسبت در این مبحث با انواع مواد دخانی و زمینه های گرایش افراد به آن آشنا می شویم.
, به همین مناسبت در این مبحث با انواع مواد دخانی و زمینه های گرایش افراد به آن آشنا می شویم, .,مواد دخانی فقط منحصر به سیگار نیست و هر ماده یا فرآورده ای که تمام یا بخشی از ماده خام تشکیل دهنده آن، گیاه توتون یا تنباکو یا مشتقات آن باشد، جزو دخانیات محسوب شده و خطرات مصرف سیگار را در پی دارد. بنابراین پیپ یا قلیان یا انفیه ویا مانند آنها نیز جزو مواد دخانی محسوب می شوند.
,برخی از مهمترین مواردی که نوجوانان و جوانان، بخصوص زنان و دختران جوان، را به سمت مصرف مواد دخانی سوق می دهد و جزیی از ترفندهای صنایع دخانی برای جذب مصرف کننده بیشتر است، شامل موارد زیر است:
,احساس جذاب شدن، مورد توجه بودن، مستقل شدن، بزرگ شدن، اجتماعی شدن، پذیرفته شدن توسط همسالان )فشار همسالان(، الگو گرفتن از هنرپیشه ها، باورهای غلط )مثل اینکه سیگار کشیدن موجب رفع عصبانیت، رفع خستگی، رفع دلشوره و اضطراب، تقویت ذهن و هضم غذا می شود(، ساد ه انگاری در مورد مصرف قلیان به عنوان یک ماده دخانی کم خطرتر از سیگار.
,بسته اطلاعاتی سیگار، خانواده و جامعه
, بسته اطلاعاتی سیگار، خانواده و جامعه,متاسفانه موارد زیر نیز به این افزایش مصرف، دامن می زند؛
,1- عرضه روزافزون و شایع مواد دخانی )قلیان( در اماکن تفریحی و رستوران ها و قهوه خانه ها
,2- تبلیغات فریبنده در مورد قلیان و تنباکوهای میو های و معطر
,3- تغییر مصرف قلیان از فرم سنتی در سنین بالا به فرم مدرن )میوه ای و...( در سنین پایینتر و استفاده از آن به عنوان یک وسیله تفریحی
,4- در دسترس بودن و ارزان بودن انواع مواد دخانی
,5- مصرف سیگار و دیگر مواد دخانی توسط سایر افراد خانواده
,6- وجود تنش ها و ناهنجاری های خانوادگی در خانواده های بی ثبات و فقدان حمایتهای خانوادگی
,7- کاهش قبح مصرف دخانیات
,8- نداشتن "مهارت های زندگی " لازم برای مقابله با استرس ها و ناملایمات زندگی؛ از جمله مهارت"نه" گفتن
,9- وضعیت اقتصادی و معیشتی نامناسب
,10- نداشتن اعتماد به نفس کافی
,این ها همه و همه دست به دست هم داده و منجر به بروز پدیده جدید تهدیدکننده سلامتی کشور به صورت افزایش شیوع مصرف قلیان در بین زنان و مردان، نوجوانان و جوانان، به عنوان یک تفریح و تفنن شده است. این در حالی است که در بسیاری از موارد، انتخاب مکان عرضه مواد دخانی توسط خانواده صورت گرفته و زمینه ساز ورود نوجوانان و جوانان به اعتیاد مواد دخانی خواهد بود. به راستی، چند درصد از خانواده هایی که شاهد تفریح آنها با مصرف قلیان هستیم از این واقعیت آگاهند که هر وعده مصرف قلیان به طور متوسط معادل کشیدن 70 تا 100 نخ سیگار است و یا یک ساعت در معرض دود قلیان دیگران بودن، معادل مصرف 6 تا 8 نخ سیگار است؟
,نقش خانواده ها در پیشگیری از مصرف دخانیات؛
, نقش خانواده ها در پیشگیری از مصرف دخانیات؛, نقش خانواده ها در پیشگیری از مصرف دخانیات؛,همانطور که گفته شد زمینه سازی بسیاری از رفتارهای غیر بهداشتی از سنین پایین و متاثر از فرهنگ خانواده شکل می گیرد. خانواده با انتخاب تفریحات مناسب و الگوهای رفتاری سالم میتواند آینده سالم فرزندان خود را تضمین کند؛ برای این منظور باید:
,- برای حفاظت خود، خانواده و همه عزیزانمان، منزل و وسیله نقلیه خود را عاری از دخانیات کنیم.
,- از مردم بخواهیم که در اطراف ما و عزیزانمان، سیگار و هیچ گونه مواد دخانی )اعم از پیپ، قلیان و ...( مصرف نکنند.
,- از عدم مصرف هر گونه مواد دخانی در مهد کودک و یا مدرسه و یا محل نگهداری فرزندانمان مطمئن شویم.
,- رستوران ها، مکان های تفریحی و اماکن عمومی ای را انتخاب کنیم که عاری از دخانیات باشند.
,- اگر با فرد سیگاری زندگی می کنیم که مایل به ترک آن نیست، از او بخواهیم که خارج از فضای منزل سیگار مصرف کند. هر چند این کار، مشکل مواجهه با دود تحمیلی را از بین نمیبرد ولی خطر را به میزان زیادی کاهش میدهد.
,- فردا برای ترک سیگار دیر است! همین امروز با مراجعه به کلینیک های مشاوره ترک دخانیات، خود و خانواده مان را از عوارض مرگبار دخانیات حفظ کنیم.
,- خدمات ترک سیگار توسط دانشگاه های علوم پزشکی در سراسر کشور ارائه می شوند. نشانی مرکز مشاوره ترک دخانیات را از نزدیکترین مرکز بهداشتی درمانی محل سکونت خود بپرسید.
,- الگوی مناسبی برای فرزندان خود باشید و هرگز بر خلاف گفته خود عمل نکنید.
,- به صحبت های فرزندانتان خوب گوش کنید. با لبخند، تکان دادن سر و استفاده از جملات مثبت نظیر «چقدر جالب « ،» من این را نمیدانستم » و... آنها را به گفتن بیشتر تشویق کنید.
,- از قبل، خود را برای پاسخگویی به سؤالات کنجکاوانة فرزندانتان آماده کنید.
,- ممکن است روزی از شما بپرسند که آیا تاکنون سیگار مصرف کرد ه اید؟ این فرصت خوبی است که علت عدم مصرف خود را به زبان فرزندتان به آنها منتقل کنید یا اگر احیاناً قبلاً مصرف کرده اید، علت گرایش خود را به سیگار و سپس کنار گذاشتن آن را به ایشان بگویید و اینکه حالا چرا می خواهید ایشان اشتباه شما را تکرار نکنند. به یاد داشته باشید که نباید مسائل را بیش از اندازه تشریح کنید تا مبادا کنجکاوی آنها برانگیخته شود.
,- با تقویت قدرت اعتماد به نفس، تصمیم گیری و از بین بردن افسردگی و کمرویی فرزندان، آنها را در برابر شرایط آسیب زا مقاوم سازید.
,- قوانین مناسب و سازندة مشخصی را در خانواده وضع و نظم لازم را برقرارکنید و برای سرپیچی از آن، تنبیهات مناسبی در نظر بگیرید و قاطعانه آنها را اجرا نمایید.
,- سعی کنید در ساعات غذا خوردن، همة اعضای خانواده را دور هم جمع کنید.
,- فرزندان خود را قبل از رسیدن به سنین بحرانی، نسبت به مضرات و عواقب ویرانگر مصرف سیگار، آگاه کنید.
,- از چگونگی دوستیابی و معاشرت فرزندان خود با دیگران آگاه باشید. با والدین دوستانشان ارتباط برقرار کنید. در صورتی که به منزل دوستشان رفتند، حتماً از حضور والدین ایشان در منزل مطمئن شوید و به حضور سایر اعضای خانواده اکتفا نکنید.
,- به نحوة خرج کردن پول توسط فرزندانتان اهمیت بدهید.
,- برای اوقات فراغت آنان برنامه ریزی کنید. همواره آنان را به مطالعه، ورزش و تفریحات سالم ترغیب نمایید و زمینة این امور را برایشان فراهم کنید.
,- آنان را به رعایت اصول مذهبی و انجام فرائض دینی تشویق کنید.
,- اگر می خواهید مانع پویایی و رشد جسم و روان فرزندانتان نشوید، از انتقاد غیرسازنده، تمسخر و شرمنده کردن آنان مخصوصاً در مقابل دیگران جداً بپرهیزید.
,- فرزندانتان را به خاطر رفتارهای مثبت آنان تشویق کنید.
,- در موقعیت های بحرانی، فشارها و تنش های روحی، راهنما و همراه فرزندان خود باشید.
,- مسئولیت و تکلیفی به فرزندان خود بدهید که با توان آنان متناسب باشد.
,- همواره در نظر داشته باشید که خانواده ها در زمینة پیشگیری از استعمال دخانیات، نقش بسیار مؤثری بر عهده دارند.
,- به منظور پیشگیری از سیگاری شدن فرزندان، قدرت "نه" گفتن را در آنان تقویت کنید.
,,
* تهیه و تنظیم: روشنک شریف زاده شبکه بهداشت و درمان شهرستان شاهین شهر و میمه.انتهای پیام/
]
ارسال دیدگاه