روش هایی برای تسکین "درد گردن"
"درد گردن" مسئله شایعی است که تقریبا اکثر افراد آن را تجربه کرده اند. این نوع درد علل گوناگونی دارد، اما به سادگی و با ورزش های ساده قابل پیشگیری و درمان پذیر است.[
به گزارش شبکه اطلاع رسانی دانا به نقل ا باشگاه خبرنگاران، دکتر محبوبه بورقی متخصص طب فیزیکی گفت: بیماری های ناشی از ضربه، عفونت و بیماری های مادرزادی، می توانند بر نخاع گردنی اثر گذاشته و درد گردن را ایجاد می کنند.
, شبکه اطلاع رسانی دانا, دکتر محبوبه بورقی متخصص طب فیزیکی گفت: بیماری های ناشی از ضربه، عفونت و بیماری های مادرزادی، می توانند بر نخاع گردنی اثر گذاشته و درد گردن را ایجاد می کنند.,وی گفت: ممکن است روماتیسم مفصلی و آرتروز گردن نیز باعث سفتی، کاهش تحرک و در نتیجه درد در ناحیه گردن شوند.
, وی گفت: ممکن است روماتیسم مفصلی و آرتروز گردن نیز باعث سفتی، کاهش تحرک و در نتیجه درد در ناحیه گردن شوند.,وی افزود: قوز کردن، خم شدن به سمت میز کار یا رایانه، خستگی عضلات گردن به علت وضعیت نامناسب اندام ها نیز از علل دیگر گردن درد است.
, وی افزود: قوز کردن، خم شدن به سمت میز کار یا رایانه، خستگی عضلات گردن به علت وضعیت نامناسب اندام ها نیز از علل دیگر گردن درد است.,بورقی تصریح کرد: توصیه می شود فرد برای رهایی از "درد گردن"، روی یک صندلی بنشیند، به طوری که کمر خود را حرکت ندهد، فقط گردن خود را به جلو خم کند.
, بورقی تصریح کرد: توصیه می شود فرد برای رهایی از "درد گردن"، روی یک صندلی بنشیند، به طوری که کمر خود را حرکت ندهد، فقط گردن خود را به جلو خم کند.,همچنین در امتداد شانه ها گردن خود را به راست و چپ بچرخاند. گردن خود را از طرفین به راست و چپ خم کند، اما در هر حرکت ده ثانیه صبر کند و 3 بار هر حرکت را تکرار کند و چند نوبت در روز انجام دهد.
, همچنین در امتداد شانه ها گردن خود را به راست و چپ بچرخاند. گردن خود را از طرفین به راست و چپ خم کند، اما در هر حرکت ده ثانیه صبر کند و 3 بار هر حرکت را تکرار کند و چند نوبت در روز انجام دهد.,,
انتهای پیام/
, انتهای پیام/]
ارسال دیدگاه