آموزه های دینی ؛
توصیه های دینی و اسلامی در غذا خوردن
رئیس بسیج جامعه پزشکی استان سمنان با توصیه بر رعایت آداب غذا خوردن در دستورات اسلامی ما گفت: وقتی آداب غذا خوردن را رعایت کنیم جسممان تقویت می شود و با تقویت جسم روحمان نیز تقویت خواهد شد و نشاط بهتری پیدا می کنیم.[
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا دکتر سکینه مهرابی در گفتگو با خبرنگار نیزوا، گفت: در آموزه های دینی ما یک سری آدابی برای غذا خوردن داریم که کامل و دقیق بوده و هیچ نقصی در آن وجود ندارد.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, خبرنگار نیزوا،,رئیس بسیج جامعه پزشکی استان سمنانبا برشمردن مواردی که جزو آداب غذا خوردن یک مسلمان محسوب می شود، تصریح کرد: باید در غذا خوردن این نکات را در نظر داشته باشیم که به چه نحوی بخوریم، کی بخوریم و چه مقدار بخوریم.
,80 درصد از آداب غذا خوردن رعایت نمی شود
, 80 درصد از آداب غذا خوردن رعایت نمی شود , 80 درصد از آداب غذا خوردن رعایت نمی شود ,این پزشک عمومی مراکز درمانی مهدیشهر، با در نظر داشتن آداب غذا خوردن که یک سری قبل از غذا خوردن و یک سری هم حین غذا و بعد از غذا خوردن می باشد افزود: این موارد شاید خیلی پیش پا افتاده و ساده باشد ولی 80 درصد رعایت نمی شود.
,مهرابی با بیان اینکه سلامتی با رعایت آداب غذا خوردن میسر می شود، گفت:حضرت علی (ع) می فرمایند کسی که با معده پاکیزه غذا بخورد و آن را خوب بجود و قبل از سیر شدن هم دست از غذا بکشد و مانع تخلیه روده و معده نشود تا زمان مرگ هیچ مشکلی برایش ایجاد نمی شود.
,نوشیدن یک لیوان آب با سه جرعه در قبل از غذا مفید است
, نوشیدن یک لیوان آب با سه جرعه در قبل از غذا مفید است , نوشیدن یک لیوان آب با سه جرعه در قبل از غذا مفید است ,وی با ذکر آداب غذا خوردن، اظهار کرد: نوشیدن یک لیوان آب با سه جرعه در قبل از غذا بسیار خوب است چرا که باعث می شود طبع ناجوری که در سیستم گوارشی وجود دارد با این لیوان آب متعادل شود، همچنین اگر طبع داغ یا طبع بلغم داشته باشند این کار بلغم ها را از بین می برد و محیط خیلی خوبی را برای غذا درست می کند.
,این پزشک بهترین مدل غذا خوردن به جهت جذب بهتر غذا را در دو نوبت ابتدای روز و انتهای روز بسیار مفید دانست و توصیه کرد: وقتی که فرد کاملا گرسنه شد باید به سمت غذا برود و قبل از سیر شدن نیز دست از غذا بکشد.
,رئیس بسیج جامعه پزشکی استان سمنان بیان کرد: هنگامی که فرد می نشیند برای غذا خوردن باید با بسم الله شروع کند و اگر چند نوع غذا دارد برای هر غذایی هم یک بسم الله بگوید مستحب است.
,خوردن مقداری نمک در قبل و بعد غذا از بیماری ها جلوگیری می کند
, خوردن مقداری نمک در قبل و بعد غذا از بیماری ها جلوگیری می کند, خوردن مقداری نمک در قبل و بعد غذا از بیماری ها جلوگیری می کند,مهرابی ادامه داد: خیلی توصیه شده قبل از غذا و بعد از غذا حتما با مقدار کمی نمک، طعم دهانمان را عوض کنیم چون از خیلی از بیماری ها مثل جذام و پیسی جلوگیری می کند.
,وی با بیان اینکه بهتر است با دست راست غذا بخوریم، تصریح کرد: قبل غذا حتما دست های خود را با آب و صابون بشوییم بعد از غذا خوردن نیز حتما حمد خدا را به جا آوریم و از غذای حلالی که به ما داده تشکر کنیم و در پایان غذا خوردن نیز دستهایمان را بشوییم.
,زمانی را که صرف غذا خوردن سر سفره می کنیم و آرامش داریم جزء عمرمان محسوب نمی شود
, زمانی را که صرف غذا خوردن سر سفره می کنیم و آرامش داریم جزء عمرمان محسوب نمی شود, زمانی را که صرف غذا خوردن سر سفره می کنیم و آرامش داریم جزء عمرمان محسوب نمی شود,این پزشک، خوردن غذا به آهستگی و با آرامش را بسیار مهم دانست و گفت: حدیثی داریم که اگر آرامش را سر سفره غذا رعایت بکنیم آن زمانی را که صرف غذا خوردن سر سفره می کنیم جزء عمرمان محسوب نمی شود بنابراین هنگام غذا خوردن باید محیطی آرام و با نشاط را برای خودمان ایجاد نماییم.
,مهرابی به دیگر مستحبات غذا خوردن اشاره کرد و افزود: مستحب است که برخی غذا ها را با سه انگشت بخوریم چرا که خوردن غذا به اندازه سه انگشت دست خود، درست اندازه استانداردی است که فرد باید لقمه برای خود بردارد و باعث می شود همان مقدار لقمه ای که اندازه اش است وارد بدن شود که برای سلامتی بسیار مفید است.
,وی خاطر نشان کرد: هر کسی که سر سفره نشسته مستحب است از غذای جلوی خود در سفره بخورد زیرا باعث می شود حواس پرتی سر سفره و حرص و طمعی که سر سفره وجود دارد از بین برود .
,غذای پختنی یک وعده مصرف شود
, غذای پختنی یک وعده مصرف شود, غذای پختنی یک وعده مصرف شود,رئیس بسیج جامعه پزشکی استان سمنان، تاکید کرد: سعی کنیم در طول شبانه روز یک وعده غذای پختنی باشد و بقیه وعده ها را میوه و سبزیجات و غذای غیر پختنی مصرف نماییم.
,مهرابی به ممنوعیت های هنگام غذا خوردن نیز اشاره کرد و ادامه داد: فعالیت های سنگین بعد از غذا نداشته باشیم و حداقل تا 2 ساعت بعد غذا نباید ورزش کرد که جذب غذا مختل می شود و به معده فشار می آید.
,عدم تمرکز در غذا خوردن سوء هاضمه می آورد
, عدم تمرکز در غذا خوردن سوء هاضمه می آورد, عدم تمرکز در غذا خوردن سوء هاضمه می آورد,وی در خصوص نباید های موقع غذا خوردن، گفت: موقعی که داریم غذا می خوریم بهتر است به مسائل متفرقه مثل صحبت کردن، تماشای تلویزیون، گوش دادن به موسیقی یا کتاب خواندن نپردازیم چون تمرکزی که موقع غذا خوردن لازم است ایجاد نمی شود و باعث سوء هاضمه می شود.
,این پزشک با تاکید بر ضرورت تمرکز داشتن در حین غذا خوردن، تصریح کرد: وقتی عدم تمرکز باشد و ذهن فرد مشغول امر دیگری شود ممکن است فرد بیشتر از حد غذا بخورد و متوجه سیر شدن خود نباشد و یا کمتر غذا بخورد و فکر کند سیر شده و از غذا خوردن دست بکشد و یا ممکن است دچار هیجانات شود و که خود مانع ادامه غذا خوردن می شود و به طور کلی از هضم مناسب غذا جلوگیری می کند .
,مهرابی با بیان اینکه وقتی فرد غذا می خورد فقط باید متوجه غذای خود باشد، افزود: حتی در قرآن نیز آمده است که وقتی غذا می خورید نگاه کنید که چه می خورید یعنی هم از نظر ظاهر و باطن مومن باید به طعام خود نگاه کند.
,در هنگام غدا خوردن کفش به پا نداشته باشید و ایستاده غذا نخورید
, در هنگام غدا خوردن کفش به پا نداشته باشید و ایستاده غذا نخورید , در هنگام غدا خوردن کفش به پا نداشته باشید و ایستاده غذا نخورید ,رئیس بسیج جامعه پزشکی استان سمنان، اظهار کرد: ازموارد دیگری که در هنگان غذا خوردن نهی شده پرخوری می باشد که بسیار بد است و عوارض دارد، نگاه کردن به صورت دیگران موقع غذا خوردن مکروه است، غذا را داغ و با عجله خوردن و همچنین ایستاده غذا خوردن و کفش به پا داشتن در هنگام غذا خوردن نیز خوب نیست.
,با شکم پر خوابیدن باعث سکته های قلبی می شود
, با شکم پر خوابیدن باعث سکته های قلبی می شود , با شکم پر خوابیدن باعث سکته های قلبی می شود ,وی خوابیدن با شکم پر را بسیار نامناسب دانست و اضافه کرد: اگر بلافاصله بعد غذا خوردن بخوابند باعث می شود سودای بدن ایجاد شود که خیلی بد است چون خون غلیظ تولید می کند و خیلی از مواقع سکته های قلبی که پشت سر خوابیدن ایجاد می شود بیشتر به همین دلیل است.
,مهرابی ادامه داد: وقتی با شکم پر بخوابیم جدای از آن که قوه حافظه و بینایی ما را کم می کند بیشتر به سیستم قلب و عروق فشار می آید که از نظر طب اسلامی منع شده است.
,این پزشک با اشاره به اینکه وقتی نان سر سفره هست توصیه نشده منتظر چیز دیگری باشیم، خاطر نشان کرد: جایگاه نان در سفره ما مسلمانان یک احترام ویژه و خاص خود را دارد ولی برخی ها الان از نان به عنوان دستمال استفاده می کنند و دهان و دستهایشان را پاک می کنند و گاهی با قیچی و کارد نان را می برند و یا نان را زیر ظرف غذا می گذارند که مکروه است.
,انتهای پیام/ج
]
ارسال دیدگاه