با بکار گیری اصول خودمراقبتی؛
دیگر مرگ زودرس به سراغتان نمی آید/صد سال سلامت زندگی کنید
با بکار گیری اصول خود مراقبتی میتوان از مرگ زود رس و ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان جلوگیری کرد و صد سال در سلامت کامل زندگی کرد.[
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از سلامت نا، در سال های اخیر در مورد مرگ و میرها بررسی شده و با ارزیابی های انجام شده ، نتیجه گرفته اند که بسیاری از این مرگ و میرها به دلیل سرطان یا بیماری های مزمن زمینه پیشگیری دارند، یعنی در واقع می توان از وقوع این مرگ و میرها پیشگیری کرد و افراد با اتخاذ کارهای ساده و رفتارهایی که در سلامت موثراند، می توانند امید به زندگی و کیفیت زندگی سالم را داشته باشند.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, سلامت نا،,خودمراقبتی یعنی ما رفتارهایی انجام دهیم که مراقب باشیم بیمار نشویم یا اگر بیمار هستیم سریع تر بهبودی حاصل شود و از بروز عوارض بیماری جلوگیری شود، که این کارتابع چارچوب های علمی و مشخص است. وقتی افراد آموزش دیدند که مراقب خود باشند، بخش عظیمی از بیماری های غیرواگیر قابل پیشگیری و عوامل خطرساز، کنترل می شوند.
,براین اساس نظام های سلامت به این سمت می روند که با رویکردی ارتقایی در سلامت، مردم به دانش و مهارتی دست پیدا کنند که بتوانند سبک زندگی سالمی را تجربه کنند و در اثر هم افزایی بر سایر رفتارهایی که در کنار آن قرار می گیرد، سلامت جامعه را نیز حفظ کرده و ارتقاء دهند.
,بر اساس نظر کارشناسان سلامت، ۴۰ درصد از مراجعات به پزشکان عمومی و ۵۰ درصد مراجعات بیمارستانی با «خود مراقبتی» قابل پیشگیری است و فرهنگ سازی در این زمینه اهمیت زیادی دارد.
,خودمراقبتی عملی است که در آن هر فردی از دانش، مهارت و توان خود استفاده می کند تا «به طور مستقل» از سلامت خود مراقبت کند.
,منظور از «به طور مستقل» تصمیم گیری درباره خود و با اتکاء خود است که این تصمیم گیری می تواند با مشاوره متخصصان هم صورت گیرد.
,خود مراقبتی بحثی است که اگر جدی گرفته شود میتوان از بسیاری مرگهای زودرس پیشگیری کرد.
,** صرفه جویی در مراجعه به مراکز درمانی و پزشک
, ** صرفه جویی در مراجعه به مراکز درمانی و پزشک,مسوول واحد سلامت میانسالان مرکز بهداشت محیط استان در خصوص خود مراقبتی اذعان داشت: خود مراقبتی باید آگاهانه و بر اساس آموزش ها صورت پذیرد و هدف از این امر آن است که سلامتی خود فرد، خانواده و جامعه ارتقا یابد وهمه این مجموعه فعالیت ها خود مراقبتی محسوب شده و دقت در این زمینه ضرورت دارد.
,خود مراقبتی در میان سالی از گروه سنی ۳۰ تا ۵۰ سال را در برمی گیرد و خود مراقبتی در واقع با مقوله خود درمانی متفاوت می باشد، بدان علت که در ارتباط با خود درمانی افراد بر اساس آگاهی این کار را انجام نمی دهند و اما در مورد مقوله خود مراقبتی تاکید بر این است که اشخاص با کسب آگاهی لازم و با استفاده از مشاوره به این کار بپردازند.
,نسیم روح پرور در ادامه تصریح کرد: خود مراقبتی جایگزینی برای فعالیت ها و اقدامات تخصصی محسوب نمی شود و در دهه های اخیر جزو سیاست هایی بوده که در واقع کشورهای مختلف توانسته اند که از آن استفاده ببرند و به این ترتیب افراد توانمند شده و سلامتی شان افزایش پیدا می کند.
,درحقیقت اشخاص قادرند با صرفه جویی در مراجعه به مراکز درمانی و پزشک این خود مراقبتی را انجام داده و خود مراقبتی هم به لحاظ اقتصادی برای خانواده ها دارای مزایای مثبت است.
,گروه های سنی میانسال به وضعیت رژیم غذایی و پیاده روی می پردازند و شاید بتوان گفت برنامه هایی که درخصوص خود مراقبتی وجود دارد مربوط به چند سال اخیر بوده که این برنامه ها با رویکردی وزارت بهداشت و درمان و همین طور سیاست های کلی سلامت ابلاغ شده و به تازگی رنگ و بوی دیگری به خود گرفته و هدف توانمند کردن مردم جامعه است.
,مسوول واحد سلامت میانسالان مرکز بهداشت محیط استان درادامه بحث خاطرنشان کرد: در سال های اخیر در مورد مرگ و میرها بررسی شده و با ارزیابی های انجام شده شده، نتیجه گرفته اند که بسیاری از این مرگ و میرها به دلیل سرطان یا بیماری های مزمن زمینه پیشگیری دارند، یعنی در واقع می توان از وقوع این مرگ و میرها پیشگیری کرد و افراد با اتخاذ کارهای ساده و رفتارهایی که در سلامت موثراند، می توانند امید به زندگی و کیفیت زندگی سالم را داشته باشند و آن را افزایش دهند که حصول این امر رعایت موارد و آگاهی است که اشخاص کسب می نمایند و در رابطه با عوامل خطر می توان آنها را از سمت بیماری ها دورنمود ،ابتلا به بیماری هایی مثل: دیابت، فشار خون بالا و انواع سرطان هایی که اکنون بسیار شایع است.
,بنابراین افراد می توانند با استفاده از این آگاهی ها خودشان را مصون و توانمند نموده تا وارد این موارد خطرناک نشوند.
,** در برخی از موارد خودمراقبتی تا حدی جنبه درمانی دارد
, ** در برخی از موارد خودمراقبتی تا حدی جنبه درمانی دارد,وی در مورد حیطه های خودمراقبتی تاکید کرد: خود مراقبتی یک استعداد ذاتی و بالفطره درهمه افراد است، به طوری که غریزه صیانت نفس نوعی خود مراقبتی است که قدمتی به اندازه قدمت تاریخ بشریت دارد.
,آنچه که توجه سیاست گذاران سلامت در جامعه جهانی را جلب کرده اینکه افراد زمانی که توانمند شدند بهتر می توانند مراقب خودشان باشند و این آگاهی ها را ازمنابع معتبر می توان به آنها ارایه نمود.
,بیشترین بحث خود مراقبتی به عهده خود اشخاص است و باید توانمند شوند و بدانند که چگونه می توانند سلامتی شان را حفظ نموده و ارتقا بخشند، هر فردی با داشتن اطلاعات لازم هم برای خانواده و هم برای جامعه مفید است و هزینه های خانواده کاهش یافته و با آگاهی اشخاص از مراجعات بی مورد به پزشک و مصرف زیاد داروها پیشگیری می شود.
,مسوول واحد سلامت میانسالان مرکز بهداشت محیط استان در خاتمه اظهار داشت: در برخی از موارد خودمراقبتی تا حدی جنبه درمانی دارد، مثل: آموزش هایی که به افراد دیابتی داده می شود تا استفاده از دستگاهها را برای سنجش خون بیاموزند تا نیازی به مراجعه روزانه به درمانگاه را نداشته باشند.
,در کل حیطه های خود مراقبتی یا در زمینه پیشگیری یا در زمینه درمان و ادامه آن است و باید اشخاص در این زمینه آموزش های لازم را دیده و در به کار بگیرند.
,بسیاری از اوقات افراد از عوامل خطری که در وجودشان می باشد بی خبر هستند و توصیه می شود که حتما برنامه چکاپ سلامت را در دستور کار برنامه های روزانه شان قرار دهند و این چکاپ در پیشگیری از بیماری های مزمن فوق العاده موثر است.
,انتهای پیام /
]
ارسال دیدگاه