یک متخصص گوارش:
با تغییر رژیم غذایی کارکرد روده بهبود پیدا می کند
یک متخصص گوارش مشکل یبوست و کم کاری روده بزرگ را معضلی با فراوانی زیاد در سطح اجتماع دانست و گفت: تغییر در رژیم غذایی مهمترین راه کمک به بهبود کارکرد روده بزرگ و در نتیجه نجات از بیماری یبوست میباشد.[
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دان یک متخصص گوارش درگفتگو با سلامت نا، مشکل یبوست و کم کاری روده بزرگ را معضلی با فراوانی زیاد در سطح اجتماع دانست و گفت:برخی افراد علی رقم رفتن به دستشویی در روز دفع های موفقی را تجربه نمیکنند و برخی دیگر از افراد نیز در هفته تنها یکبار نیاز به دفع را دارند یا حتی برخی افراد تا سه هفته نیاز به دفع را احساس نمیکنند که در همه موارد این مشکل یبوست محسوب شده و مشکلات فراوانی را به همراه دارد.
, شبکه اطلاع رسانی راه دان , سلامت نا،,وی عوامل زمینه ساز در مبتلا شدن افراد به یبوست را دو دسته دانست و گفت دسته اول سن و جنس افراد است به طوری که یبوست در خانم ها و در افرادمسن بیشتر است و دسته دیگر عواملی از جمله چاقی و کم تحرکی و همچنین بدی تغذیه میباشد .
,طلایی خوردن فست فود ،چربیها و خوردن گوشت زیاد را از دیگر عوامل برشمرد و افزود :شیوع یبوست در جوامع طبق آمار تا پانزده در صد میباشد که این آمار درصد بالایی است و در افراد مسن تر بیشتر است .
,وی گفت:مهمترین نشانه در بیمار اختلال در دفع به صورت دفع ناکامل میباشد و در بسیاری از موارد بیماران با عوارضی مثل خراش روده و بواسیر مراجعه مینمایند.
,وی نگرانی افراد پیرامون درمان نشدن این بیماری را بی علت دانست و گفت با گرفتن معاینه و شرح حال دقیق از بیماران به راحتی شواهد یبوست را به دست می آوریم که خود این مساله موجب از بین رفتن برخی دیگر از بیماری ها نیز میشود به طوری که با پایان یافتن یبوست بسیاری از بیماری های دیگر هم از بین خواهد رفت.
,دکتر طلایی علت بسیاری از چاقی ها را نیز یبوست برشمرد و افزود:اگر بیماران به درستی باپزشک همراهی داشته باشند در بسیاری از موارد یبوست و مشکل اضافه وزن نیز به راحتی قابل درمان میباشد .
,وی شکایت از یبوست را بیشتر در خانم ها وسنین بالا برشمرد و اضافه کرد یبوست حتی در نوزادان نیز دیده میشود به طوری که اگر دفع این نوزادان در هفته کمتر از سه روز باشد لازم است با پزشک نوزادان مشورت شود تابا انجام آزمایشات کامل نسبت به درمان ان اقدام گردد .
,وی پیرامون درمان یبوست مصرف زیاد آب را مهم برشمرد و افزود :ورزش و رژیم مناسب نیز میتواند کمک کننده باشد وی استفاده از فیبر ها مثل کاهو کلم موز و کیوی رابسیار موثر دانست و گفت:در مراحل بعدی در صورت بهتر نشدن بیماران لازم است با انجام تست های عضلانی نسبت به درمان اقدام گردد .
,برای رفع مشکل یبوست درمان های خانگی نیز به کار می روند از جمله مصرف فیبر بیشتر: فیبر باعث نرم و حجیم شدن مدفوع و در نتیجه دفع آسانتر آن میشود. فیبر در میوه، سبزی و غلات موجود است. هنگام خرید خواربار برچسب روی بستهبندیها را بخوانید و نانها و محصولات دارای بیشترین فیبر را انتخاب کنید. این روش شاید ساده به نظر بیاید اما در درمان یبوست مزمن می تواند مفید باشد.
,نوشیدن مایعات: مایعات محیط روده بزرگ را روان و مدفوع را حجیم میکند آب و آب میوه بهترین منبع مایعات به شمار میروند.
,ورزش کردن منظم: یکی از مزایای بیشمار ورزش منظم بهبود عملکرد کلیهی سیستمهای بدن است. “در صورت یبوست داشتن میتوانید با ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ورزش به انجام عمل دفع کمک کنید. هر چه بیشتر فعال باشید، تخلیه شکم بهتر صورت خواهد گرفت.”
,به تأخیر نیانداختن دفع: عادتهای رفتاری بر یبوست تأثیر میگذارند. چنانچه احساس دفع دارید، صبر نکنید و به سرعت سری به سرویس بهداشتی بزنید؛ اما اگر نشستهاید و هیچ اتفاقی نمیافتد و دفع انجام نمیشود، “زور نزنید.” بلند شوید، چون با زور زدن و فشار آوردن باعث میشوید که بدن به این کار عادت کند. پس بهتر است اجازه دهید که مدفوع به طور طبیعی خارج شود.
,انتهای پیام /
]
ارسال دیدگاه