گزارش؛
دانشجویان فیس بوکی چگونه درس می خوانند؟
پاییز رو به اتمام است و فصل پرتنش و استرس زای امتحانات کم کم از راه می رسد. دانشجویان و دانش آموزان در تکاپوی درس خواندن و آماده شدن برای امتحانات پایان ترم هستند می گویند جوجه را آخر پاییز می شمارند و اکنون آخر پاییز فرارسیده و دانشجویان هم می خواهند ماحصل زحماتی که در طول ترم کشیده اند را مشاهده کنند.[
به گزارش شبکه اطلاع رسانی دانا به نقل از سایت مشهد پیام، این روزها و شب ها برای قشر دانشجو عجیب می گذرد؛ متفاوت از دیگران و متفاوت از روز ها و شب های دیگر. علاوه بر فضای دانشگاه و خوابگاه های دانشجویی در کوچه و خیابان نیز حال و هوای امتحانات احساس می شود. افرادی را می بینیم که در کوچه و خیابان و یا در محیط پارک و سایر محیط ها کتاب در دست دارند.
, شبکه اطلاع رسانی دانا, مشهد پیام, مشهد پیام,,
عده ای سخت مشغول خواندن هستند و عده ای هم تنها کتاب در دستشان است و دوردست ها را خیره شده اند و تنها فکر می کنند. شاید در اعماق افکارشان به آینده ای می اندیشند که یا واضح است و یا مبهم. شایدم هم تنها به نتیجه امتحان می اندیشند و نگران هزینه های رو به رشد دانشگاه هستند که اگر واحدی را نگذرانند این هزینه در ترم بعد برایشان چند برابر می شود.
,,
وهزار شاید دیگر...
,,
به سراغشان می روم تا ببینم این روزهای سرد پاییزی و نزدیکی امتحانات حال و هوایشان را چگونه کرده است.سراغ سخت کوش ترین دانشجویان می روم؛ دانشجویان دانشگاه پیام نور. دانشجویانی که متفاوت بودن سیستم آموزشی این دانشگاه آنان را خودساخته و متکی به خود بار آورده است.
,,
حال و هوای امتحان در خیابان های نزدیک به دانشگاه به اوج خود می رسد، آنجا که مملو از دانشجویانی است که جزوه و کتاب در دست، مشغول درس خواندن هستند. در یک شب پاییزی در محوطه دانشگاه گروهی از دختران مشغول صحبت کردن بودند جلو رفته و بعد از سلام و معرفی، از نحوه درس خواندنشان و حال و هوایشان در این روزها می پرسم.
,,
, ,
مهناز دانشجویی که از تهران به مشهد آمده می گوید الان هنوز برای درس خواندن زود است.می گویم چرا؟ پاسخ می دهد: از الان تا زمان امتحان همه چیز را فراموش می کنم اما شب امتحان مطالب در ذهنم می ماند.
,,
وی ادامه می دهد: شب های امتحان تا صبح بیدار می ماند و از قهوه برای بیدار ماندن استفاده می کند.
,,
مریم که عضو درس خوان این گروه است، عنوان می کند: به هیچ وجه حاضر نیستم درسهایم را برای شب امتحان بگذارم و با فرض اینکه شما به من بگوئید فردا زمان امتحان است من آمادگی برای امتحان را دارم.
,,
مریم خیلی آرام و خونسرد به نظر می رسد و هیچ نشانی از اضطراب در چهره او مشاهده نمی شود.
,,
وی در خصوص استفاده از اینترنت در این ایام، اظهار می کند: من در تمام طول سال از اینترنت استفاده میکنم و عضو فیس بوک هستم. و الان هم که زمان امتحانات است استفاده ام از فیس بوک کم شده اما قطع نشده است.
,,
این دانشجو می گوید: حداقل روزی 1 ساعت از اینترنت استفاده می کنم و بیشترین استفاده ام هم مربوط به فیس بوک است.
,,
وی یادآور می شود: در طول سال 6 ساعت درس می خواند که این مقدار در شب امتحان 2 برابر می شود.
,,
زهرا همچون مهناز شب امتحانی است. در پاسخ به این سوال که شب های امتحان را چگونه می گذراند عنوان می کند: شب ها تا صبح بیدارم و فقط چای بسیار مصرف می کنم تا خوابم نبرد.
,,
این گروه در پاسخ به این سوال که آیا شب های امتحان قرص ضد اضطراب هم مصرف می کنند، گفتند سعی می کنند مصرف نکنند و اضطراب را طور دیگری کاهش دهند.
,,
مهناز در این حین می گوید: من شنیده ام که برخی پسرهای کلاس شب های امتحان از برخی قرص ها همچون قرص ریتالین استفاده میکنند.
,,
در خصوص قرص ریتالین که از وی می پرسم، می گوید: اطلاعات بیشتری ندارم و فقط شنیده ام که این قرص برای شب امتحان است و برای بیدار خوابی.
,,
بحث چت و فیس بوک و قرص ریتالین سوژه ای شد تا نظر دیگر دانشجویان را هم جویا شوم.
,,
نمازخانه دانشگاه محل تجمع دانشجویانی بود که در تکاپوی درس خواندن بودند و به صورت فردی و بیشتر گروهی گرد هم جمع شده بودند.
,,
اولین گروهی که توجهم را جلب می کنند دخترانی هستند که گوشی موبایل دردستشان و هندزفری به گوششان است. با اشاره من هندزفری را از گوششان در می آورند. خودم را معرفی می کنم و اینکه چرا به سراغشان آمدم. با اشتیاق استقبال می کنند. شاد و خندان بودند، گویا در عالم دیگری سیر می کنند و اصلا خبری از اضطراب امتحان در چهره شان به چشم نمی خورد.اما خودشان می گفتند اضطراب کامل دارند اما به روی خود نمی آورند.
,,
ارتباط مستقیم بین افزایش شهریه و افزایش اضطراب
, ارتباط مستقیم بین افزایش شهریه و افزایش اضطراب, ارتباط مستقیم بین افزایش شهریه و افزایش اضطراب,,
دانشجوی ترم اول مهندسی مدیریت اجرایی هستند. در حین صحبت هایشان به هزینه های سرسام آور دانشگاه اشاره و تأکید می کنند که رابطه مستقیمی بین هزینه دانشگاه و اضطراب امتحان وجود دارد چرا که اگر درسی را پاس نکنند با افزایش هزینه در ترم بعد مواجه می شوند و می گویند: افزایش شهریه ناخودآگاه این اضطراب را بوجود می آورد.
,,
,
در پاسخ به این سوال که شب را برای درس خواندن انتخاب می کنند یا صبح را ترجیح می دهند، می گویند: اصولا شب امتحانی هستند و شب های امتحان تا صبح بیدار می مانند و مواقع دیگر فرصتی برای درس خواندن ندارند.
,
,
ازعلت وقت نداشتنشان می پرسم، خودشان هم دقیق نمی دانند و فقط می گویند آن حسی که باید برای درس خواندن باشد در طول ترم ندارند.
,,
قید درس را می زنم، قید فیس بوک را هرگز!
, قید درس را می زنم، قید فیس بوک را هرگز!, قید درس را می زنم، قید فیس بوک را هرگز!,,
یک دانشجوی ترم اولی دیگر در خصوص مقدار استفاده از اینترنت و نحوه این استفاده می گوید: من از کودکی با کامپیوتر و اینترنت بزرگ شده ام و استفاده ام از اینترنت حد و حساب ندارد.
,,
, ,
این دانشجو در پاسخ به این سوال که از اینترنت چه استفاده ای میکنی، عنوان می کند: عضو شبکه های اجتماعی ام، فیس بوک هستم و وی چت یار همیشگی من هستند و از بازی های آنلاین نیز استفاده می کنم.
,,
وی در خصوص تغییر مقدار استفاده از اینترنت در ایام امتحانات، می گوید: به هیچ عنوان تغییری در مقدار استفاده از فیس بوک و وی چت در ایام امتحانات نداده و نمی دهم.
,,
این دانشجو به طرز عجیبی تأکید می کند: می تواند از درس و دانشگاه بزند اما از فیس بوک و وی چت هرگز!
,,
به دلیل عدم علاقه به درس مبتلا به ناراحتی قلبی شده ام
, به دلیل عدم علاقه به درس مبتلا به ناراحتی قلبی شده ام, به دلیل عدم علاقه به درس مبتلا به ناراحتی قلبی شده ام,,
در حین گفتگو با این گروه دختری به میان می آید و می گوید من به اجبار وارد این رشته شدم و هیچ علاقه ای هم به رشته ام نداشتم اما اجبار والدین من را وارد این رشته کرد.
,,
وی ادامه می دهد: این مسئله حتی بر سلامتی من تأثیر منفی گذاشته است و مبتلا به ناراحتی قلبی شده ام.
,,
این دانشجو تأکید می کند: از والدین می خواهم که فرزندانشان را به درس و کار و حرفه ای که علاقه ندارند اجبار نکنند.
,,
دانشجوی دیگری که از افزایش شهریه و افزایش نرخ کتاب ها گلایه مند است، می گوید: بیشتر اضطراب ها ناشی از افزایش شهریه است، چرا که با افزایش شهریه همیشه نگران این هستیم که مبادا درسی را پاس نکنیم و این خود عاملی است که به اضطراب دامن می زند.
,,
, ,
تعداد دیگری از دانشجویان علت شب امتحانی بودن دانشجویان را کم کاری اساتید می دانند و عنوان می کنند: اگر اساتید در طول ترم از دانشجو کار بخواهند و امتحان بگیرند، دانشجو موظف است که در طول ترم درس بخواند، اما این سیستم دانشگاه پیام نور و حجم زیاد کتب درسی و تعداد جلسات کم و سراسری بودن امتحانات همه دست در دست هم دادند که دانشجو در طول ترم زحمت زیادی نکشد.
,,
از نمازخانه بیرون می آیم، در محوطه دانشگاه جمعی از پسران مشغول گرفتن عکس دسته جمعی اند.سردی هوا هم نتوانسته است بر محیط گرمشان تأثیر بگذارد .
,,
برای گفتگو از آنان می خواهم که داخل سالن برویم.دانشجویان ترم 3 مهندسی پلیمر، که هر کدام آینده شان را به رنگی می بینند؛ یکی سیاه و دیگری سفید.
,,
سعید که شاداب تر از دیگران به نظر می رسد، به شوخی می گوید آینده را سیاه می بینم. اما بعد می خندد و عنوان می کند در انتهای آن سیاهی نور سفیدی می بینم که این نور همان نقطه امید در دل من است.
,,
سعید در پاسخ به این سوال که با این تاریکی چرا به سراغ درس آمده است، می گوید: من خودکاردر دست داشتن را به بیل در دست داشتن ترجیح می دهم. دوستانش می خندند اما او می گوید که کاملا جدی سخن می گوید.
,,
در خصوص میزان اضطرابشان اظهار می کنند که اضطراب فوق العاده بالایی دارند. بهترین فرصت بود که نظرشان را راجع به قرص های ضد اضطراب بپرسم.
,,
علی که ناجی استخر است، می گوید این ایام برای کاهش اضطراب بیشتر استخر می رود و خیلی برایش موثر است. بقیه هم تأکید می کنند از قرص استفاده نمی کنند و فقط اضطراب را تحمل می کنند.
,,
کلیدی که داشجویان امیدی به آن ندارند
, کلیدی که داشجویان امیدی به آن ندارند, کلیدی که داشجویان امیدی به آن ندارند,,
سعید در ادامه گذری هم به سیاست می زند و می گوید: من فکر می کنم کلید آقای روحانی هم نمی تواند مشکل بیکاری جوانان را حل کند.
,,
سعید در انتها می خندد و می گوید: 100 روز گذشت و کلید دکتر روحانی دیگر زنگ زده است و قفلی را نمی تواند باز کند.جمع هم می خندند و با تأیید سر تکان می دهند.
,,
, ,
جمع پسران آخرین گروهی بود که سراغشان رفتم. گفتگو با دانشجویان دانشگاه پیام نور در این شب برایم جذاب بود. چرا که با آن همه سختی هنوز نقطه امید در دل هایشان روشن بود.
,,
مهدی اعلمی، کارشناس ارشد مشاوره تحصیلی و استاد دانشگاه در گفتگو با خبرنگار مشهد پیام، با اشاره به افزایش اضطراب در ایام امتحانات، اظهار می کند: اضطراب سه منشأ دارد که اولین عامل آن ، خانواده ها هستند. خانواده سخت گیر باعث افزایش استرس دانشجو می شود.
,,
اعلمی دومین عامل را مسائل آموزشی دانشگاه عنوان می کند و می افزاید: روش های آموزشی و امتحان گیری غلط از عوامل استرس زا هستند و امتحان های پی در پی و بی موقع بر اضطراب دانشجو می افزاید.
,,
این کارشناس مشاوره ادامه می دهد: سومین عامل منشأ اصلی استرس درونی است و دست خود فرد می باشد و این همان اگرهایی هستند که فرد به کار می برد.مثلا می گوید: اگر قبول نشوم. اگر به موقع به امتحان نرسم و ... .
,,
وی با بیان اینکه این اضطراب ها قابل کنترل هستند، اظهار می کند: خطاهای شناختی با نام " ویروس های فکری " وجود دارند که خطاهای پیش بینی آینده است و اگر این ویروس شناسایی شود کنترل می شود.
,,
وی " فاجعه سازی " به معنای اینکه اگر نمره کم بگیرم چه می شود و " کمال گرایی " به معنای تمامیت خواهی یعنی اینکه باید بهترین نمره را بگیرم، را از انواع ویروس های فکری نامید که باید حذف شوند.
,,
تأثیر اذکار مذهبی بر کاهش اضطراب
, تأثیر اذکار مذهبی بر کاهش اضطراب, تأثیر اذکار مذهبی بر کاهش اضطراب,,
اعلمی در خصوص راهکار برای کاهش اضطراب قبل امتحان و حین امتحان تأکید می کند: دانشجو خیلی زود و یا دیر سر جلسه امتحان نرود و به موقع برود. و در طول ترم نیز خودش را در موقعیت امتحان قرار دهد و در حین امتحان نیز ذکر بگوید و دعا بخواند که تحقیقات علمی نیز تأثیر اذکار مذهبی بر کاهش استرس را کشف کرده اند.
,,
وی ادامه می دهد: از تکنیک های تنفسی و نفس عمیق کشیدن نیز برای کاهش اضطراب امتحان استفاده شود.
,,
فراموشی؛ مهم ترین عارضه منفی اضطراب
, فراموشی؛ مهم ترین عارضه منفی اضطراب, فراموشی؛ مهم ترین عارضه منفی اضطراب,,
اعلمی فراموشی را مهم ترین عارضه منفی اضطراب می داند و می افزاید: تپش قلب، تعرق، سرگیجه و زخم معده از عوارض دیگر استرس هستند.
,,
, ,
این کارشناس مشاوره در پاسخ به این سوال که چه زمانی برای مطالعه بهتر است، خاطر نشان می کند: علم روانشناسی می گوید زمان نمی توانیم بدهیم، و جدیدا هر کسی یک "زمان طلایی" دارد و این زمان طلایی زمانی است که مغز بیشترین بازدهی را دارد و این زمان را خود فرد باید تشخیص دهد.
,,
وی در خصوص استفاده دانشجویان از اینترنت و فیس بوک در زمان امتحانات می افزاید: استفاده اینترنت در کل ایرادی ندارد اما در این ایام باید کاهش یابد.
,,
اعلمی ادامه می دهد: فیس بوک و وی چت را به هیچ عنوان توصیه نمی کنیم نه در ایام امتحانات و نه در طول ترم، چرا که این شبکه ها اعتیاد آورند.
,,
ریتالین یار دردسر ساز دانشجویان در شب امتحان
, ریتالین یار دردسر ساز دانشجویان در شب امتحان, ریتالین یار دردسر ساز دانشجویان در شب امتحان,,
این استاد دانشگاه با اشاره به قرص " ریتالین " و بیان این مطلب که برخی دانشجویان در ایام امتحانات از قرص های ضد اضطراب و قرص هایی برای بیدار خوابی استفاده می کنند، تصریح می کند: قرص " ریتالین " یکی از خطرناک ترین قرص هااست که زمینه اعتیاد را فراهم می کند.
,,
,
اعلمی یاد آورمی شود: قرص ریتالین برای کودکان بیش فعال که تمرکز ندارند به دستور پزشک تجویز می شود، اما این قرص در بزرگسالان اثر سوء دارد و فرد را فعال می کند و در سوخت و ساز بدن اثر سوء دارد.
,
,
انتهای پیام/
]
ارسال دیدگاه