یک روانشناس مطرح کرد؛
راهبردهای تحکیم روابط زوجین از منظر روانشناسی
ارتباط، انگاره ای است که دو نفر با آن یکدیگر را می سنجندوبا تبادل اطلاعات تاثیر عمیقی در کم وکیف زندگی یکدیگر بر جا می گذارند.[
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از ملکشاهی آنلاین، "محمدباشی" دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی در یادداشتی نوشت: ارتباط، انگاره ای است که دو نفر با آن یکدیگر را می سنجندوبا تبادل اطلاعات تاثیر عمیقی در کم وکیف زندگی یکدیگر بر جا می گذارند. به منظور روابط انسانها (خصوصا زوجین) قوانین ودستورالعمل هایی وجود دارد که با اجرای آن ها در جامعه می توان به افق های روشن فردی واجتماعی امیدوار بود.واگر این دستورات به طور کامل وصحیح رعایت شده وبه آنها آگاه باشیم دیگر نیازی به اعمال فشار ومراجع حل اختلاف ومحاکم قضایی نخواهد بود .ایجاد روابط صحیح وسازنده بین مرد وزن است که موجب تحکیم بنیان خانواده شده وسعادت وتعالی دیگر اعضاء راتضمین می کند.
درزیر به برخی از راهبردهای تحکیم این روایط از منظر روانشناسی می پردازیم.
1- درک متقابل یکدیگر: از آنجاکه زن ومرد از دو خانواده اندودر دو فرهنگ جداگانه پرورش یافته اند،طرز فکرها،سلیقه ها وبرداشت های آنها متفاوت بوده وممکن است درباره ی هر مسئله اختلاف نظر داشته باشند. جهت رسیدن به تفاهم، زوجین باید به این اطمینان برسند که همدیگر را دوست دارند ودر بینش آنها پیوندی حقیقی وجود دارد ونیاز دارند که به همدیگر نزدیک تر شوندوجهت حفظ این پیوند هر کدام پیش قدم باشند.
2- اطلاع از ویژگی های زوجی : رابطه زوجی با روابط دوستی وفامیلی تفاوت های اساسی دارد .این رابطه ویژگی هایی دارد که سایر روابط دوستی وفامیلی فاقد آنها هستند که می توان به موارد زیر اشاره کرد:
الف: ازدواج یک انتخاب است وبصورت داوطلبانه صورت می گیرد .
ب: در ازدواج باید تعادل بین ثبات وتغییر وجود داشته باشد.وتاکید افراطی بر عدم تغییر وبا تاکید شدید بر تغییر کامل می تواند مشکل ساز باشد.
ج: رابطه زوجی ،گذشته ،حال وآینده ای دارد :رابطه زوج سالم ،تعادلی است بین گذشته وحال وآینده ،به گونه ایکه زمان حال وآینده فدای گذشته نشود.
د: رابطه زوجی نیازمند حمایت عاطفی متقابل است
3- کلام محبت آمیز : یکی از راههای استحکام روابط زوجی ،توجه به ارتباط کلامی است.اگر در خانواده ای مرد یا زن با عبارات دلپذیر همسرش را صدا کند .علاوه بر تاثیر مثبت بر فرزندان در قلب همسر جایگاه ویژه ای خواهد یافت
4- چشم پوشی از خطاها: عفو وگذشت در موضوعات ووقایع ناراحت کننده ،بین زن وشوهر از وظایف مهمی است که بسیاری از مشکلات زندگی را در خانواده از بین می برد .وجودعفو گذشت ،به یقین کانون خانواده را گرم نگه می دارد وعشق ومحبت را سرزنده می کندوبه اختلافات پایان می دهد.
5- هدیه دادن : هدیه دادن دل ها را پر از صفا وصمیمیت نموده وغبار کدورت را از دلها پاک می کند ، بویژه در مناسبت ها ی خاص ، در این صورت خاطرات خوش آن روز با هدیه عجین می گردد.وتاثیر آن را چندین برابر می کند.
6- مشورت وهمفکری : بسیاری از حقوقی که برای زوجین معین شده است وبا رعایت آن کانون خانواده گرم تر ومحکم تر می شود ،میان زن وشوهر مشترک هستند وآنان وظیفه دارند این حقوق را با مشورت وهمفکری مراعات کنند
7- همکاری ومشارکت: همکاری در بین زن وشوهر ،مشخص می کند که هرفرد در انجام فعالیت های خانه به چه میزان نقش دارد این مسئله اگر به صورت عادلانه وصحیح حل شود وهریک از زن وشوهر وظیفه خود را به خوبی انجام دهند ،بسیاری از مشکلات پیش نخواهد آمد وصفا وصمیمیت در محیط خانواده حاکم خواهد شد.
8- هماهنگ در تربیت فرزندان : اگر زوجین در تربیت فرزندان هماهنگ عمل نمایند .علاوه بر تربیت صحیح فرزندان وجلوگیری از سردرگمی آنها سبب استحکام خانواده خواهد گردید.
9- اصلاح وپرهیز از انتظارات غیر منطقی وغیر واقع بینانه : این انتظارات غیرواقع بینانه یا اسطوره ها، باید اصلاح شود. انتظارات زوج ها از تجارب شخصی آنها گرفته شده اند. این تجارب از فرهنگ، جامعه وخانواده کسب شده اند، بعد از ازدواج بعضی از این اسطوره ها حذف شده و بعضی باقی می مانند. درصورت باقی ماندن اسطوره های منفی سلامت رابط زوجی را به خطر می اندازد که برخی از این اسطوره ها عبارتند از:
1 – اگر یکدیگر رادوست داریم باید همیشه خوشحال باشیم : این تفکر وباور غیرمنطقی است، چراکه خوشحال نبودن می تواند به دوست داشتن یا دوست نداشتن یکدیگر ربطی نداشته باشد.
2 – ما باید بدون توجه به تاثیری که بر روی همسرمان می گذاریم کاملا با یکدیگر صادق باشیم : صداقت در رابطه زوج ها خوب است ولی اعتقاد به اینکه زن ومرد باید در همه ی مسائل خود با یکدیگر صحبت کند ،منطقی به نظر نمی رسد.بیان بعضی موارد مربوط به گذشته می تواند اثر منفی در ذهن همسر بگذارد . زن وشوهر نباید به همدیگر دروغ بگویند ولی لازم نیست همه مسائل مربوط به خود را بگویند.
3- اگر یکدیگر را دوست داریم ، باید همیشه با هم باشیم: واقعیت این است که در زندگی مواقعی پیش می آید که لازم است زن وشوهر تنهایی به جایی بروند ویا حتی لحظاتی را تنها باشند اینکه زن وشوهر با هم باشند خوب است ولی اگر گاهی با هم نباشند به معنی دوست نداشتن یکدیگر نیست.
4- زمانی که مشکل پیش می آید باید مشخص شود مقصر کیست؟این باور غلط است .در بسیاری موارد واقعا کسی مقصر نیست بلکه مشکل حاصل تفاوت دیدگاه ونظر زوج است .که باید با همفکری هم حل گردند.
5- برای این که از یکدیگر حمایت کنیم باید بر سر همه ی موضوعات توافق داشته باشیم : این که زن وشوهر باهم توافق داشته باشند خوب است اما عدم توافق آنها در بعضی زمینه ها به دلیل ویژگی ها وپیشینه متفاوت آنها طبیعی است.
6- اگر زن وشوهر همدیگر را دوست دارندباید بدانند همسرشان به چه فکر می کندوچه نیازی دارد؟ بنابراین نیازی به صحبت کردن درباره ی نیازشان ندارند: این باور اشتباه باعث می شود خواسته هایشان را با همسرشان در میان نگذارند واگر همسرشان خواسته ی آنها را درک نکند ناراحت وعصبانی می شوند.واقعیت این است انسان ها هرچه قدر یکدیگر را دوست داشته باشند،نمی توانند ذهن همدیگر را بخوانند .صحبت کردن با همدیگر می تواند ذهنیات را به همدیگر نزدیک تر نماید.
7- ما اگر یکدیگر را داشته باشیم نیازی به خانواده ودوستان نداریم: این باور غیر منطقی باعث تنهایی و منزوی شدن آنها خواهد شد .واقعیت این است که ارتباط متعادل با خانواده ودوستان می تواند حافظ رابطه ی زن وشوهری باشد ،نه تنهایی وناراحتی آنها
وسخن پایان اینکه با وجود پیچیدگی وگستردگی روابط زوجین امید است نوشته فوق هرچند مختصر تعداد محدودی از مسائل بین زن وشوهری را بیان نموده باشدوتجربه ای باشد برای زندگی موفق تر وپربار تر.
,
, 1- درک متقابل یکدیگر:, 1- درک متقابل یکدیگر:,
, 2- اطلاع از ویژگی های زوجی :, 2- اطلاع از ویژگی های زوجی :,
,
,
,
,
, 3- کلام محبت آمیز :, 3- کلام محبت آمیز :,
, 4- چشم پوشی از خطاها:, 4, - چشم پوشی از خطاها:,
, 5- هدیه دادن : , 5- هدیه دادن : ,
, 6- مشورت وهمفکری :, 6- مشورت وهمفکری :,
, 7- همکاری ومشارکت:, 7- همکاری ومشارکت:,
, 8- هماهنگ در تربیت فرزندان :, 8- هماهنگ در تربیت فرزندان :,
,
, 9- اصلاح وپرهیز از انتظارات غیر منطقی وغیر واقع بینانه :, 9- اصلاح وپرهیز از انتظارات غیر منطقی وغیر واقع بینانه :,
, 1 – اگر یکدیگر رادوست داریم باید همیشه خوشحال باشیم :,
, 2 – ما باید بدون توجه به تاثیری که بر روی همسرمان می گذاریم کاملا با یکدیگر صادق باشیم :,
, 3- اگر یکدیگر را دوست داریم ، باید همیشه با هم باشیم:,
, 4- زمانی که مشکل پیش می آید باید مشخص شود مقصر کیست؟,
, 5- برای این که از یکدیگر حمایت کنیم باید بر سر همه ی موضوعات توافق داشته باشیم :,
, 6- اگر زن وشوهر همدیگر را دوست دارندباید بدانند همسرشان به چه فکر می کندوچه نیازی دارد؟ بنابراین نیازی به صحبت کردن درباره ی نیازشان ندارند:,
, 7- ما اگر یکدیگر را داشته باشیم نیازی به خانواده ودوستان نداریم:,
,
انتهای پیام/
]
ارسال دیدگاه