توصیه های بهداشتی برای مقابله با آلودگی هوا
با آلوده شدن هوا تعداد مراجعین به داروخانه افزایش پیدا کرده و که بیشتر آنها افراد سالخورده و کودکان دچار مشکلات تنفسی می باشند و درصد تجویزهای داروهای آسم و مشکلات ریوی رو به افزایش است[
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از فردیسان،هر ساله با آمدن فصل سرما مشکل آلودگی هوا روز به روز در شهرهای بزرگ و پر جمعیت نمود بیشتری پیدا می کند وسلامتی شهروندان را تهدید می کند و متاسفانه جز تصمیمات زودگذر و بی فایده ای مانند طرح زوج و فرد وتعطیلی مدارس و … راه حل برای آلودگی هوا اندیشیده نمی شود
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, فردیسان,شهرستان فردیس نیز به علت یکی از ورودی های استان البرز می باشد و نیز حضور شهرک های صنعتی متععد در این منطقه از این آلودگی هوا بی نصیب نمانده است .
,به سراغ یکی از داروخانه های شهر رفته و با پزشک این داروخانه صحبت کوتاهی داشتیم.
,دکتراصغری می گوید:با آلوده شدن هوا تعداد مراجعین به داروخانه افزایش پیدا کرده و که بیشتر آنها افراد سالخورده و کودکان دچار مشکلات تنفسی می باشند و درصد تجویزهای داروهای آسم و مشکلات ریوی رو به افزایش است.
,
وی دراین مورد توصیه هایی برای ساکنین شهرهای الوده و از جمله شهرستان فردیس دارد.
مصرف غذاهایی شامل ویتامینEوD را پیشنهاد میکنم.
ویتامینEرا در روغن های گیاهی،گردو،بادام،زیتون،جوانه گندم و سبزیجات دارای برگ های سبز را میتوانید مصرف کنید.
منابع ویتامینDهم شیر و کره و زرده تخم مرغ هستند که باید در برنامه غذایی روزانه تان باشد.
لبنیات نیزمیتوانند با جذب عناصر سنگین مثل سرب تداخل پیدا کنند.
اگر شهروندان این مواد غذایی را روزانه مصرف کنند میتوانند اثرات مخرب هوای آلوده را کاهش دهند.
از طرفی استفاده تنقلات کم ارزش مثل چیپس و پفک و نوشابه گاز دار چون باعث اختلال جذب مواد مفید در بدن میشوند اثرات الودگی در بدن را دو چندان میکنند.
توصیه میکنم در زمان الودگی هوا حتما ب موارد زیر عمل کنید.
,
,
,
,
,
,
,
- تاحد امکان از منزل خارج نشوید و در صورت خارج شدن حتما از ماسک استفاده نمایید.
- ماندن در ترافیک و استنشاق هوای الوده سرعت ابتلا به اسم در کودکان را افزایش میدهد پس تا حد امکان کودکانتان را در منزل نگه دارید.
- از ورزش و پیاده روی مخصوصا در اوایل صبح خودداری کنید.
- در طول روز اب بسیار بنوشید تا دستگاه گوارشتان را شست و شودهد.
- حتما قبل از خوردن دست و دهان خود را بشویید.
مشکل آلودگی هوا را جدی بگیریم و با رعایت توصیه های بهداشتی خطرات ناشی از هوای آلوده را به حداقل برسانیم.
,انتهای پیام/رض
]
ارسال دیدگاه