به گزارش شبکه اطلاع رسانی دانا، اگر کم خواب شدهاید و تمام روز آشفته و کسل هستید به جای توجه به رژیم غذایی و تغییرات هورمونی عادتهای غلط خود را اصلاح کنید.
, شبکه اطلاع رسانی دانا,
به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ پژوهشگران معتقدند وابستگی به تلفن هوشمند یکی از عوامل کم خوابی و آشفتگی میان جوانان امروزی محسوب میشود و موبایل میتواند یکی از عوامل کم شدن تواناییهایتان باشد.
,
بررسیها نشان میدهند اگر بعد از ساعت 9 شب با تلفن هوشمند تان کار کنید از کیفیت خواب شما کاسته میشود و به همین دلیل در طول روز "احساس کسالت" میکنید.
,
گفتنی است، افرادی که نمیتوانند شبها از موبایلشان دل بکنند، فردای آن روز احساس کسالت زیادی میکنند نتایج مطالعات نشان میدهند سایر لوازم مانند تبلت، کامپیوتر، لپتاپ و کمترین تاثیر در کم خوابی و یا بدخوابی را دارند.
,
انتهای پیام
]
ارسال دیدگاه