در گفتگو با کارشناس ارشد تربیت بدنی مطرح شد:
فواید ورزش ژیمناستیک در زندگی و آینده ورزشی
کم تحرکی کودکان باعث از بین رفتن تعادل روحی می شود و کودکانی که به دلایل مختلف تعادل روحی ندارند، به تدریج مبتلا به خستگی مزمن می شوند.
[
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از کلاس بیست، با وجود اثرات مثبت بازی های حرکتی و ورزش در سنین کودکی ، ژانر جدیدی از بازی به نام بازی رایانه ای در جدالی نابرابر اکثر بازی های حرکتی را تحت الشعاع قرار داده است؛ تا جایی بچه ها کمتر علاقه ای به انجام سایر بازی ها و حرکات ورزشی نشان می دهند و حتی اسامی بسیاری از آنها را نیز تا کنون نشنیده اند! کم تحرکی علاوه بر اثرات نامطلوب جسمی در کوتاه مدت و دراز مدت، عواقب ناگوار روحی و راوانی نیز به همراه خواهد داشت.
,
شبکه اطلاع رسانی راه دانا,
کلاس بیست,
به گفته کارشناسان کم تحرکی کودکان باعث از بین رفتن تعادل روحی می شود و کودکانی که به دلایل مختلف تعادل روحی ندارند، به تدریج مبتلا به خستگی مزمن می شوند. در صورتی که کودکان از لحاظ روحی و روانی نیاز به بازی و سروصدا دارند ولی به علت ایجاد مزاحمت برای همسایه ها والدین به ناچار کودکان را از سروصدا و بازی های پرتحرک منع می کنند. کودک کم تحرک نیز به دنبال تخلیه نشدن انرژی، دچار مشکلات روانی شده و در آینده نسلی چاق، افسرده، کم تحرک و بی روحیه به جامعه وارد می شوند.
با این وجود انتخاب ورزش مناسب نیزدر سنین کودکی از اهمیت خاصی برخور دار است. متاسفانه در این میان نظرات برخی از افراد نا آگاه از ورزش باعث شده تا خانواده ها در فرستادن فرزندانشان به باشگاه های ورزشی تعلل کنند.
یکی از ورزش های مناسب برای کودکان ورزش ژیمناستیک است.
در همین رابطه گفتگوی کوتاهی با علی راز قندی کارشناس ارشد تربیت بدنی، در خصوص فواید ورزش ژیمناستیک در زندگی و آینده ورزشی کودک انجام داده ایم.
ورزش به ویژه ژیمناستیک در سنین کودکی چه فوایدی دارد؟
فواید ورزش ژیمناستیک در زندگی و آینده کودک بسیار زیاد است. به گفته مربیان این رشته ورزشی ژیمناستیک تنها ورزشی است که انسان باید در دوره کودکی آن را شروع کند و اثرات مثبت آن در زندگی بزرگسالی فرد بسیار قابل توجه است. در واقع این ورزش را می توان در کنار دو و میدانی پایه همه ورزش ها نامید که باعث می شوند قوای جسمانی ، انعطاف پذیری، قدرت و عکس العمل، چابکی و ... در کودکان افزایش پیدا کند.
ژیمناستیک چه رابطه ای با قد کودکان دارد؟
ژیمناستیک ورزشی پایه است و یادگیری حرکات ژیمناستیک حتی از دو و میدانی و شنا نیز ضروریتر است. هر فردی که در دوران کودکی به یادگیری رشته ژیمناستیک می پردازد، در دوران بزرگسالی میتواند ورزشکار موفقی در سایر رشتههای ورزشی شود.
تغذیه، ژنتیک و سلامت بدن سه فاکتور اصلی در تعیین قد هستند. اگر ژن کوتاهی قد در خانوادهای وجود داشته باشد، دختر یا پسر آن خانواده کوتاه قد میشوند. همچنین تغذیه در دوران بارداری مادر و نونهالی بچهها در رشد قد اهمیت ویژهای دارد. میزان ترشح هورمونها هم یکی از عواملی است که در تعیین قد افراد موثر است.
در واقع اگر همیشه ژیمناستهای موفق کوتاه قد هستند به این دلیل است که افراد کوتاه قد بهتر میتوانند حرکات مخصوص این رشته را انجام بدهند و ژیمناستیک باعث کوتاه قد شدن آنها نشده است. حرکات ژیمناستیک به چابکی، انعطاف پذیری و سرعت عمل بالا نیاز دارد. این ویژگیها را در آدمهایی با قد کوتاهتر بیشتر میشود دید.
بعضی ورزشها مثل شنا، دوچرخهسواری، والیبال ، بسکتبال و فوتبال برای افزایش قد مفید هستند. ورزش ژیمناستیک هم بعد از 9 سالگی برای افزایش قد کودکان مناسب است، زیرا در سن پایینتر میتواند به محلهای رشد استخوانی فشار وارد کند و باعث زود بسته شدن محلهای رشد استخوانی شده و در نتیجه کودک کوتاه قد و عضلانی میشود.
تقویت و هماهنگی عضلات در ژیمناستیک چگونه صورت می گیرد؟
ژیمناستیک فقط برای کسانی که میخواهند ژیمناست کار شوند، ضروری نیست. این رشته بیشترین کمک را به هماهنگی عضله و استخوان میکند. بنابراین کسانی که میخواهند فرزندانشان در آینده ورزشکار موفقی شوند، حتما باید ژیمناست کار باشند. چابکی بدن یک فوتبالیست به تمریناتی برمیگردد که او در کودکی انجام داده که در این زمینه حرکات ژیمناستیک بهترین کمک برای یک فوتبالیست یا هر ورزشکار دیگری است.
تحقیقات علمی نشان میدهد هیچ ورزشی سبب کوتاهی قد نمیشود، مگر این که کودکی حرکات حرفهای خود را قبل از 9 سالگی شروع کرده باشد.
چه سنی برای شروع ورزش ژیمناستیک مناسب است؟
بهترین سن سه الی چهار سالگی است ولی برای آموزش حرفهای ژیمناستیک باید از 9 سالگی شروع شود.
چه توصیه ای به خانواده ها دارید؟
با توجه به صنعتی شدن جوامع، کوچک تر شدن خانه و عدم امکان انجام بازی های بومی سنتی در منازل توصیه می شود خانواده ها نسبت به ثبت نام کودکان در کلاس های ژیمناستیک اقدام کنند تا در آینده زمینه مناسب ورزشی برای انجام ورزش به صورت حرفه ای یا آماتور پیدا کنند.
گزارش: وحید حاج سعیدی
انتهای پیام/
,
به گفته کارشناسان کم تحرکی کودکان باعث از بین رفتن تعادل روحی می شود و کودکانی که به دلایل مختلف تعادل روحی ندارند، به تدریج مبتلا به خستگی مزمن می شوند. در صورتی که کودکان از لحاظ روحی و روانی نیاز به بازی و سروصدا دارند ولی به علت ایجاد مزاحمت برای همسایه ها والدین به ناچار کودکان را از سروصدا و بازی های پرتحرک منع می کنند. کودک کم تحرک نیز به دنبال تخلیه نشدن انرژی، دچار مشکلات روانی شده و در آینده نسلی چاق، افسرده، کم تحرک و بی روحیه به جامعه وارد می شوند.
با این وجود انتخاب ورزش مناسب نیزدر سنین کودکی از اهمیت خاصی برخور دار است. متاسفانه در این میان نظرات برخی از افراد نا آگاه از ورزش باعث شده تا خانواده ها در فرستادن فرزندانشان به باشگاه های ورزشی تعلل کنند.
یکی از ورزش های مناسب برای کودکان ورزش ژیمناستیک است.
در همین رابطه گفتگوی کوتاهی با علی راز قندی کارشناس ارشد تربیت بدنی، در خصوص فواید ورزش ژیمناستیک در زندگی و آینده ورزشی کودک انجام داده ایم.
ورزش به ویژه ژیمناستیک در سنین کودکی چه فوایدی دارد؟
فواید ورزش ژیمناستیک در زندگی و آینده کودک بسیار زیاد است. به گفته مربیان این رشته ورزشی ژیمناستیک تنها ورزشی است که انسان باید در دوره کودکی آن را شروع کند و اثرات مثبت آن در زندگی بزرگسالی فرد بسیار قابل توجه است. در واقع این ورزش را می توان در کنار دو و میدانی پایه همه ورزش ها نامید که باعث می شوند قوای جسمانی ، انعطاف پذیری، قدرت و عکس العمل، چابکی و ... در کودکان افزایش پیدا کند.
ژیمناستیک چه رابطه ای با قد کودکان دارد؟
ژیمناستیک ورزشی پایه است و یادگیری حرکات ژیمناستیک حتی از دو و میدانی و شنا نیز ضروریتر است. هر فردی که در دوران کودکی به یادگیری رشته ژیمناستیک می پردازد، در دوران بزرگسالی میتواند ورزشکار موفقی در سایر رشتههای ورزشی شود.
تغذیه، ژنتیک و سلامت بدن سه فاکتور اصلی در تعیین قد هستند. اگر ژن کوتاهی قد در خانوادهای وجود داشته باشد، دختر یا پسر آن خانواده کوتاه قد میشوند. همچنین تغذیه در دوران بارداری مادر و نونهالی بچهها در رشد قد اهمیت ویژهای دارد. میزان ترشح هورمونها هم یکی از عواملی است که در تعیین قد افراد موثر است.
در واقع اگر همیشه ژیمناستهای موفق کوتاه قد هستند به این دلیل است که افراد کوتاه قد بهتر میتوانند حرکات مخصوص این رشته را انجام بدهند و ژیمناستیک باعث کوتاه قد شدن آنها نشده است. حرکات ژیمناستیک به چابکی، انعطاف پذیری و سرعت عمل بالا نیاز دارد. این ویژگیها را در آدمهایی با قد کوتاهتر بیشتر میشود دید.
بعضی ورزشها مثل شنا، دوچرخهسواری، والیبال ، بسکتبال و فوتبال برای افزایش قد مفید هستند. ورزش ژیمناستیک هم بعد از 9 سالگی برای افزایش قد کودکان مناسب است، زیرا در سن پایینتر میتواند به محلهای رشد استخوانی فشار وارد کند و باعث زود بسته شدن محلهای رشد استخوانی شده و در نتیجه کودک کوتاه قد و عضلانی میشود.
تقویت و هماهنگی عضلات در ژیمناستیک چگونه صورت می گیرد؟
ژیمناستیک فقط برای کسانی که میخواهند ژیمناست کار شوند، ضروری نیست. این رشته بیشترین کمک را به هماهنگی عضله و استخوان میکند. بنابراین کسانی که میخواهند فرزندانشان در آینده ورزشکار موفقی شوند، حتما باید ژیمناست کار باشند. چابکی بدن یک فوتبالیست به تمریناتی برمیگردد که او در کودکی انجام داده که در این زمینه حرکات ژیمناستیک بهترین کمک برای یک فوتبالیست یا هر ورزشکار دیگری است.
تحقیقات علمی نشان میدهد هیچ ورزشی سبب کوتاهی قد نمیشود، مگر این که کودکی حرکات حرفهای خود را قبل از 9 سالگی شروع کرده باشد.
چه سنی برای شروع ورزش ژیمناستیک مناسب است؟
بهترین سن سه الی چهار سالگی است ولی برای آموزش حرفهای ژیمناستیک باید از 9 سالگی شروع شود.
چه توصیه ای به خانواده ها دارید؟
با توجه به صنعتی شدن جوامع، کوچک تر شدن خانه و عدم امکان انجام بازی های بومی سنتی در منازل توصیه می شود خانواده ها نسبت به ثبت نام کودکان در کلاس های ژیمناستیک اقدام کنند تا در آینده زمینه مناسب ورزشی برای انجام ورزش به صورت حرفه ای یا آماتور پیدا کنند.
گزارش: وحید حاج سعیدی
انتهای پیام/
,
به گفته کارشناسان کم تحرکی کودکان باعث از بین رفتن تعادل روحی می شود و کودکانی که به دلایل مختلف تعادل روحی ندارند، به تدریج مبتلا به خستگی مزمن می شوند. در صورتی که کودکان از لحاظ روحی و روانی نیاز به بازی و سروصدا دارند ولی به علت ایجاد مزاحمت برای همسایه ها والدین به ناچار کودکان را از سروصدا و بازی های پرتحرک منع می کنند. کودک کم تحرک نیز به دنبال تخلیه نشدن انرژی، دچار مشکلات روانی شده و در آینده نسلی چاق، افسرده، کم تحرک و بی روحیه به جامعه وارد می شوند.
,
با این وجود انتخاب ورزش مناسب نیزدر سنین کودکی از اهمیت خاصی برخور دار است. متاسفانه در این میان نظرات برخی از افراد نا آگاه از ورزش باعث شده تا خانواده ها در فرستادن فرزندانشان به باشگاه های ورزشی تعلل کنند.
یکی از ورزش های مناسب برای کودکان ورزش ژیمناستیک است.
,
,
در همین رابطه گفتگوی کوتاهی با علی راز قندی کارشناس ارشد تربیت بدنی، در خصوص فواید ورزش ژیمناستیک در زندگی و آینده ورزشی کودک انجام داده ایم.
,
ورزش به ویژه ژیمناستیک در سنین کودکی چه فوایدی دارد؟
,
فواید ورزش ژیمناستیک در زندگی و آینده کودک بسیار زیاد است. به گفته مربیان این رشته ورزشی ژیمناستیک تنها ورزشی است که انسان باید در دوره کودکی آن را شروع کند و اثرات مثبت آن در زندگی بزرگسالی فرد بسیار قابل توجه است. در واقع این ورزش را می توان در کنار دو و میدانی پایه همه ورزش ها نامید که باعث می شوند قوای جسمانی ، انعطاف پذیری، قدرت و عکس العمل، چابکی و ... در کودکان افزایش پیدا کند.
,
ژیمناستیک چه رابطه ای با قد کودکان دارد؟
,
ژیمناستیک ورزشی پایه است و یادگیری حرکات ژیمناستیک حتی از دو و میدانی و شنا نیز ضروریتر است. هر فردی که در دوران کودکی به یادگیری رشته ژیمناستیک می پردازد، در دوران بزرگسالی میتواند ورزشکار موفقی در سایر رشتههای ورزشی شود.
,
تغذیه، ژنتیک و سلامت بدن سه فاکتور اصلی در تعیین قد هستند. اگر ژن کوتاهی قد در خانوادهای وجود داشته باشد، دختر یا پسر آن خانواده کوتاه قد میشوند. همچنین تغذیه در دوران بارداری مادر و نونهالی بچهها در رشد قد اهمیت ویژهای دارد. میزان ترشح هورمونها هم یکی از عواملی است که در تعیین قد افراد موثر است.
,
در واقع اگر همیشه ژیمناستهای موفق کوتاه قد هستند به این دلیل است که افراد کوتاه قد بهتر میتوانند حرکات مخصوص این رشته را انجام بدهند و ژیمناستیک باعث کوتاه قد شدن آنها نشده است. حرکات ژیمناستیک به چابکی، انعطاف پذیری و سرعت عمل بالا نیاز دارد. این ویژگیها را در آدمهایی با قد کوتاهتر بیشتر میشود دید.
,
بعضی ورزشها مثل شنا، دوچرخهسواری، والیبال ، بسکتبال و فوتبال برای افزایش قد مفید هستند. ورزش ژیمناستیک هم بعد از 9 سالگی برای افزایش قد کودکان مناسب است، زیرا در سن پایینتر میتواند به محلهای رشد استخوانی فشار وارد کند و باعث زود بسته شدن محلهای رشد استخوانی شده و در نتیجه کودک کوتاه قد و عضلانی میشود.
,
,
,
تقویت و هماهنگی عضلات در ژیمناستیک چگونه صورت می گیرد؟
,
ژیمناستیک فقط برای کسانی که میخواهند ژیمناست کار شوند، ضروری نیست. این رشته بیشترین کمک را به هماهنگی عضله و استخوان میکند. بنابراین کسانی که میخواهند فرزندانشان در آینده ورزشکار موفقی شوند، حتما باید ژیمناست کار باشند. چابکی بدن یک فوتبالیست به تمریناتی برمیگردد که او در کودکی انجام داده که در این زمینه حرکات ژیمناستیک بهترین کمک برای یک فوتبالیست یا هر ورزشکار دیگری است.
تحقیقات علمی نشان میدهد هیچ ورزشی سبب کوتاهی قد نمیشود، مگر این که کودکی حرکات حرفهای خود را قبل از 9 سالگی شروع کرده باشد.
,
,
چه سنی برای شروع ورزش ژیمناستیک مناسب است؟
,
بهترین سن سه الی چهار سالگی است ولی برای آموزش حرفهای ژیمناستیک باید از 9 سالگی شروع شود.
,
چه توصیه ای به خانواده ها دارید؟
,
با توجه به صنعتی شدن جوامع، کوچک تر شدن خانه و عدم امکان انجام بازی های بومی سنتی در منازل توصیه می شود خانواده ها نسبت به ثبت نام کودکان در کلاس های ژیمناستیک اقدام کنند تا در آینده زمینه مناسب ورزشی برای انجام ورزش به صورت حرفه ای یا آماتور پیدا کنند.
,
گزارش: وحید حاج سعیدی
,
انتهای پیام/
,
]
به اشتراک گذاری این مطلب!
ارسال دیدگاه