در گفتگو با محقق طب سنتی مطرح شد؛
توصیههای طب سنتی برای آب و هوای متغیر پاییز
با گذشت یک ماه از فصل پاییز کمکم هوای سرد از راه میرسد و روی سرد پاییز چهره مینمایاند. فصل پاییز به دلیل تغییرات مکرر و ناگهانی آب و هوا، بیماریهای بسیاری را به همراه میآورد که سرماخوردگی، شایع ترین آنهاست.[
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از خطب شکن، با گذشت یک ماه از فصل پاییز کمکم هوای سرد از راه میرسد و روی سرد پاییز چهره مینمایاند. فصل پاییز به دلیل تغییرات مکرر و ناگهانی آب و هوا، بیماریهای بسیاری را به همراه میآورد که سرماخوردگی، شایع ترین آنهاست.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, خطب شکن,به همین بهانه گفتگویی با حسین مرنجابی، محقق و احیاگر طب ایرانی اسلامی ترتیب دادیم و در آن به بررسی توصیههای طب سنتی برای گذراندن فصل سرما پرداختیم. در این گفتگو نکاتی در مورد تغذیه و حفاظت از بدن در مقابل بیماریهای این فصل ارائه شده است که میتواند بسیار مفید باشد.
,***
,لطفا درباره آغاز فصل سرما و تاثیراتی که آب و هوای این فصل بر بدن دارد برای ما بگویید.
, لطفا درباره آغاز فصل سرما و تاثیراتی که آب و هوای این فصل بر بدن دارد برای ما بگویید.,از دیدگاه طب اسلامی ایرانی، هر فصل سال دارای مزاج خاصی است و بر همین اساس لازم است توصیهها و تدابیر لازم را برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بروز بیماریها و یا به حداقل رساندن عوارض و پیامدهای آنها به کار بست.
,بیشتر حکمای ایرانی، طبیعت پاییز را سرد و خشک دانستهاند. البته مزاج فصل پاییز بر اساس ارتفاع منطقه، عرض جغرافیایی، نوع خاک، میزان بارندگی، رطوبت و… متغیر است و آنچه گفته شد، مزاج معمول این فصل در منطقه معتدل و در قیاس با دیگر فصول است. مثلاً در شهرهای شمالی کشور، پاییز خشک نیست و در مناطق کوهستانی و کویری مانند آران و بیدگل، خشکی آن بیشتر است.
,در پاییز به دلیل متغیر بودن هوا در طول روز، وجود مواد زاید باقیمانده در بدن از فصل تابستان به جهت خوردن میوههای زیاد، ضعف قوت، کاهش تحلیل و دفع مواد زاید به علت سردی هوا و… شاهد بروز و ظهور زیاد بیماریها هستیم که خارش و ترک پوست، دردهای مفاصل، برخی ورمها، انواع تبها، وسواس، افسردگی، سکته، بیماریهای ریوی و…. از شایعترین آنهاست.
,با توجه به نکاتی که عنوان کردید چه تدابیری را برای این فصل از سال پیشنهاد میکنید؟
, با توجه به نکاتی که عنوان کردید چه تدابیری را برای این فصل از سال پیشنهاد میکنید؟,برای حفظ سلامتی در پاییز توصیه شده است از برخی کارها مانند مواجههی با گرمای سر ظهر و سرمای بامداد و شبانگاه، خوابیدن در جای سرد، استحمام با آب سرد، نوشیدن آب خیلی سرد، نزدیکی جنسی زیاد، خوابیدن با معده پر و مصرف مسهلهای قوی پرهیز شود.
,
, , فصد و حجامت و هرکاری که خون را کم کند در این فصل توصیه نمی شود. زیاد خوابیدن و زیاد بیداری کشیدن، حرکات بدنی زیاد، غم و غصه زیاد، کمخوری و پرهیز بیدلیل، تعریق بسیار هم از جمله مواردی است که از آن منع شده است.
,همچنین باید تا حد امکان از خواب میانه روز و مصرف زیاد مواد غذایی و نوشیدنیها خودداری کرد و جهت پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و زکام، در طول شب، سر را پوشاند.
,طب اسلامی ایرانی مصرف چه میوهها و غذاهایی را برای پاییز توصیه میکند؟
, طب اسلامی ایرانی مصرف چه میوهها و غذاهایی را برای پاییز توصیه میکند؟,همانطور که انسانها و فصلها دارای مزاجهای خاص خود هستند، غذاها هم دارای مزاجاند. بر اساس آنچه گفته شد میتوان فهمید که در هر فصل لازم است از غذاهای مناسب آن فصل بهره برد و غذاهای نامناسب را کنار گذاشت. در پاییز غذاهایی مانند گوشت گاو و گوساله، ادویههای تند و تیز، ترشیها، سرخکردنیها، بادمجان، عدس، قارچ، پنیر شور، ماست و دوغ ترش، کشک، چای پررنگ، یخ، شوریها و امثال آنها و.. از آنجا که به خشکی مزاج بدن دامن میزنند نامناسباند.
,از سوی دیگر در این فصل باید از زیادهروی در مصرف میوههای سرد و تر تابستانی، لبنیات، قهوه، نسکافه، کاکائو، سیر و پیاز و… نیز پرهیز کرد. در حالی که متأسفانه امروزه، در همه روزهای سرد سال هندوانه در میوهفروشیها و کنار خیابانها به فروش میرسد و مصرف خوراکیهایی چون خیار و کاهو و مانند آنها نیز ذرهای کم نمیشود!
,در کنار این پرهیزها در پاییز توصیه شده خوردنیها و نوشیدنیهای مایل به گرمی و تری مانند گوشت گوسفند، خربزه شیرین، مویز، هویج، زیتون، خرما، عسل، شیرینیهای طبیعی، حلوای طبیعی، مرباهای طبیعی از میوههای مناسب، شربت گلشکر، شربت عسل، مغز خشکبار بهویژه بادام درختی، آشهای ساده و… بیشتر مصرف شوند. بهترین میوههای فصل پاییز نیز انار، انگور، انجیر، سیب، به وگلابی هستند.
,برای فصل پاییز چه فعالیتهایی توصیه میشود و از نظر طب سنتی کدام سبک زندگی مناسب این فصل است؟
, برای فصل پاییز چه فعالیتهایی توصیه میشود و از نظر طب سنتی کدام سبک زندگی مناسب این فصل است؟,در پاییز استفاده از عطرهای معتدل، چرب کردن بدن با روغنهای مناسب مانند بنفشه بادام، پوشش مناسب در طول روز متناسب با ساعت روز، پوشاندن سر بهویژه در هنگام خواب برای سلامتی بیشتر و پیشگیری از بیماریها توصیه شده است. حمام یک روز در میان آن هم با آب گرم دیگر موردی است که میتوان برای این فصل مناسب دانست.
,همچنین باید توجه داشت که در فصول سرد سال، به خلاف فصول گرم، دستگاه گوارش انسان قویتر میشود و بهتر است از غذاهای سنگینتر استفاده شود.
,مصرف حلیم، آشها، آبگوشتها، کلهپاچه و… در فصل پاییز و زمستان از همین آموزههاست که باز هم متأسفانه امروزه فراموش شده و مردم ما بدون توجه به شرایط فصل و اقلیم و سن و مزاج خود میخورند و میآشامند.
,در نتیجه میبینیم در تابستان برخی مرکبات در دسترساند و اتفاقاً بهای بالاتری هم دارند یا مصرف حلیم و کلهپاچه و آبگوشت در ظهرهای گرم تابستان شایع شده است و در مقابل در روزهای سرد سال، مردم ما از هندوانه و گوجه و خیار و لبنیات زیاد دست نمیکشند!
,سرماخوردگی از مشکلات شایع در این فصل است طب سنتی برای آن چه توصیهای دارد؟
, سرماخوردگی از مشکلات شایع در این فصل است طب سنتی برای آن چه توصیهای دارد؟,در سرماخوردگیهای ساده یا اصطلاحاً ویروسی، که علایم آن محدود به آبریزش بینی، عطسه، بیحالی و خستگی است و علایم عفونت باکتریال مانند گلودرد چرکی وجود ندارند باید از مصرف نابجای داروهایی چون آنتیبیوتیکها و کورتونها پرهیز کرد و تا بهبود علایم استراحت کرد و ضمن پرهیز از خوردنیهایی که موجب افزایش سردی و تری بدن میشوند،
,از سوپها و آشهای ساده و گرم استفاده کرد چرا که سرماخوردگی یا زکام، در صورتی که طولانی نباشد و منجر به عوارض نگردد، یکی از راههای دفع مواد ناسالم از بدن است و نباید جلوی آن گرفته شود. مگر آنکه علایم بیش از ۵-۴ روز به طول بیانجامند یا علایمی از عفونتهای باکتریال وجود داشته باشد که در آن صورت باید با مراجعه و تشخیص دقیق بیماری، داروهای مورد نیاز، تجویز و مصرف شوند.
,انتهای پیام/م
]
ارسال دیدگاه