در گفتوگو با رییس دانشکده بهداشت مشهد مطرح شد:
توصیههای پزشکی در شب یلدا/ آجیل خام را جایگزین آجیل بوداده و نمکی کنید
رییس دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: مردم در کل استفاده از آجیل خشک به جای آجیل برشته را در دستور کار خود قرار دهند که به لحاظ مغذی بودن و سلامت مواد نیز بهتر است.[
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از نبض شهر، در خصوص شب یلدا و توصیه های پزشکی این شب با دکتر محمد صفریان؛ رییس دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد به گفتوگو نشستیم تا اهمیت سلامتی در سرما و شب یلدا را از دیدگاه وی جویا شویم.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, به نقل از , نبض شهر, ، در خصوص شب یلدا و توصیه های پزشکی این شب با دکتر محمد صفریان؛ رییس دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد به گفتوگو نشستیم تا اهمیت سلامتی در سرما و شب یلدا را از دیدگاه وی جویا شویم.,صفریان در ابتدا با اشاره به شب یلدا به عنوان طولانی ترین شب سال و شبی دارای احترام برای مردم ایران گفت: شب یلدا از نظر معنوی در سلامت روح مردم تاثیر گذار است.
,وی ادامه داد: در این شب دید و بازدیدها همراه با استفاده از خوراکی های مغذی و میوه های مناسب فصل با چاشنی فال حافظ و شعر خوانی و غزل خوانی همراه است.
,رییس دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد تاکید کرد: بودن اعضای خانواده در کنار یکدیگر در شبی طولانی و حضور کوچکترها در کنار بزرگترها؛ علاوه بر ایجاد حس امنیت روانی و آرامش دیدن عزیزان در کنار یکدیگر، ایجاد روحیه نشاط و شادی در میان خانواده ها را موجب می شود؛ که شادی علاوه بر تاکیدات فرآوان دین اسلام به خودی خود در ایجاد روحیه سالم و امیدوار در افراد دارای اهمیت است.
,صفریان به خوراکی های شب یلدا به خصوص آجیل اشاره کرد و ابراز داشت: خوردن آجیل در شب یلدا مفید است و نباید نگران چاق شدن با خوردن انواع آجیل ها در این شب بود زیرا آجیل چاق کننده نیست.
,وی تصریح کرد: نکته بسیار مهم در فراهم کردن آجیل شب یلدا، تازه بودن آن است و باید مراقبت کرد تا در این شب آجیل مانده، پوسیده و دارای نشانه های خراب بودن را خریداری نکنیم.
,رییس دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد خوردن آجیل قبل شام را توصیه کرد و افزود: آجیل شاید موجب چاقی نشود؛ اما این به معنای زیاده روی در خوردن انواع آجیل ها در شب یلدا نیست و باید مراقبت کرد تا بیش از اندازه از خوراکی های این شب استفاده نکنیم.
,صفریان میوه هندوانه و انار را نیز بسیار مفید در شب یلدا دانست و متذکر شد: هندوانه و انار نیز میوه های آبدار و مناسبی در این فصل سال هستند و بیشتر مراقبت مردم در خصوص این میوه ها نیز باید متمرکز در تهیه میوه سالم، تازه و قابل مصرف باشد.
,وی به حضور افراد سرماخورده و دچار به آنفولانزا در اجتماعات شب یلدا اشاره کرد و بیان داشت: حضور این افراد در جمع فامیل نیز ناگزیر است و باید تلاش شود تا از انجام احوالپرسی با تماس دست و صورت ممانعت کرده و تا آن جا که امکان دارد از ماسک جهت عدم انتقال ویروس سرماخوردگی و آنفولانزا به دیگران استفاده شود.
,رییس دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد در پایان تاکید کرد: افراد سرماخورده و دچار شده به بیماری آنفولانزا سعی کنند از آجیل های برشته و سرخ شده استفاده نکنند و اگر مردم در کل استفاده از آجیل خشک به جای آجیل برشته را در دستور کار خود قرار دهند به لحاظ مغذی بودن و سلامت مواد نیز نتایج بهتری را به دست خواهند آورد.
,در هر حال سلامتی، سرما و شب یلدا هر سه با یکدیگر در ارتباط هستند و داشتن شب یلدایی همراه با سلامتی و نشاط جسم و روح می تواند بسیار به یاد ماندنی تر باشد.
,این نکته را باید همیشه مد نظر قرار داد که سلامتی امری مقطعی و گذرا نیست و تمامی امور ما به نحوی با سلامتی جسم و روح در ارتباط می باشد؛ پس باید قدردان این نعمت بی بدیل الهی در طولانی ترین شب سال و در همه شرایط باشیم.
,انتهای پیام/
]
ارسال دیدگاه