یک پزشک عمومی:
روزهداری خانه تکانی بدن و عامل کاهش سرطان/ بخورنخورهای ماه رمضان
یک پزشک عمومی روزهداری را خانه تکانی بدن دانست و گفت: به دلیل دفع مواد زاید در بدن در ماه رمضان بدن کمتر به بیماری مبتلا میشود.[
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا، دکتر فاطمه محمدبیگی در گفتوگو با خبرنگار سینا، درباره تغذیه روزهداران در ماه رمضان گفت: با توجه به اینکه در روزهداری ساعتهای زیادی سیستم گوارشی روزهدار خالی است نوعی پاکسازی و بازیابی بدن را به دنبال دارد.
روزهداری خانه تکانی بدن است
وی افزود: روزهداری خانهتکانی بدن محسوب میشود به این شکل که یک سری مواد زاید و اخلاط نامناسب که طی سال در بدن جمع شده با سوخت و سازی که در روزهداری اتفاق میافتد دفع میشوند به همین دلیل در میان مسلمانان بیماران خاص گوارشی یا سرطانهای روده کمتر دیده میشود.
کاهش سرطان روده بزرگ و کوچک به دلیل روزهداری
این پزشک عمومی با اشاره به اینکه سرطان روده بزرگ و کوچک در کشورهای غیر مسلمان بسیار زیاد است، تاکید کرد: در ملل مسلمان به دلیل وجود فرهنگ روزهداری و غذای حلال میزان این بیماریها کمتر است، در واقع با روزهداری به بازسازی آنزیمهای بدن کمک میکنیم.
حذف عادات بد غذایی در ماه رمضان
محمدبیگی در ادامه گفت: پرهیز از یک سری عادات بد غذایی مانند فست فودها، نوشابههای گازدار به سلامت بدن کمک میکند به این دلیل که خوردن نوشابه کم خوابی، خارش بدن، اختلالات ظاهری و جسمی به همراه دارد که در ماه رمضان این عادات بد غذایی ممکن است تغییر کند به شکلی که ترک این عادات منشا خیر میشود و در این حالت نفخ معده برطرف شده و بسیاری از بیماریهای معده بهبود پیدا میکند.
وی درباره نوع غذاهای مصرفی در ماه رمضان گفت: غذاهای سودازا و بلغمزا مانند برنج، دوغ فراوان و تنقلات اغلب اختلالات، درد و دل پیچههای شکمی را به دنبال دارند در این زمینه میتوان مواد با طبع سرد مانند ماست را با نعنا که طبع گرمی دارد مصرف کرد.
راههای رفع تشنگی در ماه رمضان
این پزشک عمومی ابراز داشت: در روزهداری تابستان احتمال تشنگی وجود دارد و برای برطرف کردن این تشنگی میتوان از تخم کاهو یا خُرفه، شربت بنفشه یا شربت انبه استفاده کرد، برخی برای رفع تشنگی در افطار یا سحر آب همراه با یخ مصرف میکنند در صورتی که یخ میل به آب نوشیدن را بیشتر میکند.
مصرف روزانه 5 عدد عناب برای روزهداران
محمدبیگی در ادامه افزود: روزهداران میتوانند برای خنکی روزی پنج عدد عناب بخورند یا دمنوش و آجیل آن را مصرف کنند همچنین شربت سرکه، انگبین، کاهو سکنجبین برای افطار مناسب است؛ برنج و خورش یا غذاهای همراه با سبزیجات نیز غذای خوبی برای سحر است.
وی یادآور شد: کسانی که به دلیل گرما از روزهداری پرهیز میکنند فرصت بازسازی سیستم گوارشی بدن را از خود گرفته و خانه تکانی بدن را در این ماه از خود دریغ میکنند.
بخورنخورهای ماه رمضان
این پزشک عمومی درباره روزه داری در دختران جوان اظهار کرد: دختران در سنین پایین باید غذاهایی مانند کباب بخورند، مغزدانهها البته به میزان کم و حلیم در وعده سحر نیز غذای خوبی است.
محمدبیگی درباره غذاهایی که نباید در وعده سحر مصرف شود، تاکید کرد: ماکارونی به دلیل طبع سرد، چرب و خشک بودن آن غذای نامناسبی برای سحر است، همچنین فست فودها نباید استفاه شود؛ البته روزهداران باید از پرخوری میان افطار و سحر پرهیز کنند.
انتهای پیام/خ
,
, روزهداری خانه تکانی بدن است ,
,
,
,
, کاهش سرطان روده بزرگ و کوچک به دلیل روزهداری,
,
,
,
, حذف عادات بد غذایی در ماه رمضان,
,
,
,
,
,
, راههای رفع تشنگی در ماه رمضان,
,
,
,
, مصرف روزانه 5 عدد عناب برای روزهداران,
,
,
,
,
,
, بخورنخورهای ماه رمضان,
,
,
,
,
,
]
ارسال دیدگاه