تا میتوانید "ماهی" بخورید
نوع چربی موجود در ماهی مانند مواد گیاهی است، بنابراین تا میتوانید ماهی بخورید، چرا که هیچ ضرری برای بدن ندارد.[
به گزارش شبکه اطلاع رسانی دانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، سیمین عسگری متخصص تغذیه گفت: ماهی دارای ارزش غذایی بالایی است و اگر دسترسی به ماهی تازه نیست، میتوان از کنسرو آن استفاده کرد.
, شبکه اطلاع رسانی دانا, سیمین عسگری متخصص تغذیه گفت: ماهی دارای ارزش غذایی بالایی است و اگر دسترسی به ماهی تازه نیست، میتوان از کنسرو آن استفاده کرد. ,
وی افزود: نوع چربی موجود در ماهی مانند مواد گیاهی است و مصرف بالای آن ضرری برای انسان ندارد، همچنین دارای اسیدهای چرب امگا ۳ است که برای سلامت انسان مفید است.
,
وی با بیان اینکه مصرف حداقل ۲ وعده در هفته توصیه میشود، گفت: ماهی دارای منبع پروتئین، آهن، ویتامین آ و ب است و ماهی و فرآوردههای آن حداقل ۲ بار در هفته توصیه میشود.
,
وی در پایان خاطرنشان کرد: کنسرو ماهی میتواند تا حدودی جایگزان ماهی تازه باشد.
,
انتهای پیام/
]
ارسال دیدگاه