- بشکند قلم و دوربینی که غیرت جنوب را نمیبیند!
- چرا آمریکا از صید ایران در هرمز نگران است؟ شاه ماهی آمریکایی در دام ایران!
- انصارالله دست برتر در تغییر موازنه قدرت دارد/ احتمال استمداد عربستان از پاکستان و ترکیه
- روسیه شریک ایران است، نه متحد بیقیدوشرط؛ هرمز آزمون واقعی سیاست مسکو
- ناوشکنهای رزمی دشمن حامل موشکهای کروز و ایجیس هدف حمله قرار گرفت
- هشدار فوری نیروی دریایی سپاه در واکنش به حمله آمریکا به نفتکشهای ایران
- برنامه زیردریاییهای هوشمند آمریکا ناک اوت شد
- توصیه سخنگوی سپاه به نظامیان آمریکا؛ به خلیج خوکها بازگردید!
- هشدار سرلشکر عبداللهی درباره تهدید حمله به ۳ نفتکش ایرانی از سوی آمریکا
- برگزاری جلسه نمایندگان مجلس و نهادهای نظارتی با مسئولان شرکت توسعه برای بازسازی ورزشگاه آزادی/ وزیر ورزش استیضاح می شود؟
- «جمعه سیاه» روزی که حافظه تاریخی یک ملت را دگرگون کرد
- ثبات ارزی بدون مهار تورم، توهمی شکننده است
- رد ادعای کنایه آمیز یک عضو دولت درباره رفع فیلتر پیام رسان های خارجی/ لایی کشیدن برای شورای عالی فضای مجازی!
- واکسن آنفلوآنزا در پیچ تأخیر؛ وزارت بهداشت پاسخ دهد
- روزهایی از ریاستجمهوری روحانی/ نگاه اقتصادی رسانه های بین المللی به فریدون
- بازار آزاد ارز، قاچاق است/ دشمن با یک توییت، سفره مردم را هدف میگیرد
- غربگراها در پی "رفراندوم جنگی"/ "آری" هر شب ملت به مقاومت در تجمعات شبانه
- پشتپرده جهش قیمت دارو؛ چرا بار گرانی بر دوش بیمار افتاده است؟
- جزئیات طرح جدید بنزین/ قیمت بنزین برای ۸۵ درصد مردم تغییری نمیکند
- رسانهی ملی یا نمایش خانگی؛ کدام یک مردمیتر است؟
برچسب: بی خوابی
- 38 مطلب
- 1405-05-07 03:30
آیا بیخوابی شما ریشه در ADHD دارد؟ نشانهها را بشناسید
بیخوابی و ADHD رابطهای پیچیده اما قابل کنترل دارند.مدیریت صحیح خواب باید بخشی جداییناپذیر از برنامه درمانی بزرگسالان مبتلا به ADHD باشد.
- 1404-01-17 09:13
راز خواب آسوده چیست؟/ قبل از خواب از این نوشیدنیها پرهیز کنید
اولین قدم برای بهتر خوابیدن این است که غذاها و نوشیدنی هایی را که مانع یک خواب خوب می شوند از فهرست خوردنی های شبانه خود حذف کنید.
- 1403-01-20 00:59
راهکار بینظیر برای رها شدن از شر بیخوابی
نتایج تحقیقات متعدد نشان میدهد که فعالیت بدنی برای خواب مفید و ممکن است علائم بیخوابی مزمن را بهبود بخشد.
- 1402-03-22 05:38
محققان دریافتند؛
بی خوابی ریسک سکته مغزی را افزایش می دهد
بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه ویرجینیا، علائم بی خوابی که مشکل به خواب رفتن یا خواب ماندن، یا زود بیدار شدن از خواب است با خطر بالاتر سکته مغزی مرتبط است.
- 1401-07-14 11:39
چگونه میتوان از شر افکار ناخواسته رها شد؟/ سرکوب کردن افکار در کوتاهمدت جواب میدهد
آیا میتوان براحتی از شر افکار ناخواسته رها شد؟ شاید در جواب کوتاه بتوان گفت: احتمالا اینکار میسر است؛ اما اینکه آیا انجام این کار در درازمدت هم جواب میدهد یا خیر،…
- 1398-10-08 23:51
۷ عادت خطرناک که باید به فکر ترک آنها باشید
برخی عادات مضر میتواند به قیمت از بین رفتن سلولهای مغزی و یا افزایش ریسک ابتلا به بسیاری از بیماریها و اختلالات روانی مثل اضطراب و افسردگی و در موارد حادتر به آل…
- 1398-09-26 23:54
با بی خوابیهای شبانه چه کنیم؟
در این مطلب، میخواهیم چند ترفند ساده به شما معرفی کنیم که کمک میکنند در چنین مواقعی به بی خواب شدن خود غلبه کنید و دوباره به دنیای شیرین خواب بازگردید.
- 1398-05-22 09:45
بهترین راهکارها برای درمان بیخوابی
با خوردن آبغوره تغییراتی را در دهان خود شاهد خواهید بود که خبر از وجود بیماری در قسمتهای مختلف بدنتان میدهد.
- 1398-05-09 15:06
روش غیردارویی برای درمان بیخوابی
بررسیها نشان میدهد افرادی که از بیخوابی رنج میبرند نیازی به شمردن اعداد قبل از خواب یا نوشیدن یک لیوان شیر گرم ندارند بلکه "رفتار درمانی شناختی" روشی موثر در در…
- 1398-03-26 10:03
عوارض کشنده بیخوابی
متخصصان علوم پزشکی در آمریکا اعلام کردند که کمخوابی یا بیخوابی منجر به عوارض جدی و خطرناک در انسانها میشود.
- 1397-10-02 10:24
بیخوابی چه بلایی سرتان میآورد؟
بیخوابی، نه تنها در هنگام صبح موجب بدخلقی و ترشرویی افراد میگردد، بلکه در بلندمدت نیز میتواند بر سلامتی افراد تأثیرگذار باشد. برخورداری از خواب مناسب و باکیفیت، …
- 1397-04-18 09:53
بیماران دیابتی چگونه بر بیخوابی غلبه کنند
در این مطلب چند راهکار برای غلبه بیماران دیابتی بر بیخوابی ارائه شده است.
- 1397-03-17 19:37
کمبود این ویتامین ها بیخوابی می آورد
اختلالات خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع 2 و ... در افراد میگردد. مدت زمان خواب نقش مهمی در تعدیل سطوح هورمونهای تنظیم کننده اشتها ایفا می…
- 1397-03-14 19:43
دلیل بی خوابی، کمبود این ویتامین هاست!
اگر بی خوابی را به طور مکرر تجربه می کنید بهتر است بدانید که کمبود ویتامین دارید.
- 1397-01-08 09:51
جوانان چینی رکورددار بیخوابی در جهان
نتایج یک نظرسنجی نشان میدهد، بیش از ۶۰ درصد جوانان چینی متولدشده در دهه ۱۹۹۰ خواب کافی ندارند؛ علاوه بر اینکه این افراد بیخوابترین مردم جهان نیز به شمار میآیند.
- 1396-07-13 13:14
یادداشت/
عوامل بی خوابی و راه درمان آن
دبیرعلمی سی و دومین همایش سالیانه انجمن علمی روان پزشکان ایران در سال 94 اعلام کرده بود که یک سوم مردم ایران از بی خوابی به عنوان شایع ترین اختلال خواب رنج می برند.
- 1396-01-16 23:28
بیخوابی چه تاثیری بر مغز دارد؟
بسیاری از افراد خواب راحتی ندارند و از اختلال در خواب رنج میبرند. این افراد معمولاً دچار خستگی مفرط و ترس هستند و نمیتوانند ذهن خود را به گونهای مناسب به روی موض…
- 1395-10-26 15:52
رئیس هیأت مدیره انجمن صرع:
بیخوابی میتواند سبب حملات صرع شود/ تأثیر استعمال دخانیات در تشدید حملات صرع
رئیس هیأت مدیره انجمن صرع با اشاره به اینکه هرگونه بینظمی در برنامه مبتلایان به صرع میتواند برای آنها مشکلآفرین باشد، گفت: بیخوابی، استعمال دخانیات و مصرف مشروب…
- 1395-10-23 13:21
کارشناس طب سنتی:
زرشک در درمان بیماریهای کبدی و بی خوابی موثر است
یک کارشناس طب سنتی در اردبیل گفت: زرشک در درمان بیماریهای کبدی و صفراوی ، دل درد و بی خوابی موثر است .
- 1395-10-02 12:06
با این روش ها از بی خوابی در امان بمانید
کسانی که کم خواب هستند شب ها قبل از خواب از سوپ لوبیای سویا استفاده کنند.