به گزارش شبکه اطلاع رسانی دانا به نقل از شاخه طوبی، امروزه مردم نسبت به گذشته، بیشتر غذاهای پرکالری مصرف میکنند و از طرفی تحرک بدنی آنها نیز کمتر از گذشته شده است. بنابراین یکی از مهمترین مداخلات به منظور پیشگیری و کنترل بیماریهای قلبی عروقی اصلاح رژیم غذایی است.
, شبکه اطلاع رسانی دانا, به نقل از شاخه طوبی،, شاخه طوبی, .,اختلال در چربیهای خون (بالا بودن سطح کلسترول خون) کم تحرکی، فشار خون بالا، رژیم غذایی نامناسب، استرس و فشارهای روحی - روانی، چاقی و استعمال دخانیات از عوامل موثر در بروز بیماریهای قلبی _ عروقی به شمار میروند.
, .,آزاده علیزاده، کارشناس سلامت، در گفتگو با خبرنگار شاخه طوبی، بیماریهای قلبی عروقی را یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در دنیا دانست و افزود: شایعترین علل مرگ و میر در کشور ما نیز بیماریهای قلبی عروقی است.
, آزاده علیزاده، کارشناس سلامت، در گفتگو با خبرنگار شاخه طوبی، , .,وی در ادامه خاطرنشان کرد: افزایش این نوع بیماریها از تغییرات در رژیم غذایی، فعالیت بدنی و مصرف دخانیات تاثیر میپذیرند و این بیماریها عمدتا به دلیل تغییر در شیوه زندگی ناشی از شهرنشینی و صنعتی شدن بروز میکنند.
, .,این کارشناس، کشیدن سیگار، فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت و چاقی را از مهم ترین عوامل ایجاد بیماری قلبی عنوان کرد.
,علیزاده، در ادامه بیان کرد: کم تحرکی، تغذیه غلط، فشارهای روحی و داشتن روحیه پرخاشگری، عصبانیت از دیگر عوامل به شمار میآیند.
,وی، کم تحرکی یا بیتحرکی- رژیمهای غذایی پرچرب و پرنمک- استرسهای روحی- پرخاشگری، عصبانیت، تندخویی و کم تحملی را از دیگر عوامل خطر مرتبط با شیوه زندگی غلط و بیماری برشمرد.
,علیزاده با اشاره به اینکه علائم بیماری قلبی معمولاً در هنگام فعالیت بدنی و یا کار و ورزش خود را نشان میدهند، گفت: چون قلب در این حالت فشار بیشتری را تحمل میکند و نیاز به اکسیژن و مواد غذایی بیشتری دارد و چون عروق کرونر بسیار باریک شدهاند این نیاز قلب تامین نمیگردد.
,این کارشناس، درد قفسه سینه - تنگی نفس- درد در آرواره پایین- درد پشت مخصوصاً در سمت چپ را از علایم این بیماری دانست و افزود: سرگیجه، ضعف، ضربان نامنظم قلب، حالت تهوع و دردهای وریدی شکمی سایر علائم خفیفتر این بیماری است.
,وی با بیان اینکه اکثراً بیماری قلبی در زنان، سالمندان و بیماران دیابتی علامتهای دیگری دارد، گفت: زنان، سالمندان و بیماران دیابتی ممکن است بیمار قلبی را با علامت درد تجربه نکنند و اصلاً چنین علامتی در آن ها وجود نداشته باشد در عوض بجای احساس ناخوشی و درد، علامت بیماری قلبی در آن ها به شکل بی قراری و خستگی مفرط حتی در زمان استراحت بروز نماید.
,علیزاده با اشاره به اینکه در درمان بیماری قلبی یک روش واحد وجود ندارد، بیان کرد: تغییر الگوی تغذیه- تغییر شیوه زندگی- انجام تمرینات ورزشی مناسب- دارو درمانی از روش های درمان این بیماری است.
,این کارشناس موثرترین روش و کلید طلایی پیشگیری از بیماری های قلبی با تغذیه صحیح و تغییر شیوه زندگی آغاز میگردد، تصریح کرد: از ابتلا به بیماری قلبی میتوان به سادگی پیشگیری نمود، یک برنامه غذایی صحیح مهم ترین اقدام در پیشگیری از بیماری قلبی است.
,علیزاده، تغذیه سالم برای بیماران قلبی را اینگونه عنوان کرد: بیماران قلبی باید، نان و غلات سبوس دار- سبزیجات تازه و خام- میوههای تازه و خام- بادام،فندق، گردو و سایر مغزها- سبزیجات و گیاهان دریایی جلبک ها- لوبیاها- سویا و محصولات آن- ماهی- نخود- سیر را مصرف کنند.
,,
انتهای پیام/ش
]
ارسال دیدگاه