به گزارش شبکه اطلاع رسانی دانا به نقل از سایت زنان استان کهگیلویه و بویراحمد(ایل بانو) مصطفی رنجبر در گفتگو با این پایگاه خبری تغذیه سالم را یکی از مهمترین عوامل در تامین سلامت جسمی و روحی بیان کرد و اظهار داشت: این تغذیه در پیشگیری از بیماری های مختلف از جمله بیماری های قلبی- عروقی، دیابت، سرطان و ... نقش موثری ایفا می کند.
, شبکه اطلاع رسانی دانا, , سایت زنان استان کهگیلویه و بویراحمد(ایل بانو) ,وی به رکن های اساسی تغذیه اشاره کرد و افزود: تنوع تغذیه، تعادل و تناسب سه رکن اصلی و اساسی یک رژیم غذایی مناسب هستند.
این کارشناس تغذیه تصریح کرد: به عقیده متخصصان این رشته، گرچه تنوع لازمه تغذیه مناسب است اما جالب است بدانید آن ها برخی مواد غذایی را هرگز مصرف نمی کنند.
وی در ادامه افزود: تقریباً همه فرآورده های گوشتی و پروتئینی صنعتی از جمله سوسیس، کالباس، همبرگر و ناگت های آماده در سبد غذایی متخصصان تغذیه جایی ندارند.
رنجبر یکی از دلایل قرار نگرفت همبرگر و کالباس را داشتن چربی بالا، نمک و مواد نگهدارنده از جمله نیترات دانست و ابراز داشت: نیترات در بدن به نیتروزآمین تبدیل شده و سرطان زاست
وی گفت: تحقیقات نشان می دهند مصرف این فرآورده ها خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد.
این کارشناس تغذیه بهترین منابع غذایی برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن را گوشت های کم چرب تازه، لبنیات کم چرب، تخم مرغ و حبوبات بیان کرد و خاطر نشان کرد: شرینی جات توصیه نمی شوند.
وی یادآور شد: متخصصان تغذیه با این گروه از مواد غذایی که شامل شیرینی، کیک، شکلات، بستنی، بیسکویت، کلوچه و انواع دسرهای شیرین است، به طور کامل مخالف نیستند، اما بسیار کم از آن ها استفاده می کنند.
رنجبر در پایان گفت: شیرینی های خشک و کم شیرین کوچک و بدون خامه را بندرت می توان مصرف کرد، اگر خودتان در منزل آن ها را بپزید که بسیار بهتر است زیرا میزان شکر و روغن مصرفی تحت کنترل شماست.
انتهای پیام/ش
وی به رکن های اساسی تغذیه اشاره کرد و افزود: تنوع تغذیه، تعادل و تناسب سه رکن اصلی و اساسی یک رژیم غذایی مناسب هستند.
این کارشناس تغذیه تصریح کرد: به عقیده متخصصان این رشته، گرچه تنوع لازمه تغذیه مناسب است اما جالب است بدانید آن ها برخی مواد غذایی را هرگز مصرف نمی کنند.
وی در ادامه افزود: تقریباً همه فرآورده های گوشتی و پروتئینی صنعتی از جمله سوسیس، کالباس، همبرگر و ناگت های آماده در سبد غذایی متخصصان تغذیه جایی ندارند.
رنجبر یکی از دلایل قرار نگرفت همبرگر و کالباس را داشتن چربی بالا، نمک و مواد نگهدارنده از جمله نیترات دانست و ابراز داشت: نیترات در بدن به نیتروزآمین تبدیل شده و سرطان زاست
وی گفت: تحقیقات نشان می دهند مصرف این فرآورده ها خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد.
این کارشناس تغذیه بهترین منابع غذایی برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن را گوشت های کم چرب تازه، لبنیات کم چرب، تخم مرغ و حبوبات بیان کرد و خاطر نشان کرد: شرینی جات توصیه نمی شوند.
وی یادآور شد: متخصصان تغذیه با این گروه از مواد غذایی که شامل شیرینی، کیک، شکلات، بستنی، بیسکویت، کلوچه و انواع دسرهای شیرین است، به طور کامل مخالف نیستند، اما بسیار کم از آن ها استفاده می کنند.
رنجبر در پایان گفت: شیرینی های خشک و کم شیرین کوچک و بدون خامه را بندرت می توان مصرف کرد، اگر خودتان در منزل آن ها را بپزید که بسیار بهتر است زیرا میزان شکر و روغن مصرفی تحت کنترل شماست.
انتهای پیام/ش
وی به رکن های اساسی تغذیه اشاره کرد و افزود: تنوع تغذیه، تعادل و تناسب سه رکن اصلی و اساسی یک رژیم غذایی مناسب هستند.
این کارشناس تغذیه تصریح کرد: به عقیده متخصصان این رشته، گرچه تنوع لازمه تغذیه مناسب است اما جالب است بدانید آن ها برخی مواد غذایی را هرگز مصرف نمی کنند.
وی در ادامه افزود: تقریباً همه فرآورده های گوشتی و پروتئینی صنعتی از جمله سوسیس، کالباس، همبرگر و ناگت های آماده در سبد غذایی متخصصان تغذیه جایی ندارند.
رنجبر یکی از دلایل قرار نگرفت همبرگر و کالباس را داشتن چربی بالا، نمک و مواد نگهدارنده از جمله نیترات دانست و ابراز داشت: نیترات در بدن به نیتروزآمین تبدیل شده و سرطان زاست
وی گفت: تحقیقات نشان می دهند مصرف این فرآورده ها خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد.
این کارشناس تغذیه بهترین منابع غذایی برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن را گوشت های کم چرب تازه، لبنیات کم چرب، تخم مرغ و حبوبات بیان کرد و خاطر نشان کرد: شرینی جات توصیه نمی شوند.
وی یادآور شد: متخصصان تغذیه با این گروه از مواد غذایی که شامل شیرینی، کیک، شکلات، بستنی، بیسکویت، کلوچه و انواع دسرهای شیرین است، به طور کامل مخالف نیستند، اما بسیار کم از آن ها استفاده می کنند.
رنجبر در پایان گفت: شیرینی های خشک و کم شیرین کوچک و بدون خامه را بندرت می توان مصرف کرد، اگر خودتان در منزل آن ها را بپزید که بسیار بهتر است زیرا میزان شکر و روغن مصرفی تحت کنترل شماست.
انتهای پیام/ش
وی به رکن های اساسی تغذیه اشاره کرد و افزود: تنوع تغذیه، تعادل و تناسب سه رکن اصلی و اساسی یک رژیم غذایی مناسب هستند.
این کارشناس تغذیه تصریح کرد: به عقیده متخصصان این رشته، گرچه تنوع لازمه تغذیه مناسب است اما جالب است بدانید آن ها برخی مواد غذایی را هرگز مصرف نمی کنند.
وی در ادامه افزود: تقریباً همه فرآورده های گوشتی و پروتئینی صنعتی از جمله سوسیس، کالباس، همبرگر و ناگت های آماده در سبد غذایی متخصصان تغذیه جایی ندارند.
رنجبر یکی از دلایل قرار نگرفت همبرگر و کالباس را داشتن چربی بالا، نمک و مواد نگهدارنده از جمله نیترات دانست و ابراز داشت: نیترات در بدن به نیتروزآمین تبدیل شده و سرطان زاست
وی گفت: تحقیقات نشان می دهند مصرف این فرآورده ها خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد.
این کارشناس تغذیه بهترین منابع غذایی برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن را گوشت های کم چرب تازه، لبنیات کم چرب، تخم مرغ و حبوبات بیان کرد و خاطر نشان کرد: شرینی جات توصیه نمی شوند.
وی یادآور شد: متخصصان تغذیه با این گروه از مواد غذایی که شامل شیرینی، کیک، شکلات، بستنی، بیسکویت، کلوچه و انواع دسرهای شیرین است، به طور کامل مخالف نیستند، اما بسیار کم از آن ها استفاده می کنند.
رنجبر در پایان گفت: شیرینی های خشک و کم شیرین کوچک و بدون خامه را بندرت می توان مصرف کرد، اگر خودتان در منزل آن ها را بپزید که بسیار بهتر است زیرا میزان شکر و روغن مصرفی تحت کنترل شماست.
انتهای پیام/ش
وی به رکن های اساسی تغذیه اشاره کرد و افزود: تنوع تغذیه، تعادل و تناسب سه رکن اصلی و اساسی یک رژیم غذایی مناسب هستند.
, .,این کارشناس تغذیه تصریح کرد: به عقیده متخصصان این رشته، گرچه تنوع لازمه تغذیه مناسب است اما جالب است بدانید آن ها برخی مواد غذایی را هرگز مصرف نمی کنند.
,وی در ادامه افزود: تقریباً همه فرآورده های گوشتی و پروتئینی صنعتی از جمله سوسیس، کالباس، همبرگر و ناگت های آماده در سبد غذایی متخصصان تغذیه جایی ندارند.
,رنجبر یکی از دلایل قرار نگرفت همبرگر و کالباس را داشتن چربی بالا، نمک و مواد نگهدارنده از جمله نیترات دانست و ابراز داشت: نیترات در بدن به نیتروزآمین تبدیل شده و سرطان زاست
,وی گفت: تحقیقات نشان می دهند مصرف این فرآورده ها خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد.
, .,این کارشناس تغذیه بهترین منابع غذایی برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن را گوشت های کم چرب تازه، لبنیات کم چرب، تخم مرغ و حبوبات بیان کرد و خاطر نشان کرد: شرینی جات توصیه نمی شوند.
,وی یادآور شد: متخصصان تغذیه با این گروه از مواد غذایی که شامل شیرینی، کیک، شکلات، بستنی، بیسکویت، کلوچه و انواع دسرهای شیرین است، به طور کامل مخالف نیستند، اما بسیار کم از آن ها استفاده می کنند.
,رنجبر در پایان گفت: شیرینی های خشک و کم شیرین کوچک و بدون خامه را بندرت می توان مصرف کرد، اگر خودتان در منزل آن ها را بپزید که بسیار بهتر است زیرا میزان شکر و روغن مصرفی تحت کنترل شماست.
,,
انتهای پیام/ش
,]
ارسال دیدگاه