افسردگی؛ رهاورد پاییز برای بانوان/کرونا و زندگی آپارتمانی به بیماری های روحی دامن می زند

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ رضا وردانی، روانشناس شخصیت در گفت و گو با عصرهامون بیان کرد: افسردگی یکی از شایع ترین مشکلات بهداشت و روان محسوب می شود و با علائمی چون احساس غمگینی، شکست، ناراحتی، کلافگی، هیجان، استرس و بی علاقگی همراه است که برای این بیماری علت یگانه و روشنی نمی توان متصور  شد.
 
وی با بیان این که عوامل زیست شناختی، هورمونی، زیست محیطی، هورمونی، ارثی، اجتماعی و روانی از جمله دلایل شایع افسردگی است، افزود: افسردگی اساسی، پس از زایمان، فصلی و دو قطبی از جمله انواع افسردگی است که نوع فصلی آن در پاییز و زمستان نسبت به فصول دیگر بیشتر است.
 
به گفته این کارشناس، انسان از هزاران سال پیش به این نکته پی برده است که فصل های سال می توانند روی خلق افراد اثر بگذارند، این مهم درباره افرادی به کار می رود که بیشتر در فصل های پاییز و زمستان به افسردگی مبتلا می شوند.
 
وی با بیان این که اختلال خلقی فصلی نوعی افسردگی با الگویی ویژه است، افزود: این اختلال هر سال به طور منظم در پاییز و زمستان شروع می شود و در بهار و تابستان به پایان می رسد.
 
به گفته وردانی، خلق پایین و افسرده، کمبود انرژی، تحریک پذیری، کم شدن دیدارها و ملاقات با سایرین وعلاقه کم نسبت به زندگی از جمله علائم افسردگی فصلی است، همچنین بعد از بیدار شدن مدتی طول می کشد تا فرد مبتلا بتواند فعالیت روزانه را آغاز کند، از سویی فرد از امور و مسائل لذت بخش احساس لذت نمی کند.

خواب آلودگی در طول روز
 
وی تاکید کرد: افراد مبتلا به اختلال خلقی فصلی، در صبح های فصل سرد به سختی از خواب بیدار می شوند و در طول روز هم خواب آلود هستند، ممکن است بیشتر دلشان بخواهد شکلات و مواد غذایی شامل نان سفید و شیرینی جات یا ماکارونی که کربوهیدرات بیشتری دارند را بخورند، در این حالت دلشان نمی خواهد که فعالیت های بدنی انجام دهند و در نهایت در طول زمستان وزن افزایش می یابد.
 
این روانشناس با بیان این که فرد مبتلا به افسردگی فصلی در فصل بهار بهتر می شود، افزود: حدود یک سوم افراد مبتلا به اختلال خلقی فصلی در تابستان و بهار، خلقشان کمی از حد معمول بالاتر می رودو مانند سایر انواع افسردگی، این اختلال بیشتر در زنان و آن هم  در سنین باروری دیده می شود.
 
وی تصریح کرد: اختلال افسردگی فصلی در زنان سه برابر شایع تر از مردان است و در کودکان و افراد مسن هم رخ می دهد، ولی بروز آن در این گروه های سنی به نسبت نادر است.
 
وردانی با اشاره به دلایل ابتلای افراد به افسردگی فصلی اذعان کرد: علت آن کمبود نور روزانه در زمستان است، چراکه امروزه ما بیشتر در فضاهای سربسته زندگی می کنیم و کمتر با نور خورشید مواجه هستیم که می تواند بر نحوه کار کردن سروتونین در مغز تاثیر بگذارد و ما را بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دهد، این روزها نیز که به دلیل کرونا خیلی ها مجبور به خانه نشینی هستند، بیشتر در معرض خطر قرار دارند.