استرس چه تاثیری بر پوست و مو دارد؟/ ارتباط شوره سر با مشکلات کبدی!

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از عصرهامون، بدون شک همه ما در برهه ای از زندگی‌مان، درجه ای از استرس را تجربه کرده ایم، این استرس تا جایی که باعث ترغیب ما به انجام کارهایمان شود، لازم است اما اگر استرس مزمن باشد، می تواند سلامت جسم و روح ما را تحت تاثیر خود قرار دهد.  

پوست یکی از مهم ترین قسمت های بدن است که استرس خیلی راحت می تواند روی آن تأثیر بگذارد.  شوره سر از مشکلات بهداشتی است که تقریبا 50 درصد مردم با آن مواجه‌اند و داروخانه‌ها و فروشگاه‌های لوازم بهداشتی مملو از محصولات مختلف برای درمان این عارضه هستند.

این مشکل با پوسته پوسته شدن پوست کف سر شناخته می‌شود و می‌تواند از عوامل دیگری هم ناشی شود، پوست خشک به طور معمول عامل پوسته پوسته شدن به حساب می‌آید اما برخی انواع شوره سر به دلیل فعالیت بیش از حد غدد چربی بروز می‌کنند.
 
شوره سر؛ چرا و چگونه

مسعود فیروزکوهی، مشاور تغذیه و رژیم های غذایی در گفتگو با خبرنگار ما یکی از آن دلایل شوره سر را بد کار کردن کبد عنوان کرد که باعث سوخت و ساز بیشتر از حد پوست سر می‌شود و ایجاد شوره می کند.

وی؛ استفاده از صابون و شامپوهای دارای خاصیت قلیایی بالا، کامل نبودن شستشوی سر و باقی ماندن مواد شوینده در پوست سر،  اختلال در سیستم هورمونی بدن، تغذیه نامناسب، استعمال دخانیات، استفاده طولانی مدت از کلاه و کلاه گیس، استفاده از ژل و مواد آرایشی، استرس به مدت طولانی و شدید را از دیگر علل شوره سر عنوان کرد.

فیروزکوهی تصریح کرد: استرس باعث به‌وجود آمدن التهابات به‌ صورت سبوره می‌شود و در نتیجه آن، برفک‌هایی سفید یا قهوه‌ای مایل به زرد روی پوست کف سر ایجاد می‌شود و بدنبال آن خارش سر اتفاق می‌افتد.

این مشاور تغذیه ادامه داد: یکی از راه های درمان شوره سر را مراجعه به متخصص پوست مو و یا استفاده از شامپو و محلول های تحت توصیه و نظر پزشکان عنوان کرد و افزود رژیم غذایی فرد در کنترل بیماری و پیشگیری از شدت شوره سر اثرگذار است.

به گفته وی؛ افرادی که آب بدن آنها کم و از کافئین قهوه شکلات تلخ بیشتری استفاده می کنند به علت تکرر ادرار و دفع آب از بدن بیشتر مستعد خشکی پوست به ویژه شوره سر می شوند.

فیروزکوهی افزود: هر عاملی که التهاب را در بدن بالا ببرد زمینه برای ایجاد شوره سر است توصیه می‌شود از مصرف قندهای ساده پرهیز و تا حد ممکن در رژیم های غذایی از مکمل های پروبیوتیک استفاده کرد چرا که شوره سر را کنترل می کند.

وی اضافه کرد: افرادی که چربی های مایع گیاهی استفاده می‌کنند کمتر مبتلا به شدت یافتن این مشکل می‌شوند و بالعکس افرادی که روغن های جامد استفاده کرده بیشتر در معرض خطر هستند، بر این اساس توصیه می شود امگا ۳، ماهی و گردوی بیشتری مصرف کنید.

این مشاور تغذیه در ادامه به راه حل های تست شده برای شوره سر اشاره کرد و گفت: ۲۰ دقیقه قبل از استحمام ترکیبی از روغن زیتون و سرکه روی سر بمالید، هرشب شربت عسل و لیمو ترش تازه  یا آب انار طبیعی و سرکه انگبین بنوشید، یک مشت آلو خشک را در آب بخش کنید و هر شب یک استکان از آب آن را بنوشید، همچنین سالاد کاهو و خیار بوته ای و کلم همراه با روغن زیتون و کمی آبغوره و ارده را هرشب میل کنید.
 
انتهای پیام/