به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ مصرف بیش از حد قند و شکر میتواند اثرات منفی متعددی بر سلامتی داشته باشد؛ از جمله:
-
افزایش قند خون
زیادهروی در مصرف قند و شیرینی میتواند به مرور منجر به افزایش قند خون شود و فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری قلبی، فشار خون بالا و سکته قرار دهد.
-
افزایش فشار خون
بیماری فشار خون بالا گاهی ناشی از اثر مستقیم افزایش قند خون بر فشار خون است؛ به عبارتی با افزایش قند خون، فشار خون نیز بالا میرود.
-
نوسانات خلقی
افراط در خوردن شیرینیجات، بر خلق و خو و سلامت روان اثر منفی دارد. براساس تحقیقات، مصرف بیش از حد قند با بروز علائم افسردگی مرتبط است.
-
افزایش وزن
مصرف بیش از حد شیرینیجات، با افزایش وزن و چاقی همراه است، چرا که قند مقدار زیادی کالری در خود دارد.
-
تغییرات هورمونی
ارتباط مؤثری بین مقاومت به انسولین و مدیریت علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک وجود دارد. تعادل در مصرف قند تا حد زیادی تعادل هورمونها را در بدن بهبود میبخشد.
-
سرطان
یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان میدهد که قندهای افزودهشده در دسرها، محصولات لبنی و نوشیدنیها در ایجاد سرطان، به ویژه سرطان پستان، نقش دارند.
ارسال دیدگاه