به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ شاخص فرابنفش (UV index) میتواند به شما کمک کند تا بفهمید چه زمانی باید از آفتاب دوری کنید تا از سلامت پوست و چشم محافظت کنید.وقتی در فضای باز هستید، میزان بالای پرتوهای فرابنفش میتواند سه خطر عمده برای سلامتی را نشان دهد.
یک- سرطان پوست
هنگامی که پرتوهای فرابنفش به سلولهای پوست نفوذ میکنند، میتوانند به دیانای آسیب برسانند و باعث جهشهای ژنتیکی شوند که منجر به ایجاد سرطان پوست و پیری زودرس میشود.
آسیب پوستی ناشی از پرتوهای فرابنفش به مرور زمان ایجاد میشود، به این معنی که هر چه فرد در طول عمر خود مدت بیشتری را بدون محافظت در برابر آفتاب در فضای باز بگذراند، خطر ابتلا به سرطان در او بیشتر میشود.
پرتوهای فرابنفش حتی اگر دچار آفتاب سوختگی نشوید، میتوانند به پوست شما آسیب برسانند. آسیب پوستی ناشی از اشعه ماوراء بنفش نور خورشید میتواند تنها در ۱۵ دقیقه پس از قرار گرفتن در معرض آن آغاز شود.
دو- پیری زودرس
دو طول موج از پرتوهای فرابنفش A یا UVA که با پیری و برنزه شدن پوست مرتبط است، و دیگری فرابنفش B یا UVB که احتمال زیاد باعث آفتاب سوختگی میشود.
قرار گرفتن بدون محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش همچنین میتواند منجر به پیری زودرس پوست، از جمله چین و چروک، پوست چرمی، لکههای پیری و افتادگی پوست شود.
۳. آب مروارید و تباهی لکه زرد شبکیه چشم
پرتوهای فرابنفش میتواند به چشمها نیز آسیب برساند.
محافظت در برابرپرتوهای فرابنفش در تمام طول سال، حتی زمانی که خورشید در آسمان نیست، مهم است. تا ۸۰ درصد از پرتوهای فرابنفش هنوز هم میتواند از ابرها عبور کنند، بنابراین در روزهای ابری از عینک آفتابی غافل نشوید. قرار گرفتن طولانیمدت در معرض این پرتوها میتواند به مشکلات جدی چشمی مانند آب مروارید و تباهی لکه زرد چشم (دژنراسیون ماکولا) منجر شود.
عینکهای آفتابی چشمها را از آسیب پرتوهای فرابنفش حفظ میکند. عینکهای آفتابی همچنین پوست ظریف اطراف چشم را که مستعد آسیب آفتاب، چین و چروک و سرطان آفتاب است، میپوشانند.
عینک آفتابی صرفا به این دلیل تیره است، پرتوهای ماورای بنفش را مسدود نمیکند. باید به دنبال عینکهایی باشید که برچسب محافظت ۱۰۰ درصد در برابر UVA/UVB یا UV۴۰۰ داشته باشند.
شاخص فرابنفش دقیقاً چیست؟
شاخص فرابنفش معیاری است که شدت پرتوهای فرابنفش را در یک روز معین تخمین میزند. این شاخص بوسیله سازمان بهداشت جهانی (WHO) تهیه شده است.
شاخص فرابنفش معمولا در مقیاسی از ۰ تا ۱۱ یا بیشتر اندازهگیری میشود و هر چه عدد این شاخص بالاتر باشد، امکان آسیب به سلامتی بیشتر است.
میزان پرتوهای فرابنفش که به زمین میرسد به فصل، میزان ازن محافظ جو و پوشش ابر بستگی دارد. میزان تابش فرابنفش معمولاً زمانی که خورشید در میانه آسمان است، معمولاً بین ظهر تا ۲ بعد از ظهر، در بیشترین حد خود قرار دارد.
این شاخص عموماً از ۰ تا ۱۱ متغیر است. با این حال، در سالهای اخیر، لایه ازن که زمین را از اشعههای مضر خورشید محافظت میکند، رو به زوال بوده است، مقادی بالاتر شاخص فرابنفش ثبت شده است.
درجهبندی شاخص فرابنفش
۰ تا ۲: به طور کلی بیرون بودن بیخطر است. خطر آسیب پوستی حتی برای افرادی که پوست حساس و روشنی دارند، محدود است.
۳ تا ۷: در طول ظهر به دنبال سایه باشید. با پیراهن، کرم ضد آفتاب و کلاه از پوست خود محافظت کنید.
۸+: از بیرون بودن در طول ظهر خودداری کنید. با پیراهن، کرم ضد آفتاب و کلاه از پوست خود محافظت کنید.
مراقب باشید که استفاده از شاخص فرابنفش برای تصمیمگیری در مورد محافظت در برابر آفتاب میتواند در روزهایی که این شاخص پایین است، حس امنیت کاذبی به شما ندهد. برخی پرتوهای فرابنفش از ابرها و مه عبور میکنند، بنابراین شما روزانه به محافظت در برابر آفتاب نیاز دارید.
ارسال دیدگاه