به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ بسیاری از مادران باردار علاقه دارند بدانند فرزندشان دختر است یا پسر، اما مهمتر از آن، همه میخواهند از سلامت جنین خود مطمئن باشند و برای این هدف از هیچ تلاشی دریغ نمیکنند. مادری که آرزوی داشتن فرزندی سالم را دارد، باید در رفتار، گفتار و تغذیه خود مراقب باشد. نمیتوان هر غذایی را مصرف کرد، در هر محیطی حضور یافت یا هر تفریحی انجام داد و در عین حال انتظار داشت کودک بدون مشکل به دنیا بیاید.
سلامت جنین در گرو سلامت مادر
بخشی از مراقبتهای دوران بارداری مستقیماً مربوط به جنین است و بخشی دیگر به مادر. با این حال، سلامت این دو معمولاً به هم وابسته است و کمتر پیش میآید که آسیب دیدن یکی به نفع دیگری باشد. بنابراین، مهمترین نکته برای پرورش جنین سالم، توجه به سلامت مادر است.
انسان، به عنوان یکی از برترین مخلوقات خداوند، برای انجام تکالیف الهی نیازمند سلامت جسم و روح است. در نگاه اول، سلامت جنین مسئلهای ارثی به نظر میرسد و ممکن است بیماریهای ژنتیکی از والدین یا اقوام به جنین منتقل شود؛ اما در نگاه دیگر، بخش زیادی از سلامت جنین در گرو مراقبتهای مادر و اطرافیان اوست. با رفتارهای درست، میتوان سلامت جسمی و روحی جنین را تقویت کرد.
راهکارهای پیش از ازدواج
سلامت جنین تنها به دوران بارداری محدود نمیشود؛ رفتار و سبک زندگی پدر و مادر حتی پیش از بارداری و حتی قبل از ازدواج هم روی سلامت فرزند آینده اثر میگذارد.
نماز شب خواندن دختر و پسر پیش از ازدواج آثار عمیقی بر روح و جسم آنها میگذارد و این اثرات بعدها به فرزندانشان منتقل میشود و موجب آرامش درونی آنان میشود.
تغذیه حلال و پاک نیز از عوامل مهم در سلامت اخلاقی و جسمی فرزندان است. همچنین دوری از گناهان، بهویژه گناهان بزرگ، در سلامت نسل آینده نقش قابل توجهی دارد. جوانی که دست به گناه بزرگ میزند، سلامت جسم و روان خود را به خطر میاندازد و این امر میتواند در سلامت فرزندش تأثیر بگذارد.
همنشینی با آیهها
در دوران بارداری، مادر میتواند با انجام برخی اعمال، زمینه سلامت جنین را فراهم کند. در دین اسلام تأکید شده است که یکی از عوامل مهم، اعمال معنوی دوران بارداری است.
در روایتی از امام صادق (ع) آمده است: «اگر زنی در دوران بارداری نماز شب بخواند، خداوند فرزند او را از بسیاری از بلاها دور میکند.» بنابراین حتی اگر مادر پیش از بارداری اهل نماز شب نبوده، بهتر است در این دوران آن را انجام دهد.
تلاوت قرآن، بهویژه سورههای حجرات، مریم و محمد، از دیگر موارد توصیهشده است و گفته شده این سورهها تأثیر زیادی در سلامت کودک دارند. پیامبر اکرم (ص) فرمودهاند: «تلاوت سوره حجرات جنین را از خطرها و سقط حفظ میکند.»
دائمالوضو بودن، دوری از گناه و انجام کارهای خیر نیز موجب نورانی شدن چهره فرزند و افزایش سلامت روحی و جسمی او میشود.
تأثیر خوردنیها و نخوردنیها بر سلامت جنین
در روایات اسلامی بارها به خوردن میوهها در دوران بارداری تأکید شده است. یکی از مهمترین این میوهها «به» است. پیامبر اکرم (ص) میفرمایند: «به بخورید که حافظه را زیاد و بلاها را دور میکند و فرزند را سالم و زیبا میگرداند.»
امام صادق (ع) نیز فرمودهاند: «هر کس به را ناشتا بخورد، نطفهاش سالم میشود.»
تحقیقات علمی نیز نشان میدهد که «به» در تقویت قلب، مغز و معده اثر مثبت دارد و موجب نشاط روح میشود.
کندر نیز از خوراکیهای توصیهشده است. از امام رضا (ع) نقل شده: «به زنان باردار کندر دهید؛ اگر فرزند پسر باشد، پاکدل، دانشمند و شجاع میشود و اگر دختر باشد، خوشخلق و زیبا خواهد بود.»
خرما هم موجب پاکی روح و سلامت نوزاد میشود. پیامبر اکرم (ص) فرمودهاند: «در ماه زایمان به زن خرما بدهید تا فرزند او بردبار و پاک شود.»
در مقابل، توصیه شده است مادر از زمان تصمیم به بارداری از خوردن کنجد و فرآوردههای آن پرهیز کند. همچنین در دوران ویار بهتر است از غذاهای بودار دوری کند و بهجای آن از شربت عسل با لیموترش تازه و یخ استفاده کند.
محیط زندگی را آرام نگه دارید
مادر باردار باید در دوران بارداری تا حد امکان آرام، شاداب و با نشاط باشد تا بتواند فرزندی آرام و سالم به دنیا آورد. حضور در مکانهایی که ذکر اهلبیت (ع) در آنها گفته میشود، بهویژه مجالس امام حسین (ع)، بسیار توصیه شده است. حتی نگاه کردن به ضریح امامان معصوم نیز به سلامت روحی مادر کمک میکند و این سلامت به جنین منتقل میشود.
همچنین حضور در محیطهای طبیعی و سبز، نشاط و آرامش مادر و جنین را افزایش میدهد. با توجه به آلودگیهای شدید شهری، هوای آلوده میتواند رشد طبیعی جنین را مختل کند و مانع رسیدن اکسیژن و مواد غذایی کافی به او شود، بهخصوص در ماههای نخست بارداری.
بنابراین حضور مستمر (و نه فقط یک یا دو بار) در طبیعت و فضای سبز، میتواند یکی از بهترین روشها برای تقویت سلامت جنین باشد.
ارسال دیدگاه