اخبار داغ
  1. ابهام چند صد میلیاردی در شرکتهای صندوق بیمه عشایر | به نام روستائیان به کام میدری و رفقا + سند
  2. پلیس با همه توان پای کار تأمین امنیت دانش‌آموزان است
  3. آینه‌ای در برابر هشت سال پایداری؛ تکاپوی یک ژانر برای ماندگاری
  4. «رئیس‌جمهور در میدان» برای زلنسکی؛ «گفت‌وگو نکنیم، چه کنیم؟» برای پزشکیان
  5. یک بام و دو هوای سازندگی/ مقاومت برای اوکراین خوب است برای ایران نه!
  6. پایان هژمونی در سایه هزینه‌ها: چگونه جنگ ۴۰ روزه معادله قدرت جهانی را وارونه کرد
  7. اول مهر در میناب؛ زنگ مدرسه‌ای که زیر آوار خاموش شد
  8. از سخنرانی رهبر شهید تا ایستادگی شهید رئیسی؛ روایت مقاومت ایران در سازمان ملل
  9. وقتی ایران از تریبون تهدید عبور کرد؛ پاسخ قاطع تهران به نمایش جنگ‌طلبانه ترامپ در سازمان ملل
  10. پیام رهبر معظم انقلاب در پی ارتحال حضرت آیت‌الله‌العظمی شبیری
  11. رئیس‌جمهور به نیویورک سفر کرد
  12. متحدان واشنگتن پس از جنگ با ایران؛ به دنبال گزینه‌های مستقل
  13. روایتی از ۳۱ شهریور ۱۳۵۹؛ روزی که آسمان بوی باروت گرفت و خاک، آغوش غیرت شد
  14. چرا آموزش برای خانواده‌های کارگری به کابوس تبدیل شده است؟
  15. تهدیدهای ترامپ عملیات روانی است/ گلوی ترامپ را در تنگه هرمز می فشاریم
  16. گرداب غرب آسیا ترامپ را خواهد بلعید/ چرا سگ زرد دوباره ایران را تهدید کرده است؟
  17. کلیات طرح افزایش اعتبار کالابرگ تصویب شد
  18. طعم تلخ شکست‌های بیشتر را بر متجاوزان خواهیم چشاند
  19. کشف حدود ۶ تن انواع مواد مخدر از ابتدای سال/ ۱۰۹ باند مواد مخدر متلاشی شد
  20. نقدی بر مجموعه‌ی «مرد 3000 چهره»/ پایان ساعت‌های خوش مدیری در تلویزیون

مدیر مرکز بهداشت کرج ؛

افراد سلامتی شان را کف کوچه و خیابان رها کردند/ مردم در سبد خانوار مبلغی برای سلامتی خود اختصاص دهند

افراد سلامتی شان را کف کوچه و خیابان رها کردند/ مردم در سبد خانوار مبلغی برای سلامتی خود اختصاص دهند
افراد سلامت شان را کف کوچه و خیابان رها کردند تا هر رهگذری بیاید از روی آن رد شود، فردی که می رود سیگار می کشد جوانی که قلیان می کشد آن کسی که به موادغذایی توجه نمی کند سالم سازی موادغذایی را رعایت نمی کند.
[

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از مفاآنلاین افراد سلامت شان را کف کوچه و خیابان رها کردند تا هر رهگذری بیاید از روی آن رد شود، فردی که می رود سیگار می کشد جوانی که قلیان می کشد آن کسی که به موادغذایی توجه نمی کند سالم سازی موادغذایی را رعایت نمی کند

, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, مفاآنلاین, افراد سلامت شان را کف کوچه و خیابان رها کردند تا هر رهگذری بیاید از روی آن رد شود، فردی که می رود سیگار می کشد جوانی که قلیان می کشد آن کسی که به موادغذایی توجه نمی کند سالم سازی موادغذایی را رعایت نمی کند,

به مناسبت هفته سلامت خبرنگار مفاآنلاین مصاحبه ای با مدیر مرکز بهداشت شماره یک کرج انجام داد که به شرح ذیل می باشد:

, خبرنگار مفاآنلاین, خبرنگار مفاآنلاین,

ضمن معرفی خودتان توضیحاتی در مورد مرکز بهداشت شماره یک بفرمایید؟

, ضمن معرفی خودتان توضیحاتی در مورد مرکز بهداشت شماره یک بفرمایید؟,

معصومه جودکی، پزشک عمومی و مدیر مرکز بهداشت شماره یک هستم. مرکز بهداشت شماره یک با این عنوان از سال 1389 تقریبا همزمان با استان شدن البرز و تفکیک دانشگاه علوم پزشکی البرز از دانشگاه علوم پزشکی ایران در کرج شکل گرفت.

,

مرکز بهداشت شماره یک و شماره دو که از مرکز بهداشت کرج تفکیک شدند رسالتشون بحث سلامت است ، در مرکز بهداشت شماره یک حدود 18 مرکز بهداشتی درمانی داریم که البته با طرح تحول سلامت امسال افتتاح می شود با حضور وزیر در هفته سلامت این مهم انجام خواهد شد. دو تا مرکز بهداشت جدید هم افتتاح کردیم که در حال تجهیز و تکمیلش هستیم سه تا از مراکز بهداشت ما در روستا هستند مرکز سدامیرکبیر، سیراب و نسا و بقیه مراکز در شهر هستند حوزه ی استحفاظی مرکز بهداشت شماره یک از تونل کندوان بخش آستارا تا شمال اتوبان و منطقه کمالشهر است تقریبا می شود گفت قسمت اعظم شهر کرج در این حوزه تحت پوشش مرکز بهداشت شماره یک است که اینجا واحد ستاد است .

,

در مراکز بهداشتی درمانی ما خدمات واکسیناسیون کودکان، غربالگری نوزادان، مراقبت مادر باردار، پایش رشد کودک و مراقبت کودک، برنامه مراقبت سالمندان، برنامه مراقبت میانسالان، برنامه سلامت باروری که قبلا رویکرد تنظیم خانواده و کاهش رشد جمعیت بود ، با توجه به فرمایشات مقام معظم رهبری مبنی بر افزایش نرخ رشد باروری و رشد جمعیت است الان بحث سلامت باروری را مد نظر قرار داده که بیشتر بحث جلوگیری از بارداری های پر خطر است ، بحث فاصله گذاری مناسب میان فرزندان است و مسایل دیگر شامل مراقبت های سلامت روان است شامل مشاوره بهداشت روان که با خانواده ها صورت می گیرد با هر رنج سنی اعم از کودک، مادر و … باشد مشاوره تحصیلی، مشاوره خانواده، مشاوره تغذیه است که باز هم براساس دستور العمل های سلامت در رابطه با تغذیه شیرخوار، کودک، مادر باردار، تغذیه سالمند، میانسال و اصول تغذیه صحیح است بحث بهداشت محیط است که در مراکز بهداشتی-درمانی، هر کارشناسی که در مرکزش وجود دارد محدوده ی تحت پوشش را به طور کامل از نظر سلامت مواد غذایی، بحث نظارت بر عرضه و توزیع مواد غذایی، پایش و بازدید از رستوران ها، مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی، بحث سلامت آب که شامل کولر سنجی، نمونه برداری و انجام آزمایشات منظم میکروبی، شیمیایی از آب هست، در این مراکز انجام می شود. بحث بهداشت حرفه ای که کارگاه های تحت پوشش شان را بازدید می کنند از نظر سلامت کارگران در محیط کار، بحث ایمینی محیط کار که این را نیز تامین می کند و عمدتا خدمات سلامت در این مراکز ارائه می گردد.

,

بحث دیگری نیز وجود دارد که مبارزه با بیماری ها است که قبلا فکر می کردند مبارزه با بیماری ها فقط همان واکسن است که واکسن بزنیم تا بچه بیمار نشود الان یکسری از بیماری است که واکسن ندارند مثل بیماری های که ویروسی هستند مثل آنفولانزا، مالاریا و… بیماری های واگیردار هستند که مثل بیماری سل گرچه واکسن می زنند لازم است که مراقبت شود بحث مبارزه با بیماری های واگیر دار و غیر واگیر دار است که الان بیماری های غیر واگیر دار بیشترین چیزی است که مردم را تهدید می کند مثل بیماری های قلبی-عروقی است که باز این مورد هم با مراقبت هایی که در مراکز بهداشتی در مورد آن صورت می گیرد از نظر بیماری های قلبی-عروقی، چاقی ، فشار بالای خون، چربی خون، دیابت به ویژه مورد غربالگری قرار می گیرد یعنی تقریبا می شود گفت که اولین خدمات سلامت را مردم از مرکز بهداشت می گیرند. شاید تصور مردم این است که مرکز بهداشت فقط این است که مریض برود پیش دکتر و دکتر دارو بنویسد تا خوب شود. در حقبقت گرچه ما پزشک داریم در مراکز بهداشتی و درمانی مان و مراجعه سرپایی هم داریم که بیماران مراجعه می کنند ویزیت می شوند ولی در اصل پزشک ما به عنوان سرپرست تیم سلامتی که در آن مرکز است وظیفه اش این است که این مراقبت هایی که عنوان کردیم مدیریت کند ضمن اینکه در کنار همین مراقبت ها کارمند و کارشناس ما به یک مورد مشکوک بر می خورد احساس می کند خطری وجود دارد ارجاع به پزشک متخصص می دهد یا مورد نیست یا مورد هست در مراحل اولیه است که با درمان اولیه، مشاوره اولیه برطرف می شود یا نه. مثلا یک فردی پیدا شده که تا الان نمی دانسته دیابت هم دارد ، دیگر این فرد می رود تحت در مان قرار می گیرد که عوارض نداشته باشد. یعنی هر سه سطح پیشگری در مراکز بهداشتی-درمانی که زیر نظر مراکز بهداشت کار می کنند اجرا می شود.

,

سطح پیشگیری همانطور که خودتان می دانید یکی پیشگیری اولیه است که قبل از اطلاع به بیماری است یکی پیشگیری ثانویه است یعنی وقتی ابتلا ایجاد شد درمان است و پیشگیری ثالثیه که بهش توانبخشی و بازگشت به زندگی گویند مثلا دیابتی دیگر نباید زخم دیابتی بگیرد، این فرد باید رژیم غذایی اش را درست کند، قندش را کنترل کند و مثل بقیه افراد زندگی اش را ادامه دهد یا فردی که بیماری روحی و روانی دارد این نباید خانه نشین شود یا در تیمارستان بستری اش کنند این باید با مشاوره و درمان درست برایش برنامه هایی بگذارنند که مهارت های زندگی اش مثل بقیه مردم باشد، بتواند بچه داری کند ، بتواند همسرداری کند بتواند سرکار برود یعنی یک زندگی عادی را باید داشته باشد یعنی صرف بیماری نباید فرد را ناتوان و خانه نشین کند. هر سه قسمت در مراکز بهداشت پیگیری و مدیریت می شود که ان شاء الله برای مردم اجرا شود.

,

18 فروردین روز بهداشت و هفته اول اردیبهشت هفته سلامت است توضیحاتی درباره این هفته بفرمایید؟

, 18 فروردین روز بهداشت و هفته اول اردیبهشت هفته سلامت است توضیحاتی درباره این هفته بفرمایید؟,

با توجه به اینکه تغییر سال جدید همزمان با اول فروردین است روز جهانی بهداشت 18 فروردین است هفته سلامت را 18 تا 24 فروردین می گفتند. آخر سال ، تعطیلات نوروز و …این باعث می شد که ما نتوانیم آن جور که شایسته و بایسته است هفته سلامت را برگزار کنیم گرچه همکاران کوتاهی نمی کردند بالاخره سعی می کردند یک جوری این را نشان دهند ، سلامت محدود به روز و هفته نیست سلامت باید در طول سال و در تمام لحظه های زندگی یک فرد و حتی ما معتقدیم قبل از تولد باید به سلامت بها داده شود یعنی مراقبت بارداری درست ، بچه ی سالمی را تحویل می دهد پس سلامت به روز و هفته بستگی ندارد. بحث بزرگداشت هفته سلامت بیشتر بحث نمادین است، قدردانی از زحمات همکاران است ، یک مقداری تبلیغات وسیع تر در زمینه سلامت است تلنگری است که مردم به آن اهمیت دهند و هر سال هم یک شعار انتخاب می شود که بیشتر حول آن شعار تبلیغ می شود و به این معنی نیست که این شعار را که امسال گرفتیم دیگر بقیه فعالیت هایمان تعطیل است مثلا شعار امسال ” ایمنی غذا از مزرعه تا سفره” است این شعار جهانی است.

, مثلا شعار امسال ” ایمنی غذا از مزرعه تا سفره” است این شعار جهانی است. ,

از سیاست های دکتر هاشمی و معاونین شان است که آمدند کاردرستی کردند گفتند برای اینکه ما فرصت این را داشته باشیم که برنامه های هفته سلامت را به درستی انجام و پیاده کنیم به یکم تا هفتم اردیبهشت این هفته را منتقل می کنیم و به هفته اول اردیبهشت هفته ملی سلامت می گوییم که شعارش هم در کنار شعار جهانی که ایمنی غذا از مزرعه تا سفره است امسال شعار” دسترسی عادلانه به خدمات سلامت است” و این شعار در حال عملی شدن است.ما در شهرستان کرج تقریبا به عنوان استان پیشتاز در این قضیه هستیم و بالخصوص مرکز بهداشت شماره یک ، امکاناتی که ما داشتیم با رشد جمعیتی که داشتیم بالخصوص با بزرگ شدن شهر کرج مناسبت نداشت ، شهر خیلی سریع وسیع شد، جمعیت زیاد شد ، مراکز بهداشتی و درمانی تعداد کم بود و مردم به واکسیناسیون دسترسی داشتند ولی برای اینکه برای مراقبت بچه شان بروند، مراقبت مادر باردار و … گاها یا اقدام نمی شد یا از بخش خصوصی گرفته می شد که آنها حالا صحت و کامل بودن مراقبت ها به نوعی شاید زیر سوال برود. این است که سال گذشته طرحی به نام طرح ارتقای اصلاح بهبود مراقبت های اولیه سلامت در مناطق ناپایدار ، همان بحث حاشیه های شهرها است که ما در شهرستان کرج یعنی استان البرز حدود یک میلیون و صد هزار نفر جمعیت را سرشماری کردیم ، وارد سامانه کردیم و مشخصات خانوار در سامانه سلامت ایرانیان ثبت شد و ان شاء الله قراراست برای اینها یک سری پایگاه ها به عنوان خرید خدمت یعنی گروهی هستند می آیند مکانی را اجاره می کنند مرکز بهداشت و دانشگاه علوم پزشکی البرز که بودجه شان را از وزارت بهداشت می گیرند به اینها تجهیزات می دهیم ، حقوق ماهیانه می دهیم که اینها به مردم ما خدمات بهداشتی را ارائه دهند .

, و به هفته اول اردیبهشت هفته ملی سلامت می گوییم که شعارش هم در کنار شعار جهانی که ایمنی غذا از مزرعه تا سفره است امسال شعار” دسترسی عادلانه به خدمات سلامت است”,

نمی گوییم دسترسی صد در صد شده است ولی بسته به توانمان، بسته به امکانی که پیش آمده، که ان شاء الله در آینده بهتر نیز خواهد شد الان ما 26 پایگاه را راه اندازی کردیم دو تا مرکز بهداشتی-درمانی دولتی که هم نداشتیم توانستیم در کنار این طرح ایجاد کنیم که همزمان در کل کشور حدود 5 میلیون نفر که شامل افراد حاشیه نشین می شود چون ما در کشور حدود 8.5 میلیون نفر حاشیه نشین داریم که برآورد شده که الان یک میلیون و صد هزار نفر در استان البرز است و استان البرز به عنوان یک پایلوت است و این طرح در هفته سلامت با حضور وزیر بهداشت رقم می خورد ، تجهیزات زیادی خریداری شده است و بودجه های خوبی هم از وزارت بهداشت آمده است نیروها به کار گرفته شده است، قرارداد بستیم و ان شاء الله این افراد فعالیت شون را برای خدمت رسانی به مردم آغاز خواهند کرد.

,

با توجه به اینکه ابتلا به سرطان نه تنها در استان بلکه در کشور رو به افزایش است چه برنامه هایی وزارت بهداشت برای جلوگیری و پیشگیری از ابتلا به سرطان دارد؟

, با توجه به اینکه ابتلا به سرطان نه تنها در استان بلکه در کشور رو به افزایش است چه برنامه هایی وزارت بهداشت برای جلوگیری و پیشگیری از ابتلا به سرطان دارد؟,

یکی از علت های سرطان ، نمی توانیم بگوییم علت قطعی اش اما یکی از علت هایش سبک زندگی است، نوع تغذیه است یعنی ارتباطش با عوامل محیطی است ، ارتباطش با نوع تغذیه است در همه ی سرطان ها شناخته شده است به جز بعضی از سرطان ها که به قول معروف ساختار ژنتیکی دارند حتی با نوع عوامل زیان آور محیط کار ، ما خود به خود در حین مراقبت سلامت ، عواملی را که باعث می شوند به فرد ضرر برسانند به آنها گوشزد می کنیم و آموزش می دهیم یعنی وقتی به یک کارگر می گویند شما در معرض این اشعه هستی و این اشعه سرطان زاست و برای مراقبتش باید این لباس را بپوشید ، خود به خود آموزش و مراقبت است همان پیشگیری اولیه است، نمی گذاریم ایجاد شود . چون وقتی بخواهیم صبر کنیم تا ایجاد شود و ما پیشگیری ثانویه کنیم و درمان را شروع کنیم ممکن است کار از کار گذشته باشد یا مثلا وقتی برای خانواده آموزش می دهیم مصرف زیاد نمک، مصرف زیاد چربی و …اینها خودش می تواند عوامل ایجاد سرطان های گوارش باشد این را در نظر داشته باشید. نوع رژیم غذایی ، استفاده زیاد از فست فودها و … ممکن باعث ایجاد سرطان در افراد شود.

,

یکی از واحدهایی که ما داریم واحد کلینیک دخانیات است که بحث آموزش، پیشگیری و مشاوره برای ترک دخانیات است که شاید خیلی از طرف مردم استقبال هم نمی شود ولی این آموزش دارد داده می شود ، به والدین این آموزش را می دهند که سبک زندگی درست چیست، بالخصوص در بحث های تغذیه ای ، در محیط، در محل کار و … از طرفی هم ما رسالت خودمان می دانیم که وقتی بازدید می رویم فرض کنید از اماکن، یکی از کارهایی که همکاران ما می کنند نمونه برداری مواد غذایی است که متاسفانه در حال حاضر شاهد این هستیم که بعضی از نانوایان مثلا یکسری از موادی را مثل جوهر قند استفاده می کنند در بعضی از نان های تافتون که این خود سرطان زاست . ما اگر با چنین اماکنی برخورد کنیم و جواب آزمایش این را نشان بدهد سریع این واحد صنفی تعطیل می شود.برخورد قضایی با این واحد صنفی صورت می گیرد که بقیه دیگر استفاده نکنند. یا مثلا رنگ های غیر مجازی که در بعضی از موادغذایی استفاده می کنند مثلا در بستنی ها ، در آبمیوه ها ، در شیرینی ها و … ما از مواد غذایی نمونه برداری می کنیم و به آزمایشگاه می فرستیم و به محض اینکه از آزمایشگاه گزارش بیاید که این واحد صنفی از مواد غیر مجاز استفاده کند تعطیل می شود . نمی گوییم هر کس یکبار از این ماده غیر مجاز استفاده کرد سرطان گرفت اما چون این ماده غیر مجاز است و وارد بدن می شود خودش می تواند ایجاد هر بیماری در فرد کند که یکی از آنها هم می تواند سرطان ها باشد بالاخره بعضی از این رنگها مواد شیمیایی مضرر هستند.ما به طور روتین از شیرینی فروشی ها، جوجه کبابی ها، کباب پزها ، مواد غذایی که در سطح رستوران ها عرضه می شود نمونه برداری رندوم داریم در این نمونه برداری ها اگر به برخورد مشکوکی بر بخوریم با آن واحد صنفی برخورد قضایی می شود چون سلامت مردم خیلی مهم تر است و یکی از آن چیزهایی که به ویژه برای ما خیلی مد نظر است همان بحث سرطان هاست.

,

کلینیک هایی را دانشگاه علوم پزشکی راه اندازی کرده که کلینیک های سرطان است و وقتی فرد مبتلا به سرطان می شود از کنترل ما خارج و باید به این واحدها مراجعه کند و این دیگر در حوزه ی کار ما نیست و به دانشگاه علوم پزشکی البرز مرتبط است.

,

صحبت پایانی تان را بفرمایید؟ چه توصیه ای برای شهروندان البرزی دارید؟

, صحبت پایانی تان را بفرمایید؟ چه توصیه ای برای شهروندان البرزی دارید؟,

ما اعتقاد داریم که سلامت بزرگترین نعمت خداست ، ما همه چیز های با ارزش مان را در گاو صندوق نگه می داریم سعی می کنیم در خانه اینها را با صد تا قفل و بند محافظت کنیم سلامت برای ما خیلی ارزشش حتی از آن چیزها بیشتر است منتها این سلامت نه سند دارد نه قباله دارد نه اوراق بهادار دارد و متاسفانه بعضی وقتها احساس می کنیم خود افراد سلامت شان را کف کوچه و خیابان رها کردند تا هر رهگذری بیاید از روی آن رد شود، فردی که می رود سیگار می کشد جوانی که قلیان می کشد آن کسی که به موادغذایی توجه نمی کند سالم سازی موادغذایی را رعایت نمی کند من توصیه ام این است که هرکسی برای خودش و برای دیگران ، اگر کسی در تغذیه دیگران نقش دارد دلسوزانه رفتار کند مثل رستوران دارها ، قنادان، نانوایان و… در نظر داشته باشند که سلامت مردم دست این افراد نیز هست .

,

ما جامعه پزشکی و وزارت بهداشت به عنوان متولی سلامت، سعی خودمان را می کنیم آن جوری که در توانمان است نگذاریم سلامت مردم به خطر بیفتد ولی یک جزء آن به خود مردم بستگی دارد آنها هم باید دقت داشته باشند بحث خود مراقبتی ، چیزی است که در دنیا دارند حرفش را می زنند من می خواهم که مردم مراقب خودشان باشند مراقب یعنی چی؟ نه اینکه همه پزشک باشند . مراقب یعنی :

,

1-به سلامتی ات بهاء بدهید.

,

2-هرجا که احساس کردید که این سلامتی ممکن است به خطر بیفتد برایت مهم باشد سریع سراغ اهل فنش برو.چطور ما برای خرید خانه به مشاور املاک مراجعه می کنیم ولی برای بحث سلامت به کمترین و بی سوادترین افراد اعتماد می کنیم یعنی به عطاری مراجعه می کنند و عطار یک ماده ناشناخته را داخل ظرفی ریخته و مردم از این ماده ناشناخته استفاده می کنند بعد دچار عوارض این دارو می شوند .

,

پس سلامت را قدرش را بدانید و از اهل فنش بپرسید.در تمام مراکز ما خدماتی که در فوق به آن اشاره شد به مردم به صورت رایگان ارائه می شود . یک مقدار اعتماد بیشتری کنند و به این مراکز بهداشت مراجعه کنند .

,

به چکاپ های دوره ای و روتین اهمیت بدهند و این چکاپ ها را حتی افراد سالم هر چند وقت یک بار انجام دهند الان بچه های دبستانی برای ورد به مدرسه چکاپ می شوند در اول راهنمایی یک غربالگری داریم، در اول دبیرستان یک غربالگری داریم یک سری معاینات انجام می دهیم بماند که یک سری از دانش آموزان در می روند و یکسری از خانواده ها اهمیت نمی دهند مثلا ما در چکاپ دانش آموز نوشتیم بیماری قلبی، اما خانواده ها پیگیری نمی کنند . وارد دانشگاه که می شوند ما یک غربالگری داریم چون طرحها مرتب اضافه می شود الان ورود به دانشگاه های دولتی یک دوره غربالگری دارند .

,

من اعقادم این است که انسان در هر عرصه زندگی ، در کودکی، نوجوانی، جوانی و …در سبد خانوار در کنار اینکه برای همه چیز هزینه کنار می گذارد تجملات، مواد آرایشی و بهداشتی و… یک مبلغی هم برای غربالگری و سلامت کنار بگذارد. حداقل این است که به یک واحد بهداشتی-درمانی مراجعه می کنیم و یا اینکه به یک پزشک مراجعه کند و بگوید یک چکاب کامل از من انجام دهید. یک چکاب اولیه برای اطلاع از سلامت کافی است و نیاز به آزمایش های غیر ضروری و پر هزینه نیست و با آن چکاب اولیه می توان به سلامتی پی برد.

,

بحث دیگر بحث تحرک است، ورزش و تحرک چیزی است که در جامعه ما متاسفانه به آن بها داده نمی شود و به صورت یک تجمل در آمده است.ورزش فقط باشگاه رفتن نیست و استفاده از فضای پارکها در سطح استان می تواند ورزش باشد ، حداقل همه افراد جامعه به پیاده روی در داخل خیابان توجه کنند یعنی در شبانه روز ضربان قلب ما که آرام آرام می زند حداقل به مدت 30 دقیقه ما کاری کنیم تحرکی داشته باشیم که این ضربان به بالای صد برود.این تحرک باعث می شود از خیلی از بیماری ها پیشگیری کند.یک روحیه شاد و پر نشاط و آرامش که درسایه ی معنویت به دست می آید هم خودش می تواند یک سلامت روانی و روحی را رقم زند.

,

انتهای پیام/ص

]

به اشتراک گذاری این مطلب!

ارسال دیدگاه