۷ راهکار برای جلوگیری از "ورم پا"
شایعترین مشکلی که افراد در مسافرت به آن دچار میشوند ورم پا است که با چند راهکار ساده میتوان از آن جلوگیری کرد.[
به گزارش شبکه اطلاع رسانی دانا به نقل از باشگاه خبرنگاران، دکتر غلامرضا رئیسی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: علت ورم پا در مسافرت نشستن طولانی مدت بر روی پاها است که باعث جمع شدن خون درون وریدها میشود و لخته شدن خون را به همراه دارد.
, شبکه اطلاع رسانی دانا, دکتر غلامرضا رئیسی متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: علت ورم پا در مسافرت نشستن طولانی مدت بر روی پاها است که باعث جمع شدن خون درون وریدها میشود و لخته شدن خون را به همراه دارد. ,
وی افزود: با رعایت موارد زیر میتوان از ورم کردن پاها در هنگام مسافرت جلوگیری کرد. وقتی که روی صندلی نشستهاید مچ پاها و زانوها را بطور مکرر خم و راست کنید
, وقتی که روی صندلی نشستهاید مچ پاها و زانوها را بطور مکرر خم و راست کنید,
وضعیت خودتان را روی صندلی بطور مکرر تغییر دهید، پاهایتان را روی هم نیندازید.
, وضعیت خودتان را روی صندلی بطور مکرر تغییر دهید، پاهایتان را روی هم نیندازید. ,
مقادیر زیادی آب بنوشید.
, مقادیر زیادی آب بنوشید. ,
از پوشیدن لباسهای تنگ خودداری کنید، هر چند ساعت یکبار مقداری پیادهروی کنید.
,
از خوردن داروهای آرامبخش خودداری کنید این مواد شما را خواب آلوده کرده و نمیتوانید پیادهروی کنید.
,
انتهای پیام/
]
ارسال دیدگاه