به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از ورزش۵: دکتر حسین نظامدوست کارشناس تغذیه و فوق تخصص ریه بیمارستان های بندرعباس در گفت و گو با خبرنگار ورزش۵؛ گفت: امروزه خوردن و نخوردن غذاهای بیرونی که یکی از علت های مهم افزایش چربی و سکته های مغزی است را مشکل مردم یک جامعه می دانم و خواستار مفهومی شدن و فرهنگ سازی از سوی رسانه ها می باشم.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, ورزش۵, : دکتر حسین نظامدوست کارشناس تغذیه و فوق تخصص ریه بیمارستان های بندرعباس در گفت و گو با خبرنگار ورزش۵؛ گفت: امروزه خوردن و نخوردن غذاهای بیرونی که یکی از علت های مهم افزایش چربی و سکته های مغزی است را مشکل مردم یک جامعه می دانم و خواستار مفهومی شدن و فرهنگ سازی از سوی رسانه ها می باشم.,,
وی در ادامه گفت: اگر کسی علاقه ای به رژیم و لاغری دارد باید این را هم محاسبه کند که دیگر از خوردن اینجور خوراکی ها مانند فست فودها و غذاهای آماده خودداری کنند و این را هم بدانند که به جای آن با خوردن میوه می توانند خود را به وزن ایده آل درآورند.
,,
,
,
مگر می شود با خوردن میوه به جای شام لاغر شد و به وزن ایده آل رسید؟
, مگر می شود با خوردن میوه به جای شام لاغر شد و به وزن ایده آل رسید؟,,
,
بله، این سوال اکثر افرادیست که تازه می خواهند به سلامتی روی بیاورندو درست زندگی کنند.
,این کار هفته ای یکی، دوبار اشکالی ندارد، اما نکته حائز اهمیت اینجاست که نباید هر شب شام را حذف کرد و به جای آن سیب خورد، دلیلش هم در قند ساده میوه هاست که باعث بالا رفتن قند خون میشود.
,وی در ادامه افزود: ورزش های کششی در بالا بردن توانایی های هر فرد لازم است، حتی اگر در روز ۱۵ دقیقه مفید را به خودتان اختصاص دهید که همین ها باعث افزایش روحیه و تنظیم فشار خون و ضربان قلب می شود.
,حرف آخر: این روزها هوا در حال سرد شدن هست و آلوده، پیشنهاد من به همه در این هوا به کسانیست که اگر در هوای سرد از خانه خود خارج شدند، یک لباس گرم که مدت هاست از آن استفاده نمی کنند را در کیف خود بگذارند که شاید در خیابان یکی را دیدید که به آن احتاج داشته باشد.
,متاسفانه در این دولت می توان همه ی جای خالی ها را برای وعده های توخالی درک کرد و وسعت مردمانی راکه نیازمندند حس کرد که این خود یک رکود اقتصادی درون دولت است.
,,
,
,
انتهای پیام/
]
ارسال دیدگاه