عارضه پشت صاف را بیشتر بشناسیم
صاف شدن قوس مهره های کمر، چرخش لگن خاصره به سمت عقب و احساس درد شدید در ناحیه کمر از نشانه های عارضه پشت صاف است.[
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ مهران جورابلو کارشناس حرکات اصلاحی در گفتگو با کرج رسانه به معرفی عارضه پشت صاف (flat back) پرداخت و گفت: در عارضه پشت صاف قوس کمر کاهش پیداکرده، لگن خاصره به عقب چرخش پیدا می کند، فاصله مهره ها کم شده، عضلات پشت ضعیف می شوند، و بر آمدگی لگن خاصره با کمر هم سطح می شود و پاها هنگام راه رفتن به طرفین انحراف پیدا می کند.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, کرج رسانه,وی در ادامه به دلایل به وجود آورنده این عارضه اشاره کرد و گفت: مهمترین دلیل ایجاد این عارضه فقر حرکتی و ضعف عضلات نگهدارنده ستون فقرات است و ار دیگر علت های می توان به ضعف عضلات خم کننده و عضلات صاف کننده ستون فقرات در ناحیه کمر، کوتاه شده عضلات همسترینگ و باز کننده ران و پوشیدن کفش های پاشنه بلند در خانم ها اشاره کرد.
,این کارشناس در ادامه افزود: عارضه پشت صاف اخیرا شیوع قابل توجهی پیدا کرده است و تعداد زیادی از افراد را درگیر کرده و از جمله این افراد می توان به کارمندان و پشت میز نشینان اشاره کرد که نشستن طولانی مدت موجب کاهش قوس کمر و بروز عارضه پشت صاف می شود.
,وی گفت: صاف شدن قوس مهره های کمر، چرخش لگن خاصره به سمت عقب و احساس درد شدید در ناحیه کمر از نشانه های این عارضه می باشد.
,جورابلو در پایان به معرفی ملاحظات اصلاحی و درمانی عارضه پشت صاف پرداخت و گفت: در مرحله اول حذف عامل ایجاد کننده عارضه، آموزش وضعیت صحیح ایستادن، نشستن و خوابیدن، تقویت عضلات ضعیف شده لگن خاصره و کشش عضلات کوتاه شده مانند عضلات همسترینگ و باز کننده ران.
,انتهای پیام/
]
ارسال دیدگاه