1. تکه ­هایی از یک کل منسجم

کتاب تکه هایی از یک کل منسجم اثر پرفروش پونه مقیمی در نشر بینش نو، حاوی دیدگاهی­ست که می­تواند به درک بهتر ما از حوادث اطراف و تجربیات ما در زندگی منجر شود. «شاید زندگی پیدا کردن بخش‌هایی از خودمان در تکه‌تکه‌هایی از یک کُلِ منسجم است. پیدا کردنی که به‌ اندازه‌ی یک عمر طول می‌کشد.» اگر زندگی را اینگونه ببینیم، هر فرد، هر رخداد و هر رابطه‌ای می‌تواند بخشی از ما را به خودمان بشناساند. از این منظر زندگی کردن متفاوت است. چون ما را با آغوش باز به سمت پذیرش خود و احساساتمان می‌برد. مسئولیت ما را در قبال احساسات، تجربیات و در یک کلام، زندگی را به ما نشان می‌دهد. و آن زمان که مسئولیت زندگی خودمان را به عهده بگیریم و از نقش قربانی بیرون بیاییم، می‌توانیم زندگی را آنگونه که دوست داریم زندگی کنیم.

صمیمیت یکی از پایه‌های اصلی یک رابطه سالم است که به افراد کمک می‌کند به سمت شکوفایی و پیشرفت قدم بردارند. در این کتاب از صمیمت صحبت می‌شود. این صمیمیت زمانی به وجود می‌آید که یاد بگیریم با خودمان، انتخاب‌ها، اشتباه‌ها و گذشته‌مان در صلح باشیم.

این کتاب در نُه فصل نوشته شده و در هر بخش تلاش شده است که ما را با واقعیت ­های روزمره در زندگی واقعی آشتی داده و به ما در درک بهتر روابطمان و دوری از روابط آسیب‌زا کمک کند.

2. دوستش داشتم

دوستش داشتم، اثر نویسنده ­ی فرانسوی، آنا گاوالدا که نامی آشنا برای دوست داران ادبیات داستانی است، روایت شکستی ناباورانه در یک زندگی مشترک است. کلوئه، زنی که توسط شوهرش ترک شده است به خانه­ ی پدر شوهرش می ­رود. گفت­وگوهای کلوه و پدر شوهرش کلیت داستان و روایت­های مختلف تجربه­ های عاطفی آنها را روایت می­ کند.

قهرمانان آثار آنا گاوالدا معمولا زنان هستند و مضمون همیشگی آثار او نیز همواره عشق است. شخصیت‌های خلق‌شده گاوالدا عشق را با همه زیبایی‌ها و رنج‌هایش تجربه می‌کنند و احساسات آن‌ها با جزئیاتی ظریف روایت می‌شود.

این کتاب از طرف نشر ماهی و با ترجمه ­ی ناهید فروغان در دسترس علاقه ­مندان قرار گرفته است. خواندن رمان، همیشه بُعدی را در ذهن باز می ­کند که قدرت تخیل خواننده را برای درک موضوع مشترک رشد می ­دهد. بنابراین شروع با رمان همیشه شروعی بهتر است.

3. زندگی کوتاه است

ابی هیمنز، با رمان زندگی کوتاه است که توسط نشر آموت و با ترجمه‌ی مریم رفیعی به تازگی در بازار نشر ایران وارد شده است، یک داستان عاشقانه‌ی دراماتیک را روایت می‌کند. وقتی «ونسا پرایس» شغلش را رها می‌کند تا رویای سفرش به دور دنیا را دنبال کند، انتظار نداشت در یوتیوب، میلیون‌ها فالوئر به دست بیاورد که در لذت بردن او از لحظه‌لحظه‌ی زندگی‌اش شریک شوند. برای او زندگی کردن به بهترین شکل ممکن، فقط یک شعار نیست. مادر و خواهرش هرگز به سن 30 سالگی نرسیدند و ونسا خیال ندارد زندگی طولانی را حق مسلم خود فرض کند اما پس از اینکه خواهر ناتنی‌اش ناگهان سرپرستی نوزاد خود را بر عهده‌ی ونسا می‌گذارد، زندگی‌اش از «ماجراجویی روزانه» به «از این بدتر نمی‌شد» تبدیل می‌شود. آخرین کسی که ونسا انتظار دارد برای کمک به او ظاهر شود «آدرین کوپلند» همسایه‌ی جذابش است؛ کسی که دورادور می‌شناسدش ولی ... یافتن اندکی امید به آینده‌ای که شاید ونسا هرگز تجربه‌اش نکند اما ...

این داستان، از جهاتی، هم عشق و هم لحظات ناامیدی در زندگی را معنا می‌بخشد. لحظاتی که به قول معروف «از این بدتر مگر می‌شود» توصیف آنهاست. اما همیشه رهایی از بحران از ناحیه‌ای حاصل می‌شود که ما حتی فکرش را هم نمی‌کنیم...

4. گذر از عشق‌های سمی

 

در این کتاب، که بخشی از سبد خرید کتاب روانشناسی توسط عموم مردم است ما با عشق‌های وسواس‌گونه و بیمارگونه روب­رو می­شویم. گاهی در روابط عاطفی، این بحران‌های شخصیتی هستند که خود را جای عشق نمودار می‌­کنند و درک ما از عشق را تحت‌تاثیر قرار می‌دهند. براى اینکه بتوانید خود را از اسارت تارهاى چسبنده‌ى عشق وسواسى خلاص کنید، باید ابتدا دریابید که این نیرو و احساسات تا چه میزان بر زندگى شما تأثیر گذاشته و آن را تحت کنترل خود درآورده است. رفتارهاى وسواس‌گونه و اختلالات فکرىِ وسواسى خودبه‌خود سازوکارها و اهرم‌ها و دکمه‌هاى خاص، یعنى انکار و پنهان‌کارى، و همچنین پیچیدگى منحصربه‌فرد خود را دارند، اما سوزان فوروارد (Susan Forward) به شما نشان مى‌دهد که چگونه با شناسایى درست این اهرم‌ها و آگاهى از سازوکار آن‌ها مى‌توانید تغییرات مثبتى در زندگى خود پدید آورید.

این کتاب سوزان فورد از طرف انتشارات لیوسا و با ترجمه­ی مینا فتحی منتشر شده است.

5. هشت قرار عاشقانه: گفت و شنودهایی حیاتی برای یک عمر زندگی عاشقانه

این کتاب که توسط مجموعه‌­ای از نویسندگان نوشته شده است، راهنمایی کاربردی برای جمع­بندی تجربیات عاطفی افراد است. راهی برای تجربه­‌ی عشق­‌های پایدار. جان گاتمن، جولی گاتمن، داگ آبرامز و راشل آبرامز در کتاب هشت قرار عاشقانه با طراحی هشت دیدار رمانتیک به زوج‌ها کمک می‌کنند تا با برقراری ارتباط کلامی سالم با یکدیگر، درک عمیق‌تری از دنیای خود و همسرانشان پیدا کنند و احساس کامیابی بیشتری داشته باشند.

در کتاب پیش‌رو هشت قرار عاشقانه را طراحی کرده‌اند و از این طریق به شما کمک می‌کنند تا رابطه‌ی خود را از گزند آسیب‌ها و چالش‌ها در امان نگاه دارید و با وجود همه‌ی چالش‌ها، اختلاف‌نظرها و دشواری‌هایی که هر رابطه‌ی عاطفی‌ای با آن روبه‌روست،‌ از ارتباط خود مراقبت کنید. با این کتاب یاد خواهید گرفت چگونه با شریک عاطفی خود گفتگوهای موثری را شکل دهید و به تقویت مهارت «ارتباط موثر» در خود بپردازید. تمرکز این اثر بر آموزش گفتگوهایی منطقی و بالغانه بوده تا از طریق این هشت گفتگو شیوه‌ی گفت‌وشنود موثر را به مخاطبان خود آموزش دهند و به آن‌ها در بازآفرینی رابطه‌ی عاطفی‌شان کمک کنند.

این کتاب توسط انتشارات ترانه پدرام و با ترجمه­ی فرزاد مرتضایی در دسترس است.

6. سواد عاطفی و عشق

تمرکز این کتاب بر یادگیری است. یادگیری عشق و عاطفه. با کمک درک ابعاد عاطفه به عنوان یکی از بهره‌های بشری می­توان تکنیک­‌هایی را یادگرفت که به ما کمک می­‌کند در برابر ابعاد مختلف مشکلات عاطفی ایمن‌تر باشیم. دستورالعمل‌های ارائه شده در مورد چگونگی معکوس کردن الگوهای عاطفی خطرناک خودتخریبی می‌توانند زندگی عاطفی فرد را کنترل کنند. این برنامه به افراد نشان می‌دهد که چگونه قلب و ذهن خود را برای برقراری ارتباط صادقانه و موثر با دیگران آماده کنند.

کلود استینر نویسنده­ی کتاب، متخصص روانکاوی است و تکنیک­های ارائه شده توسط او در این کتاب عموماً بالینی و بسیار کاربردی است. این کتاب توسط نشر شباهنگ و با ترجمه­ی حمیدرضا بلوچ منتشر شده است.

جمع بندی

خواندن کتاب‌های متنوع در زمینه روابط عاطفی، می­تواند راهی برای درک ابعاد بحران­‌های روحی­مان باشد. در این نوشته سعی شد مجموعه‌­ای متنوع از کتاب­‌های مفید برای درک شکست عاطفی معرفی شود. شما می‌توانید برای خرید کتاب با تخفیف ویژه به سایت بوکلند مراجعه کنید. علاوه بر تخفیف همیشگی روی کتاب‌ها، شما می‌توانید برای اولین خرید خود 25% تخفیف مضاعف هم دریافت کنید.