محققان پس از بررسیهای انجام شده دریافتند که خوردن وعدههای غذایی در آخر شب اثرات منفی بر سلامت دارد.
عضو انجمن پزشکی خواب ایران با بیان نکاتی درباره بهداشت خواب، از افراد خواست در دقایق پایانی شب مطالعه نکنند و در صورتی که ۲۰ دقیقه بعد از رختخواب رفتن، خوابشان نبرد…
صفحه 1 از 1