برچسب: افکار منفی

صدای منتقد درونتان را می‌شناسید؟/ ۵ راهکار برای متوقف کردن چرخه افکار سمی

ذهن انسان دائماً در حال تحلیل اتفاق‌ها و معنا دادن به آن‌هاست. این توانایی به ما کمک می‌کند خطرها را بشناسیم، برای آینده آماده شویم و تصمیم بگیریم.

چرا با وجود تلاش، نمی‌توانیم مثبت فکر کنیم؟

درمان شناختی رفتاری می‌تواند به عنوان یک درمان کوتاه مدت برای کمک به افراد در یادگیری تمرکز بر افکار و باور‌های جدید استفاده شود.

گفتگوی درونی منفی/ ۵ تکنیک برای نجات از چرخه افکار منفی

روان‌شناسان می‌گویند گفتگوهای درونی منفی می‌تواند بر شناخت ما از خودمان و حتی بر واکنش‌های مغز و بدن تاثیر بگذارد.

غول افکار منفی را شکست دهید/ ۷ راهکار علمی برای آرامش ذهن

افکار منفی اغلب باعث آشفتگی و بی نظمی در ذهن می‌شوند و می‌توانند شاخ و برگ پیدا کنند که باعث جلوگیری از تصمیم گیری و حرکت رو برو جلوی فرد شوند.

چرا مغز ما منفی‌ها را بهتر به خاطر می‌سپارد؟ + راه حل

مختصصان معتقدند منفی‌نگر یا مثبت‌اندیش بودن، ویژگی‌هایی ثابت و تغییرناپذیر نیستند و با ترفندی ساده می‌توان حال‌وهوای ذهنی را تغییر داد.

یک کارشناس خانواده مطرح کرد؛

امیدواری، خوش بینی و آینده نگری؛ 3 شاه کلید موفقیت/ افکار منفی زندگی را تا ورطه نابودی می کشاند

فرزانه پیرمرادی گفت: خوش بینی واقعی به ایجاد کارایی، اعتماد به نفس و ایجاد انتظارات مثبت وابسته است.

فرمول‌هایی که افکار منفی را فراری می‌دهد

یک متخصص روانشناس گفت: باید افراد بدانند تکرار زیاد افکار مزاحم منجر به نشخوار ذهنی می‌شود و در نهایت تبدیل به وسواس فکری می‌شوند.

در گفتگو با روانشناس و مشاوره خانواده تبیین شد:

تقویت وفاداری و سلامت نظام خانواده / لزوم پرهیز از افکار منفی در زندگی

تمرین های لازم در زندگی برای وفادار بودن امری بسیار مهم است. خانواده علاوه بر سرمایه های اقتصادی، مالی، برخوردار از سرمایه های روانشناختی مثل وفاداری است که منجر به…