برخی هنگام جابهجایی بیخواب میشوند و عدهای دیگر میگویند که این اتفاق اصلا پشتوانه علمی ندارد! اما واقعیت چیست؟
ورزش کردن و انجام فعالیتهای جسمانی درطول روز، بهترین نسخه برای افراد بدخواب بوده و موجب بهتر شدن خواب شبانه میشود.
صفحه 1 از 1