برچسب: خواب شب

۱۰ درصد افراد جامعه گرفتار بی‌خوابی مزمن/ راه‌هایی برای داشتن خوابی آسوده

فلوشیپ طب خواب دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه ۱۰ درصد افراد جامعه گرفتار بی‌خوابی مزمن هستند، گفت: : درمان‌های شناختی ـ رفتاری از اثربخش‌ترین درمان‌های …

اگر شب‌ها کمتر از۸ ساعت بخوابید، چه می‌شود؟

در این مطلب چند تاثیر بی‌خوابی و بدخوابی را روی سلامت بدن بررسی می‌کنیم تا شما اهمیت بیشتری به آن بدهید.

تاثیر شکلات تلخ بر خواب شب

مصرف شکلات تلخ می تواند به افراد در تطابق با ریتم های شب و روز کمک و خوابی با کیفیت برتر را تضمین کند.

به دبنال فرمایشات مقام معظم رهبری در زمینه نفوذ فرهنگی؛

نباید خوابمان ببرد!

تا زمانی که در مسئولان و فعالان عرصه فرهنگی، همچون مقام معظم رهبری که فرمودند: "گاهی اوقات مشکلات فرهنگی خواب شب را از چشمانم می برد"، دغدغه جدی وجود نداشته باشد، ن…