چراخسته ایم، ولی خوابمان نمی‌برد؟

این پدیده که باعث یک افزایش انرژی موقتی در فرد خسته یا خواب آلوده می‌شود، در هر کسی می‌تواند دلایل احتمالی متفاوتی داشته باشد. در ادامه به این علل مختلف این پدیده خ…

چگونه خوشحال باشیم؟/ ۵ عادت روزانه برای خوشحال بودن

دنیای امروز پر از استرس و اضطراب است، پس در چنین دنیایی باید بیاموزیم که چگونه خوشحال شویم و چه چیزهایی می‌تواند زندگی ما را شاد و آرام کند. اینکه در زندگی چگونه به…

توصیه‌های طلایی برای داشتن خواب راحت شبانه

اگرچه هنوز لازم است مطالعات بیشتری درباره نوشیدنی‌هایی که باعث بهبود کیفیت خواب می‌شوند، انجام گیرد، اما متخصصان تاکید دارند که باید از مصرف برخی نوشیدنی‌ها پیش از …

کلید «لاغری» شما اینجاست

نتایج یک بررسی جدید بیانگر آن است که «خواب» کافی و منظم کلید لاغری برای آنهایی است که به دنبال کاهش وزن هستند.

ویژگی‌های یک خواب خوب از زبان متخصص طب‌خواب

آیا برای شما هم اتفاق افتاده که با خستگی فراوان به رختخواب بروید اما پس از بیدار شدن همچنان خسته و بی‌حال باشید؟ یا پس از بیدار شدن از خواب، اطرافیان بگویند که در خ…

خوراکی هایی که به خواب آرام و طولانی تر کمک می کنند + عکس

خواب کافی (هفت تا نه ساعت) در طول شب برای بزرگسالان از سلامت جسمی، روانی و کیفیت زندگی شما محافظت می کند. عکس این موضوع نیز صادق است.

نکات طلایی برای تنظیم خواب کودک/ چرا کودک نوپا نمی‌خوابد؟

یک متخصص اطفال گفت: شیر خوار خود را قبل از خواب یعنی در زمانیکه خواب آلود است در بستر قرار دهید.

8 کار شگفت انگیز که بدن هنگام خواب انجام می دهد

هنگامی که خواب هستید بدون اینکه متوجه شوید، بدن شما کار بسیار زیادی را انجام می دهد و سیستم ایمنی شما احیا می شود.

چند راه ساده برای خواب فوری و راحت

بدن شما دارای سیستم تنظیم شده ای است که در شبانه روز یک ریتم منظم دارد. خوابیدن در این ساعات به بدن شما کمک می کند تا در طول روز احساس آرامش داشته باشید.

بیماری خاصی که هنگام خواب به سراغتان می‌آید

فلوشیپ طب خواب دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به علائم ابتلا به فلج خواب گفت: این اختلال خواب در دهه دوم و سوم زندگی شایع‌تر است.

نگاهی به یک انتصاب پرحاشیه پس از ۴۰ روز/ وقتی خواب تشریف داریم!

با مراجعه به صفحه توئیتر سفارت ایران در برونئی، نه‌تنها اثری از پرداختن به مناسبت ملی کشور میزبان نمی‌یابید بلکه متوجه می‌شوید عملاً از انتصاب خانم ریگی تا به امروز…

تاثیر کیفیت خواب بر سلامت قلب و عروق

مطالعات محققان بیمارستان عمومی ماساچوست در بوستون نشان می‌دهد خواب با کیفیت از شریان‌ها و عروق خونی محافظت می‌کند و به همین دلیل است که خواب با کیفیت برای سلامت قلب…

خواب مورد نیاز کودکان در هر سنی چقدر است؟

به گفته محققان، میزان موردنیاز خواب برای هر کودک در سنین مختلف فرق می کند.

ترجمه اصول کافی در پی دیدن یک خواب

استاد حسین انصاریان ضمن اشاره به این‌که اصول کافی معجزه فکر و عقل ائمه‌الطاهرین(ع) است، اعلام کرد: بعد از خوابی که دیدم ملهم به نوشتن ترجمه اصول کافی شدم.

خوابی که فراموشی می‌آورد

امروزه با ورود فضای مجازی به زندگی بسیاری از افراد خود را از خواب شب که بزرگترین نعمت است، محروم کرده‌اند و شب زنده‌داری و گشت‌زنی در فضای مجازی به یک سبک زندگی به …

در رساله طب الرضا آمده است

فواید"خواب"از منظر امام هشتم شیعیان

حضرت امام رضا(ع) در کتاب طب الرضا به بررسی فواید خواب برای بدن پرداخته اند.

ارتباط مدت زمان خواب و شکستگی استخوان

طبق نتایج اخیر مطالعه محققان، طول مدت خواب می تواند با افزایش ریسک افتادن و شکستگی استخوان در زنان مرتبط باشد.

خواب‌های آشفته امارات برای اردن خنثی شد

منابع خبری نوشتند مقامات اردن با اطلاع به‌هنگام، مانع برگزاری کنفرانسی موهن به دین اسلام و ذات احدیت شدند که نهاد سرشناس اماراتی قرار بود آن را برگزار کند.

رژیم غذایی بر خواب شما تاثیر می‌گذارد

محققان دریافتند که رژیم غذایی و زمان مصرف آن قبل از خواب می‌تواند بر کیفیت خواب شما تاثیر بگذارد.

رژیم غذایی بر خواب شما تاثیر می‌گذارد

محققان دریافتند که رژیم غذایی و زمان مصرف آن قبل از خواب می‌تواند بر کیفیت خواب شما تاثیر بگذارد.