دانشمندان با حذف اسیدآمینه ضروری سیستئین از رژیم غذایی موشها و مهار توانایی آنها در تولید این ماده، موفق به ایجاد کاهش وزن سریع و چشمگیر شدند.
با خوردن سیب زمینی پخته حداقل تا ۲ ساعت احساس سیری کامل میکنید. هرچند اغلب از سیب زمینی به دلیل کربوهیدرات بالایی که دارد دوری میکنند اما این اشتباه است.
سبوسها جزء خانواده فیبرها به شمار میآیند و افرادی که قصد لاغر شدن دارند میتوانند با مصرف سبوس گندم و جو به چاقی خود پایان دهند.
صفحه 1 از 1