کارشناسان تغذیه مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین، فیبر و ریزمغذیها را برای حفظ عضلات و چربیسوزی مؤثر در دوران میانسالی توصیه میکنند.
مصرف چربیهای سالم، پرهیز از نوشابه و فستفود، دریافت کافی منیزیم و گنجاندن میوهها و سبزیجات در رژیم غذایی به کاهش چربیهای مضر شکم کمک میکند.
صفحه 1 از 1