یک متخصص تغذیه:
سیستم ایمنی بدن در حالت روزه داری، فعالتر میشود
رضا گودرزی گفت: سیستم ایمنی بدن در حالت روزه داری، فعال تر می شود و روزه داران در وعده های غذایی خود از همه گروه های غذایی استفاده کنند.[
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ رضا گودرزی یک متخصص تغذیه در گفت و گو با سفیر افلاک اظهارداشت: بیماران و افرادی که روزه برای آنها منع شده، چه در شرایط این روزهای کرونا و چه شرایط عادی نمی توانند روزه بگیرند.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, سفیر افلاک,
وی افزود: اما امسال برخی نگران هستند که به دلیل روزه داری ممکن است سیستم ایمنی بدن آنها تضعیف شود در حالی که وقتی بدن در حالت روزه داری قرار می گیرد، به سراغ ذخایر چربی می رود و این خود سبب ارتقا و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
این دکترای تغذیه تصریح کرد: در واقع در حالت روزه داری، سیستم ایمنی بدن فعال تر می شود و روزه داری برای افراد سالم نه تنها مشکلی ایجاد نمی کند بلکه بهبود سیستم ایمنی بدن را به همراه دارد.
گودرزی عنوان کرد: البته با توجه به این که خشکی دهان و گلو و این که در حالت تنفس، ویروس وارد دهان شود توصیه می شود که از ماسک استفاده شود چرا که سبب می شود تا هاله ای از بخار اطراف دهان وجود داشته باشد و فرد کمتر اجساس خشکی دهان کند.
وی با تاکید بر مصرف همه گروه های غذایی در ایام ماه رمضان گفت: همه افراد باید در طول روز از دسته های غذایی غلات، حبوبات، پروتئین ها، میوه و سبزیجات استفاده کنند که این مواد غذایی را در وعده های افطار، شام و سحر قرار دهند.
پزشک تغذیه اضافه کرد: توصیه می شود از مصرف غذای چرب و شیرین در وعده های افطار تا سحر خودداری شود و از مواد قندی کمتری استفاده شود و بهتر است افراد همان غذاهای ساده ای که دسته های مختلف غذایی در ان گنجانده شده را مصرف کنند.
گودرزی افزود: توصیه می شود روزه داران حتما در ماه رمضان از سه وعده افطار، شام و سحر استفاده کنند و هیچ یک از وعده ها را حذف نکنند.
انتهای پیام/
,
وی افزود: اما امسال برخی نگران هستند که به دلیل روزه داری ممکن است سیستم ایمنی بدن آنها تضعیف شود در حالی که وقتی بدن در حالت روزه داری قرار می گیرد، به سراغ ذخایر چربی می رود و این خود سبب ارتقا و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
,,
این دکترای تغذیه تصریح کرد: در واقع در حالت روزه داری، سیستم ایمنی بدن فعال تر می شود و روزه داری برای افراد سالم نه تنها مشکلی ایجاد نمی کند بلکه بهبود سیستم ایمنی بدن را به همراه دارد.
,,
گودرزی عنوان کرد: البته با توجه به این که خشکی دهان و گلو و این که در حالت تنفس، ویروس وارد دهان شود توصیه می شود که از ماسک استفاده شود چرا که سبب می شود تا هاله ای از بخار اطراف دهان وجود داشته باشد و فرد کمتر اجساس خشکی دهان کند.
,,
وی با تاکید بر مصرف همه گروه های غذایی در ایام ماه رمضان گفت: همه افراد باید در طول روز از دسته های غذایی غلات، حبوبات، پروتئین ها، میوه و سبزیجات استفاده کنند که این مواد غذایی را در وعده های افطار، شام و سحر قرار دهند.
,,
پزشک تغذیه اضافه کرد: توصیه می شود از مصرف غذای چرب و شیرین در وعده های افطار تا سحر خودداری شود و از مواد قندی کمتری استفاده شود و بهتر است افراد همان غذاهای ساده ای که دسته های مختلف غذایی در ان گنجانده شده را مصرف کنند.
,,
گودرزی افزود: توصیه می شود روزه داران حتما در ماه رمضان از سه وعده افطار، شام و سحر استفاده کنند و هیچ یک از وعده ها را حذف نکنند.
,انتهای پیام/
,]
ارسال دیدگاه