اگر می خواهید ناخن های محکمی داشته باشید، بخوانید/ چند توصیه به خانم ها، برای داشتن ناخن های زیبا
خانم ها از ضعیفی ناخن هایتان شکایت دارید؟ آیا اندکی که بلند می شوند، می شکنند؟ بهتر است بجای شکایت کردن از آنها، این نکات را برای محافظت از ناخن های خود مد نظر داشته باشید.[
به گزارش شبکه اطلاع رسانی دانا به نقل از شاخه طوبی، برای خانم ها در کنار داشتن چهره و موهایی زیبا و جذاب، داشتن دستانی آراسته به ناخن های زیبا و مرتب بسیار حائز اهمیت می باشد. ناخن های صاف، براق و آراسته به زیبایی دست ها می افزایند.در ادامه به نکات مفیدی برای دستیابی به ناخن هایی جذاب و آراسته می پردازیم:
, شبکه اطلاع رسانی دانا, شاخه طوبی,از ناخن گیر تیز استفاده کنید
,ناخن گیرهای کند باعث می شوند تا ناخن شما تحت فشار ناخن گیر ترک بخورد. بهتر است آنها را به صورت مستطیل ببرید و سپس گوشه های آنها را کمی گرد کنید تا دوام بیشتری داشته باشند.
,دستانتان را بیش از حد خیس نگاه ندارید
,بعد از حمام و یا شنا سعی کنید انگشتانتان را خشک کنید، رطوبت بجا مانده بر رو ناخن ها خطر ابتلا به بیماری های قارچی را افزایش می دهد.
,ناخن ها را گاز نگیرید و پوست اطرافشان را نکنید
,پوست اطراف ناخن به منزله تخت خواب برای ناخن هاست، کندن پوست بیش از اندازه سبب می شود تا جایگاه ناخن آسیب ببیند و احتمال ابتلا به بیماری های قارچی افزایش یابد.
,توت فرنگی مصرف کنید
,از آنجایی که توت فرنگی حاوی مقدار زیادی بیوتین است، حتما باید آنرا در برنامهی غذایی خود داشته باشید. بعلاوه، این میوه دارای آنتی اکسیدان است که به حفظ سلامت شما کمک زیادی میکند.
,برگ های سبز و تیره را مصرف کنید
,اسفناج و نیز سایر سبزیجات سبز و برگ های تیره مانند کلم و کلم پیچ، سرشار از آهن می باشند. آهن نقش مهمی در شکل گیری و ساختار صفحات ناخن بازی می کند. رژیم غذایی غنی از سبزیجاتی مانند کلم پیچ، اسفناج به شما در داشتن ناخن هایی سالم و محکم کمک خواهد کرد.
,آب زیاد بخورید
,همیشه نوشیدن مقدار زیادی آب به حفظ ناخن های هیدراته کمک می کند. ناخن های هیدراته کمتر برای شکنندگی مستعد هستند. خشکی صفحات ناخن می تواند موجب شکنندگی ناخن ها گردد.
,تخم مرغ بخورید
,تخم مرغ نیز منبع خوبی برای بیوتین و همچنین پروتئین است. ناخنها از کراتین ساخته شدهاند، یعنی همان پروتئینی که فولیکلهای مو از آن بوجود میآیند. مصرف مقدار زیادی پروتئین، درست مانند کاری که با مو میکند، پایهی ناخن را نیز قویتر خواهد کرد. پس، افزودن مقدار مناسبی گوشت به برنامهی غذاییتان هم میتواند به روند رشد وتقویت ناخنهایتان کمک کند.
,کلم بروکلی بخورید
,غذاهایی که حاوی سیستئین (آمینو اسیدی که کراتین می سازد) هستند هم باید در لیست خرید شما باشد. کلم بروکلی نه تنها حاوی سیستئین است، بلکه حاوی مقدار قابل توجهی آهن نیز هست. کمبود آهن میتواند باعث شود ناخنهایتان به درون انحنا پیدا کنند.
,ناخنها را نجوید
,اگر ناخنهایتان را بجوید، باید آرزوی داشتن ناخنهایی بلند و قوی را ببوسید و کنار بگذارید! همچنین این کار بهداشتی هم نیست. همیشه ناخنهای شما نسبت به انگشتانتان دو برابر میکروب دارند! برای اینکه این عادت از سرتان بیفتد، همیشه لاک بزنید. در اینصورت شاید دیگر دلتان نیاید که مانیکور زیبایتان را خراب کنید.
,زمان انجام کارهای خانه از دستکش استفاده کنید
,از شستشوی ظرفها تا تمیز کردن سرویس های بهداشتی، همه و همه قاتلان ناخن های شما محسوب می شوند.
,مواد شوینده قوی اصلا رابطه خوبی با ناخن های شما ندارند. البته آلودگی هم باعث کاهش دوام ناخن ها می شود.
,برای اینکه ناخن هایتان را از شر این بلایا در امان بگذارید، بهتر است دستکش بپوشید.
,ناخن هایتان را چرب کنید
,این تنها پوست نیست که از خشکی بیش از حد می رنجد. ناخن های شما نیز به رطوبت و چربی نیازمندند. سعی کنید آنها را با روغن کرچک که حاوی ویتامین ای است چرب نمایید. روغن زیتون نیز می تواند برای دوام آنها مفید باشد.
,از مصرف استون خودداری کنید
,استون به سبب ساختار مولکولی اش، باعث خشکی ناخن ها و پوست اطرافشان می شود. بهتر است که از محلولهایی که بر پایه استاتیت هستند برای پاک کردن لاک ناخن استفاده کنید.
,ناخن های را در آب گرم خیس کنید
,گاهی اوقات ناخن های خود را در آب گرم خیس کنید و پس از گذشت چند دقیقه ای، آنها را به خوبی خشک نمایید. این امر به پاکسازیناخن های شما کمک خواهد کرد.
,ناخن ها را با لوسیون و ضد آفتاب مناسب بپوشانید
,سعی کنید همیشه ناخن های دست خود را با لوسیون و ضد آفتابمناسب بپوشانید و برای چند لحظه آنها را ماساژدهید. ماساژ ناخن ها باعث به جریان افتادن بیشتر خون در انگشتان دست شده و این عمل، رشد ناخن را تحریک می کند، بنابراین، ماساژدستان خود را فراموش نکنید.
,,
انتهای پیام/a
]
ارسال دیدگاه