فواید و مضرات آب نمک برای دندان؛ غرغره با آب نمک خوب است یا خیر؟
آب نمک به عنوان یک درمان خانگی ساده و در دسترس برای مشکلات دهان و دندان شناخته شده است.
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ از گذشته تا امروز، آب نمک به عنوان یک درمان خانگی ساده و در دسترس برای مشکلات دهان و دندان شناخته شده است. بسیاری از افراد، آب نمک را به عنوان یک ضدعفونی‌کننده طبیعی و تسکین‌دهنده التهاب لثه به کار می‌برند.
اما این باور قدیمی تا چه اندازه صحیح است؟ آیا آب نمک واقعاً می‌تواند به حفظ سلامت دندان‌ها کمک کند یا بیشتر به آن‌ها آسیب می‌رساند؟
فواید آب نمک برای دندان
بنیاد سرطان دهان اعلام کرده است که الکل موجود در برخی از دهانشویه‌ها می‌تواند باعث تحریک دهان، به ویژه لثه‌ها شود. شستشوی دهان با آب نمک می‌تواند جایگزین امن‌تری باشد و در عین حال باکتری‌ها را از بین ببرد و دهان را تمیز نگه دارد. علاوه بر جلوگیری از رشد باکتری‌ها، آب نمک فواید دیگری نیز دارد.
۱. کاهش باکتری‌ها؛ از مهمترین فواید اب نمک برای جلوگیری از پوسیدگی دندان
غرغره کردن با آب نمک یکی از ساده‌ترین و موثرترین راه‌ها برای کاهش باکتری‌های دهان است. نمک محیطی ایجاد می‌کند که باکتری‌ها در آن به سختی رشد می‌کنند. به این ترتیب، باکتری‌ها کمتر می‌توانند باعث مشکلات دندانی شوند. علاوه بر این، آب نمک می‌تواند ذرات ریز غذا را که بین دندان‌ها یا زیر خط لثه گیر کرده‌اند، خارج کند. غرغره منظم با آب نمک به پیشگیری از عفونت‌های دهانی و حفظ بهداشت دهان و دندان کمک می‌کند. استفاده از آب نمک در لیست درمان خانگی دندان درد قرار دارد.
۲. محافظت در برابر بیماری‌های لثه؛ از مزایای غرغره آب نمک برای عفونت دندان
بیماری‌های لثه یکی از مشکلات شایع دهان و دندان است که بسیاری از افراد در سراسر جهان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این بیماری ناشی از تجمع پلاک و باکتری در دهان است که می‌تواند منجر به التهاب و عفونت لثه شود. یکی از راه‌های کمک به پیشگیری از بیماری‌های لثه، غرغره با آب نمک است.
آب نمک با افزایش تعادل pH داخل دهان عمل می‌کند و محیط دهانی قلیایی‌تری ایجاد می‌کند که در آن باکتری‌ها قادر به رشد نیستند. باکتری‌های مضر محیط اسیدی را ترجیح می‌دهند، بنابراین با خنثی شدن این محیط، احتمال الهاب لثه نیز کاهش می‌یابد. یک مطالعه کوچک در سال 2017 نشان داد که شستشوی دهان با آب نمک در کاهش پلاک دندان و تعداد میکروب‌های دهان، در صورت همزمانی با مراقبت روتین پلاک، موثر است.
۳. تسکین دندان درد؛ از کاربردی‌ترین فواید آب نمک برای دندان درد
دندان درد یک مشکل شایع دندانی است که شدت آن از خفیف تا شدید متغیر است. این درد می‌تواند ناشی از چندین عامل از جمله پوسیدگی دندان، بیماری لثه یا آسیب به دندان باشد. یکی از راه‌های طبیعی که قرن‌ها برای تسکین درد دندان درد استفاده می‌شود، غرغره با آب نمک است. دلیل موثر بودن این روش این است که آب نمک یک ضدعفونی کننده طبیعی بوده و دارای خاصیت ضد التهابی است که می‌تواند قاتل دندان درد باشد.
۴. بهبودی پس از کشیدن دندان؛ معجزه آب نمک برای دندان
کشیدن دندان یک درمان دندانپزشکی است که طی آن دندان از حفره‌ی خود در استخوان خارج می‌شود. طبیعی است که پس از کشیدن دندان احساس درد داشته باشید. بعد از ۲۴ ساعت می‌توانید برای تمیز نگه داشتن زخم و تسریع روند بهبودی از آب نمک برای غرغره استفاده کنید. مطابق با یک مطالعه در سال 2015، استفاده از شستشوی دهان با آب نمک می‌تواند از ایجاد سوکت خشک دردناک (استئیت آلوئولار) که ممکن است پس از کشیدن دندان رخ دهد، جلوگیری کند.
فیبروبلاست‌ها سلول‌هایی هستند که مسئول ترمیم زخم‌ها هستند. آب نمک باعث می‌شود این سلول‌ها سریع‌تر به سمت زخم حرکت کنند و به ترمیم آن کمک کنند.آب نمک بافت‌های نرم دهان را تحریک نمی‌کند و باعث سوزش یا درد دهان نمی‌شود. البته مهم است که پس از کشیدن دندان، دستورالعمل‌های دندانپزشک یا جراح دهان را دنبال کنید. با این حال، غرغره با آب نمک می‌تواند یک اقدام مفید برای مراقبت‌های بعد از عمل و درمان سریع دندان درد در شب باشد.
۵. دور نگه داشتن سنگ لوزه و بوی بد دهان؛ از فایده‌های آب نمک برای دندان و بهداشت دهان
تجمع باکتری در دهان و گلو می‌تواند در بسیاری از افراد منجر به سنگ لوزه و بدبویی دهان شود. غرغره با آب نمک، میزان باکتری در دهان و گلو را کاهش می‌دهد که می‌تواند به کاهش شکل‌گیری سنگ لوزه و بوی بد دهان منجر شود. نمک به طور طبیعی دارای خاصیت ضد باکتری است و زمانی که با آب گرم مخلوط شود، می‌تواند به عنوان یک ضدعفونی کننده طبیعی عمل کند.
مضرات شستشوی دهان با آب نمک
شستشوی دهان با آب نمک عموماً ایمن است و می‌تواند مزایای زیادی داشته باشد، اما استفاده مداوم یا نادرست از آن ممکن است عوارضی نیز داشته باشد. در اینجا به برخی از مضرات شستشوی دهان با آب نمک پرداخته شده است:
سایش مینای دندان
استفاده مکرر و طولانی مدت از آب نمک می‌تواند باعث سایش مینای دندان شود. مینای دندان بیرونی‌ترین لایه دندان است و محافظت از آن بسیار مهم است. سایش مینای دندان می‌تواند باعث حساسیت دندان‌ها به سرما و گرما شود.
تخریب بافت‌های نرم دهان
غلظت بالای نمک می‌تواند به بافت‌های نرم دهان مانند لثه‌ها آسیب برساند و باعث التهاب و سوزش شود.
تغییر تعادل باکتریایی دهان
اگرچه آب نمک بسیاری از باکتری‌های مضر را از بین می‌برد، اما ممکن است برخی از باکتری‌های مفید دهان را نیز از بین ببرد. این امر می‌تواند باعث ایجاد اختلال در تعادل باکتریایی دهان و افزایش خطر ابتلا به عفونت شود.
اختلال در حس چشایی
استفاده بیش از حد از آب نمک می‌تواند باعث تغییر در حس چشایی شود.
مشکلات گوارشی
بلعیدن آب نمک به مقدار زیاد می‌تواند باعث مشکلات گوارشی مانند تهوع و استفراغ شود.
آب نمک یک روش طبیعی و موثر برای حفظ بهداشت دهان و دندان است، اما باید با احتیاط و به صورت صحیح استفاده شود. در صورت وجود هرگونه سوال یا نگرانی، بهتر است با دندانپزشک خود مشورت کنید.
طرز تهیه آب نمک برای دندان
برای تهیه محلول آب نمک برای شستشوی دهان و مراقبت از دندان‌ها، تنها به دو ماده ساده نیاز دارید: آب گرم و نمک. یک لیوان آب را گرم کنید و سپس نصف قاشق چای‌خوری نمک به آن اضافه کنید. محلول را به خوبی هم بزنید تا نمک کاملا حل شود. آب گرم به حل شدن بهتر نمک کمک می‌کند و همچنین برای تسکین درد و التهاب دهان و لثه‌ها مفیدتر است.
برای افزایش خاصیت درمانی این محلول می‌توانید به آن کمی عسل، سرکه یا پراکسید هیدروژن اضافه کنید. پس از آماده شدن محلول، دهان خود را با آن غرغره کنید. توجه داشته باشید که استفاده بیش از حد از آب نمک ممکن است باعث تحریک لثه‌ها شود، بنابراین توصیه می‌شود هفته‌ای ۳ تا ۴ بار از آن استفاده کنید.
کی با آب نمک غرغره کنیم؟ قبل یا بعد از مسواک زدن؟
زمان دقیق غرغره کردن با آب نمک چندان مهم نیست و می‌توانید قبل یا بعد از مسواک زدن این کار را انجام دهید. هر دو روش می‌توانند موثر باشند. برخی افراد ترجیح می‌دهند قبل از مسواک زدن با آب نمک غرغره کنند تا باکتری‌ها و ذرات غذا را نرم کرده و مسواک زدن را موثرتر کنند. برخی دیگر بعد از مسواک زدن غرغره می‌کنند تا بقایای خمیردندان و ذرات غذا را از دهان خارج کنند. مهم این است که غرغره را به طور کامل انجام دهید تا آب نمک به تمام قسمت‌های دهان شما برسد.
ارسال دیدگاه