طراوت و سلامت پوست در فصل گرم سال؛
آفتاب باعث چروک و پیری پوست می شود/بهترین ضد آفتاب ها کدامند
بخش قابل اهمیت اشعه فرابنفش به صورت حاد می تواند آفتاب سوختگی، قرمزی، تاول و خارش را ایجاد کند و به صورت مزمن موجب بروز لکه های صورت و کک مک می شود.[
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از سلامت نا، اشعه آفتاب مشکلاتی را می تواند برای پوست ایجاد کند از جمله پیری پوست که تظاهرات آن می تواند به صورت چروک های پوستی،شلی پوست و گشاد شدگی عروق باشد.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, سلامت نا،,پوست یکی از ملاک های زیبایی ظاهری است و شاید به همین دلیل بیشتر به آن توجه می شود.
,با فرارسیدن فصل گرما ممکن است مشکلات پوستی بیماری های ناشی از ایجاد عفونت های پوستی همچون عفونت های قارچی، باکتری یایی، ویروسی و میکروبی در فصل گرما تشدید شود.
,گرما، رطوبت و شرایط آب و هوایی درفصل گرم سال می تواند محیط را بیشتر مستعد ایجاد و رشد عفونت های مختلف کند.
,اکثر افراد با استفاده از کرم های مخصوص سعی می کنند طراوت و سلامت پوست خود را حفظ کنند.
,داشتن پوستی شاداب، درخشان و سالم آرزوی همه است، پیر، جوان یا زن و مرد هم تفاوت چندانی ندارد، همه می خواهند پوستی زیباتر و سالم تر داشته باشند.
,** اشعه آفتاب درفصل گرما عمودی تر می تابد
, ** اشعه آفتاب درفصل گرما عمودی تر می تابد,متخصص پوست درخصوص مراقبت از پوست بدن در فصل گرم سال اظهار داشت: مراقبت از پوست بدن در فصل گرم سال و در برابر تابش خورشید ازضرورتهای اساسی است.
,به دلیل اینکه تابش اشعه آفتاب درفصل گرما عمودی تر است و میزان اشعه ای که به زمین می رسد از دیگر ایام سال بیشتر است، ضرورت دارد.
,اشعه آفتاب شامل سه بخش می باشد، بخشی از آن نور مرعی بوده که باعث دید ما می شود و یک بخش آن اشعه مادون قرمز یا فرو سرخ است که باعث ایجاد گرما شده و بخشی از آن اشعه فرابنفش است که اکثر مشکلات پوستی ما به همین بخش اشعه فرا بنفش وابسته است.
,** تابش های غیرمستقیم و استفاده از کرم های ضد آفتاب
, ** تابش های غیرمستقیم و استفاده از کرم های ضد آفتاب,دکتر واعظ شوشتری در ادامه بحث تصریح کرد: اشعه آفتاب مشکلاتی را می تواند برای پوست ایجاد کند.
,بخش قابل اهمیت اشعه فرابنفش است که به صورت حاد می تواند آفتاب سوختگی، قرمزی، تاول و خارش را ایجاد کند و به صورت مزمن موجب بروز لکه های صورت و کک مک خواهد شد و پیری پوست که تظاهرات آن می تواند به صورت چروک های پوستی ، شلی پوست و گشاد شدگی عروق باشد .
,حتی در مراحل انتهای اشعه ماوراء بنفش به صورت مزمن باعث ایجاد سرطان های پوست شود، به همین دلیل مراقبت از پوست از تابش آفتاب فوق العاده قابل اهمیت است.
,اغلب مراقبت ها ساده است و قدم اول تنظیم زمان خروج از خانه می باشد ، برای انجام کارهای روزمره، چنانچه امکان تغییر زمان کار را داشته باشیم می توانیم زمان را تغییر داده و بهتر است که قبل از ۹ صبح یا بعد از ۳ بعد ظهر برای انجام کارها ازمنزل خارج شویم.
,وی درتوضیح بیشتر اضافه نمود: به عنوان یک قانون ساده اینکه هرموقع که سایه ما بلندتر از قدمان باشد، آن هنگام ازروز، زمان مناسبی برای خروج از خانه است و وقتی سایه کوتاه تر شد، شدت تابش آفتاب بیشتر و وضعیت عمودی تری است و زمان مناسبی برای خروج از منزل نیست.
,دومین مورد استفاده ساده از وسایل فیزیکی، استفاده از نقاب، کلاه، چتر، لباس های آستین بلند و…. است که همه این موارد در مراقبت از پوست در برابر اشعه آفتاب موثر است.
,طول نقاب حداقل ۷ سانت توصیه می شود تا میزان پوشش دهی مناسب باشد، البته درمورد وسایل فیزیکی، بخشی از تابش اشعه منعکس شده از سطح زمین و سایر اجسام است که این وسایل فیزیکی نمی تواند آنها را پوشش دهد،اما در مقابل تابش های غیرمستقیم بهترین روش، استفاده از کرم های ضد آفتاب است.
,این متخصص پوست درمورد جذب ومنعکس اثر تابش نورخورشید با استفاده از کرم ضدآفتاب خاطرنشان کرد: ضد آفتاب ها کرم هایی هستند که به صورت فیزیکی یا شیمیایی حاوی موادی است که اثر تابش را منعکس یا جذب خود نموده و به این دلیل معمولا پوششی که به آن ناحیه داده اند کامل است.
,** توجه به فاکتورمحافظتی ضد آفتاب
, ** توجه به فاکتورمحافظتی ضد آفتاب,وی تصریح کرد: البته هر شخصی برای انتخاب ضدآفتاب باید ملاک هایی درنظر داشته باشد و مهم ترین ملاک؛ دقت به فاکتورمحافظتی ضد آفتاب است که در روی همه ضد آفتاب ها نوشته شده است،( spf )که به آن فاکتور محافظتی گفته می شود وعدد بین ۳۰ تا ۵۰ ضد آفتاب مناسبی برای پوست است.
,نکته دیگر اینکه ضد آفتاب هایی که وصف وسیع طیف شان بر روی آنها نوشته شده، ضد آفتاب های مناسب تری است و در واقع اشعه فرا بنفش را پوشش می دهد ومورد قابل اهمیت دیگر جنس پوست اشخاص و افرادی که دارای پوست چرب و جوش دار هستند، حتما باید ضد آفتاب هایی فاقد چربی را استفاده کنند و در غیر این صورت، ضد آفتاب باعث تشدید جوش صورت می شود.
,کسانی دارای پوست خشک اند، باید ضدآفتاب های حاوی مرطوب کننده را استفاده نموده و بعد از انتخاب ضدآفتاب پشتکار برای مصرف آن مهم است.
,اغلب ضد آفتاب هایی که اکنون در بازار موجود اند ، نیمه عمر حداکثر دو ساعته دارند، بنابراین این گروه از ضد آفتاب ها باید هر دو ساعت یک بار تجدید شوند، البته ضد آفتاب جدید را بر روی ضدآفتاب قبلی می توان زد و این حکم تجدید را دارد و پوشش را کاملا نگه داشته و میزان استفاده یک بند انگشت برای پوشش کل صورت است که توصیه می شود.
,متخصص پوست در خصوص استفاده از ضدآفتاب ها برای دور چشم متذکر شد: استفاده ضد آفتاب معمولا برای دور چشم نیست، مگرآنکه درخود ضد آفتاب به طور خاص این مورد ذکر شده باشد و دور چشم را معمولا با عینک های آفتابی پوشش می دهند.
,انتخاب عینک آفتابی باید به گونه ای باشد که دارای جذب کامل بوده داشته و رنگ عینک آفتابی اهمیت زیادی نداشته و هدف فیلتر کردن اشعه فرا بنفش است و عینک آفتابی به دلیل تیرگی، باعث باز شدن مردمک ها شده وموجب می شود که میزان بیشتری اشعه uv وارد چشم شده و به همین دلیل باید دقت شود که عینک آفتابی ( ۴۰۰uv) باشد.
,** جذب ۸۰ درصد از اشعه آفتاب از تولد تا ۱۸ سالگی
, ** جذب ۸۰ درصد از اشعه آفتاب از تولد تا ۱۸ سالگی,وی در زمینه پیشگیری ها برای کودکان توصیه کرد: برای کودکان زیر یک سال استفاده از کلاه، نقاب، و وسایل شبیه آن توصیه می شود و بعد از یکسال استفاده از کرم های ضد آفتابی که مخصوص کودکان است در دستور کار قرار گیرد، به دلیل آنکه این نوع از کرم ها برای پوست های حساس تعبیه شده است و درسنین نوجوانی و بلوغ هم استفاده از ضد آفتاب ها قابل اهمیت بوده و به خاطراینکه بیشتر فرزندان زمان زیادی را بیرون از خانه طی می کنند و بررسی های انجام شده حاکی از آن است که حدود ۸۰ درصد اشعه ای که درکل عمرمان دریافت می شود در فاصله تولد تا ۱۸ سالگی است که به پوست می رسد و از ۱۸ سالگی تا آخر عمر پوست حدود ۲۰ درصد از اشعه آفتاب را دریافت می نماید.
,توصیه می شود که کودکان و نوجوانان همه وسایل فیزیکی و ضد آفتاب را استفاده نموده وبا مراقبت خوب و آگاهانه بسیاری از زیرساخت های پوست خوب در میانسالی و کهنسالی را برای خود داشته باشند.
,چنانچه عینک آفتابی پوشش کاملی داشته باشد، هم برای محافظت از روی چشم و هم برای دورچشم کفایت می کند.
,** میزان اشعه دریافتی در مناطق گرمسیر بیشتراست
, ** میزان اشعه دریافتی در مناطق گرمسیر بیشتراست,شوشتری پیرامون عارضه کک مک عنوان کرد: اصولا ضایعات کک مک دارای دو زمینه است، زمینه ارثی بیمار و تابش اشعه آفتاب است که نمی توان زمینه ارثی را تغییر چندانی داد، اما برای پیشگیری از تابش اشعه آفتاب حتما از کرم های ضد آفتاب استفاده شود و چنانچه کک مک ها ایجاد شدند کرم های ضد آفتاب موجب کم رنگی کک مک های فعلی شده و کک مک جدیدی ایجاد نمی شود.
,وی درمورد کاهش این عارضه پوستی گفت: توصیه می شود نیم ساعت قبل از خروج از منزل از کرم ضد آفتاب استفاده شود تا فرصت کافی برای جذب در روی پوست وجود داشته باشد و اثر محافظت را اعمال نماید، سپس از کلاه، نقاب و …. استفاده شود.
,همچنین در روزهای ابری، این ذهنیت برای برخی از اشخاص به وجود می آید که با کاهش نور مرعی اشعه فرابنفش هم کاهش می یابد ، درحالی که بررسی ها نشان می دهند حدود ۸۰ درصد اشعه فرابنفش از ابرها عبور کرده و به زمین می رسد، به همین دلیل در روزهای ابری هم مراقبت از پوست لازم است.
,درفصل زمستان شدت تابش کمتر است، لکن از بین نمی رود، حتی درمناطقی که برف بر روی زمین نشسته امکان افزایش تابش آفتاب به میزان دو برابر وجود دارد.
,متخصص پوست یادآورشد: افرادی که درمناطق گرمسیرند، خورشید با حالت عمودی تری به آنها تابیده ومیزان اشعه دریافتی بیشتراست، از سوی دیگر افراد ساکن درمناطق گرمسیرمعمولا باید از کرم های ضد آفتابی که خاصیت ضد تعریق دارند، استفاده کنند و برای شستشوی پوست بهتر است که در اولین فرصت درمنزل شستشو انجام شود.
,انتهای پیام /
]
ارسال دیدگاه