خود مراقبتی اصل اول سلامت؛
خود مراقبتی؛ نخستین گام برای رسیدن به جامعه سالم/ توزیع بیش از یک هزار و 100 رسانه آموزشی در قالب طرح ملی خودمراقبتی خاش
خود مراقبتی؛ نخستین گام برای رسیدن به جامعه سالم است و در واقع ۶۰ درصد بیماری ها با انجام خود مراقبتی کاهش می یابد.[
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از تفتان ما، امروزه شــیوه زندگی ســالم عامل مهمی در تامین، حفظ و ارتقای ســلامتی محسوب می شود. برای اینکه از یک شیوه زندگی سالم برخوردار باشیم باید مهارت خودمراقبتی را یاد بگیریم.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا , شبکه اطلاع رسانی راه دانا, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, تفتان ما, تفتان ما, تفتان ما, تفتان ما,ﻣﻬﻤﺘـﺮﯾﻦ دﺳﺘﺎوردﻫﺎی ﺗﻘﻮﯾﺖ ﺧﻮدﻣﺮاﻗﺒﺘﯽ اﯾﻦ اﺳﺖ ﮐـﻪ افراد ﺗﺼـﻤﯿﻤﺎت درﺳـﺘﯽ درﺑـﺎره اﺳﺘﻔﺎده ﺻﺤﯿﺢ از ﻣﺮاﻗﺒﺖ ﻫﺎی ﺑﻬﺪاﺷﺘﯽ ﺑﮕﯿﺮﻧﺪ و رﻓﺘﺎرﻫﺎی ﻣﺮاﻗﺒﺖ از ﺧﻮد را ﺑﻪ ﻃﻮر ﻣﻨﺎﺳـﺐ اﻧﺘﺨﺎب و اﺟﺮا ﮐﻨﻨﺪ.
,ﻣﺮاﻗﺒﺖ از ﺧﻮد ﺑﻪ ﻃﻮر واﺿﺢ ﺑﻪ ﮐﺎرآﯾﯽ و ﻣﻬﺎرت ﻫﺎی ﻓﺮد ﻣـﯽ اﻓﺰاﯾـﺪ و ﻧﺒﺎﯾـﺪ ﺑـﻪ ﻋﻨـﻮان ﺑﺨﺶ ﻫﺎﯾﯽ از ﮐﺎر ﺳﻼﻣﺖ ﮐﻪ ﻫﯿﭽﮑﺲ دﯾﮕﺮ ﺗﻤﺎﯾﻞ ﺑﻪ اﻧﺠﺎﻣﺶ ﻧـﺪارد ﯾـﺎ دوﻟـﺖ ﻧﻤـﯽ ﺗﻮاﻧـﺪ ﻣﺘﺨﺼﺼﯿﻦ ﮐﺎﻓﯽ ﺑﺮای اﻧﺠﺎم آن ﺗﺮﺑﯿﺖ ﮐﻨﺪ، ﻣﻄﺮح ﺷﻮد.
,ﻣﺮاﻗﺒﺖ از ﺧـﻮد راﻫـﯽ اﺳـﺖ ﮐـﻪ ﺑـﻪ وﺳﯿﻠﻪ آن اﻓﺮاد ﺗﻼش ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ از ﺑﯿﻤﺎری و ﻧﺎﺗﻮاﻧﯽ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮی ﮐﻨﻨﺪ و ﺳـﻼﻣﺖ ﺧـﻮد را ارﺗﻘـﺎ ﺑﺨﺸﻨﺪ و ﯾﮑﯽ از ﻣﻔﺎﻫﯿﻢ اﺻﻠﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ وﺳﯿﻠﻪ آن روی رﻓﺘﺎر ﺳﺎﻟﻢ ﻣﺜﺒﺖ ﺗﺄﮐﯿـﺪ ﻣـﯽ ﺷـﻮد.
,
, خود مراقبتی مزایای دارد که از مهمترین آن میتوان به تجدید انرژی، کاهش استرس، ایجاد احساس شادی، آرامش و صلح، تقویت احساس سلامت و تندرستی جسم، افزایش اعتماد به نفس، عزت نفس، شور و شوق زندگی و افزایش انگیزه موفقیت اشاره کرد.
,* خودمراقبتی جسمی
, * خودمراقبتی جسمی, * خودمراقبتی جسمی,خودمراقبتی جسمی که نیازمند زندگی سالم است، شامل: فعالیتها، تمرینات ورزشی و خوردن غذاهای سالم میشود.
, .,رژیم غذایی و ورزش نه تنها بر سلامت جسمی، بلکه تأثیر بسیار زیادی بر سلامت روحی و روانی انسان دارد.
, .,* خودمراقبتی عاطفی و روانی
, * خودمراقبتی عاطفی و روانی, * , خودمراقبتی عاطفی و روانی,نیازهای عاطفی و روانی ما دربرگیرنده احساسی است که نسبت به خود و تواناییهایمان برای مدیریت احساسات و مقابله با مشکلات داریم.
, .,داشتن سلامت روانی و عاطفی شامل وجود احساس رضایت، اعتماد به نفس کافی، صمیمیت، رغبت به زندگی شادی و نشاط و توانایی مقابله با استرس میشود.
, .,* خودمراقبتی اجتماعی
, * خودمراقبتی اجتماعی, * خودمراقبتی اجتماعی,داشتن فعالیت اجتماعی و حفظ روابط بین فردی میتواند به ما کمک کند تا سلامت جسمی و روحی خوبی داشته باشیم
,.
, .,
, روابط و تعاملات اجتماعی ما با تقویت سیستم ایمنی بدن سبب حفاظت انسان در برابر بیماریها میشود.
, .,* خودمراقبتی معنوی
, * خودمراقبتی معنوی, * , خودمراقبتی معنوی,خود مراقبتی معنوی به ما کمک میکند به خدا نزدیکتر شویم و در سایه لطف و رحمتش با سهولت بیشتری با تمام فراز و نشیبهای زندگی مقابله کنیم.
, .,یاد خداست که به انسان آرامش میدهد و وقتی که معنای واقعی زندگی خود را درک کنیم، شفا آغاز میشود.
, .,* اجرای طرح سفیران سلامت می تواند زمینه ارتقاء سلامت در مدارس را فراهم کرد
, * اجرای طرح سفیران سلامت می تواند زمینه ارتقاء سلامت در مدارس را فراهم کرد, * اجرای طرح سفیران سلامت می تواند زمینه ارتقاء سلامت در مدارس را فراهم کرد,رییس مرکز بهداشت شهرستان خاش در گفت و گو با خبرنگار ما اظهار کرد: با اجرای طرح سفیران سلامت می توان زمینه پیشرفت دانش آموزان و ارتقاء سلامت در مدارس را فراهم کرد.
, ما , ما , ما , ما ,* 60 درصد بیماریها با انجام خود مراقتبی کاهش می یابد
, * 60 درصد بیماریها با انجام خود مراقتبی کاهش می یابد, * 60 درصد بیماریها با انجام خود مراقتبی کاهش می یابد,منصور خاشی با بیان اینکه 60 درصد بیماریها با انجام خود مراقتبی کاهش می یابد، افزود: برنامه ملی خود مراقبتی پنجمین برنامه طرح تحول نظام سلامت در حوزه بهداشت است که با هدف توانمندسازی عموم مردم در مراقبت از سلامت خود و اعضای خانواده برای سالم زیستن، مدیریت ناخوشی های جزیی، مدیریت بیماریهای مزمن و حاد از طرف وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی و دفتر آموزش و ارتقای سلامت طراحی و به معاونت بهداشتی دانشگاه های سراسر کشور جهت اجرا ابلاغ شده است.
,وی با بیان اینکه تنها با خود مراقبتی و اصلاح سبک زندگی می توان از بروز بسیاری از بیماری ها پیشگیری کرد، تصریح کرد: روزگاری مردم به علت ابتلا به بیماری های ساده ای چون اسهال از بین می رفتند که با پیشرفت فناوری ها و علم نوین پزشکی اکنون بیماری های غیر واگیر مزمن خطرناک چون دیابت، سرطان، فشارخون و... سلامت افراد را به مخاطره می اندازند.
, .,وی خاطر نشان کرد: از جمله محور های اصلی اجرای این برنامه جذب و تربیت یک نفر از اعضای خانواده با حداقل 8 کلاس بعنوان سفیر سلامت به منظور انتقال بسته های آموزشی خود مراقبتی به اعضای خانواده، توانمندی افراد جهت مراقبت از سلامت خود، کاهش هزینه های درمان و افزایش رضایتمندی مردم از خدمات ارائه شده توسط پرسنل بهداشتی است.
,خاشی با اشاره به نقش مادران با خود مراقبتی در خانواده و جامعه، گفت: نقش مادران نه تنها پذیرش مسئولیت مراقبت از سایر اعضای توانمند خانوادهاست، بلکه وظیفه آنان ترویج خود مراقبتی و تقویت مسئولیت پذیری سایر اعضای خانواده برای خود مراقبتی است.
, .,
, وی با اشاره به جمعیت هدف مشمول اجرای این برنامه، اذعان کرد: تمامی خانوارها، سازمان های دولتی، غیردولتی، شوراهای شهری، روستایی و شورایاری ها هدف این برنامه آموزش و ارتقای سلامت هستند.
,* توزیع بیش از یک هزار و 100 رسانه آموزشی در قالب طرح ملی خود مراقبتی در خاش
, * توزیع بیش از یک هزار و 100 رسانه آموزشی در قالب طرح ملی خود مراقبتی در خاش, * توزیع بیش از یک هزار و 100 رسانه آموزشی در قالب طرح ملی خود مراقبتی در خاش,رییس مرکز بهداشت شهرستان خاش با اشاره به عملکرد اجرایی در راستای برنامه ملی خودمراقبتی شهرستان خاش، اظهار کرد: پس از برگزاری جلسات توجیهی و کلاس های آموزشی جهت مسئولین، کارشناسان ستادی و پزشکان و کاردانان مراکز سلامت جامعه شهری و روستایی و درخواست از آنان جهت برگزاری کلاس هایی بهمین منظور بر ای بهورزان مراکز و توزیع 200عدد پوستر، 400عدد پمفلت و بیش از 500عدد کتاب خودمراقبتی دانش آموز و خانواده مرکز بهداشت شهرستان تا ابتدای سال جاری موفق به جذب بیش از 1545سفیر سلامت شده است و با تلاش همکاران آموزش و ارتقای سلامت شهرستان در جهت برنامه ریزی های صورت گرفته شاهد افزایش قابل توجهی در سال 95خواهیم بود.
,وی در پایان از عموم مردم خواست جهت دریافت آموزش خودمراقبتی به مراکز سلامت جامعه شهری و روستایی مراجعه کنند.
,به گزارش خبرنگار تفتان ما، پس بیایید برای مراقبت از خود و حفظ سلامت و شادابی، کارهای روزمره کوچکی انجام دهیم تا زندگی بهتر و سالم تری داشته باشیم البته باید برنامهریزی در این زمینه را فراموش نکنیم پس اگر خودمان را دوست داریم باید مراقب سلامتی خود باشیم.
, تفتان ما, تفتان ما, تفتان ما, تفتان ما, .,انتهای پیام/
,
ارسال دیدگاه