به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از پایگاه خبری گرمه، دکتر فخرانی رییس شبکه بهداشت و درمان شهرستان گرمه با بیان این مطلب در جمع بیماران دیابتی این شهرستان افزود: دیابت یک بیماری چندگانه است اما با ورزش و کاهش اضطراب و وزن میتوان بهراحتی آن را کنترل کرد.
, شبکه اطلاع رسانی راه دانا, پایگاه خبری گرمه,وی با تأکید بر اینکه امروزه دیابت به مشکل بزرگی در دنیا ازجمله کشور ایران تبدیل شده است، اظهار کرد: گسترش زندگی شهرنشینی، عادتهای غذایی نادرست، کمتحرکی و اضطراب مهمترین عوامل ابتلا به این بیماری است.
,فخرانی با اشاره به اینکه ۹۰ درصد بیماران دیابتی به نوع دوم آن مبتلا هستند، تصریح کرد: بهطورمعمول این نوع دیابت علائم مشخصی ندارد و فقط یکسوم افراد مبتلا به آن علائم مشخصی مانند عطش و دفع ادرار زیاد و کاهش وزن دارند.
,
, به گفته وی بهتر است قبل از اینکه کلیه یا چشم فرد مبتلا، درگیر دیابت شود هر فرد بایستی حداقل دوبار در طول سال با انجام تست، میزان قند خون خود را کنترل کند.
,رییس شبکه بهداشت و درمان شهرستان گرمه اولین توصیه در پیشگیری و کنترل قند خون را ورزش کردن دانست و افزود: افزایش فعالیت بدنی موجب کاهش مقدار قند خون، کاهش مختصر وزن و یا حداقل پیشگیری از اضافهوزن و حفظ سلامت عمومی بدن میشود.
,
, وی با بیان اینکه تغذیه صحیح از دیگر راهکارهای کاهش قند خون است افزود: یادگرفتن غذاخوردن آگاهانه و انتخاب برنامه غذایی سالم و متعادل، باعث کاهش چشمگیر قند خون و پیشگیری از این بیماری خواهد شد.
,دکتر فخرانی تأکید کرد: افراد بایستی دریافت چربی بهخصوص چربیهای اشباع با منشأ حیوانی مانند کره و گوشتها چرب را محدود کرده و بیشتر از روغن زیتون و دیگر روغنهای گیاهی غیراشباع استفاده کنید.
,
, وی همچنین کم کردن مصرف شکر و شیرینی، کنار گذاشتن غذاهای شور از برنامه غذایی، بیشتر شدن مصرف میوهها و سبزیجات و استفاده از غلات سبوسدار بهجای غلات تصفیهشده را از دیگر راهکارهای پیشگیری و درمان بیماری دیابت عنوان کرد.
,رییس شبکه بهداشت و درمان شهرستان گرمه همچنین با تأکید بر جلوگیری بیماران از خوددرمانی اظهار داشت: بیماران مبتلا به دیابت بایستی مصرف منظم دارو و کنترل مرتب قند خون را مدنظر داشته باشند.
,انتهای پیام /
]
ارسال دیدگاه