استراحتهای پنج دقیقهای - یا میانوعدههای حرکتی - در هر ساعت بهترین و عملیترین راه برای افزایش سلامت بدون از دست دادن کارایی است.
میوهها فقط یک میانوعده شیرین و خوشطعم نیستند؛ آنها میتوانند بخشی مهم از یک الگوی غذایی سالم باشند.
پاییز هنوز نرسیده، اما تأمین واکسن آنفلوآنزا با تأخیر مواجه شده است؛ تولید داخل متوقف شده و واردات نیز میان تحریم، ارز و تأخیر تولیدکنندگان خارجی گرفتار مانده؛ حالا…
دکتر واکر، با تکیه بر یافتههای علمی و تجربیات شخصی خود، ۷ راهکار عملی را برای غلبه بر بیخوابی شبانه و تنظیم ساعت زیستی بدن ارائه داده است.
فرسودگی روانی پدیدهای است که خیلی از ما این روزها با آن آشنا هستیم، حسی شبیه به این که باتریات خالی شده، اما شارژرش را هم پیدا نمیکنی.
پژوهشگران در مطالعهای جامع دریافتند فرزندان افراد صدساله با بهرهمندی از مزیت ژنتیکی، ۴۲ درصد کمتر با خطر مرگ و بیماریهای قلبی مواجه میشوند.
کندر، از گذشتههای خیلی دور به دلیل خواص درمانی شگفتانگیزش مورد توجه انسانها بوده است. یکی از رایجترین کاربردهای کندر، پاکسازی ریه از عفونت است.
منیزیم در عملکرد انسولین و تنظیم قند خون نقش دارد، اما آیا گلیسینات و سیترات در کاهش قند خون تفاوتی دارند؟
گاهی شنیدهایم که برخی میگویند بازی با خاک برای سلامت کودکان مفید است چون سیستم ایمنی بدن را قوی میکند. اما آیا شواهدی برای اثبات این ادعا وجود دارد؟
رئیس سازمان اورژانس کشور، از اجرای آزمایشی نصب دوربین روی آمبولانسها خبر داد.
علت نفخ: بلعیدن هوا هنگام عجله در غذا، جویدن آدامس، نوشیدن با نی و نوشیدنیهای گازدار که باعث آروغ، نفخ و پری شکم میشوند.
جهش قیمت برخی اقلام دارویی در یک سال گذشته، فاصله میان هزینه درمان و توان پرداخت خانوارها را بیشتر کرده و این پرسش را جدیتر از همیشه پیش روی سیاستگذاران گذاشته اس…
این فناوری در مدلهای واقعی عروق خونی و روی حیوانات بزرگ با موفقیت آزمایش شده و میتواند راه درمانهای نوین در آینده را هموار کند.
با نزدیک شدن فصل سرما، بیماریهای تنفسی مانند آنفلوآنزا، کرونا و سرماخوردگی بیشتر میشوند؛ اما با چند رفتار ساده انتقال آن را به اطرافیان را کاهش دهید.
برخی مواد غذایی، بهویژه غذاهای تند، شور یا اسیدی میتوانند مخاط دهان را تحریک کنند.
مطالعهای جدید نشان میدهد که یک «کلاه» مجهز به امواج فراصوت میتواند پارکینسون را به صورت غیرتهاجمی درمان کند.
بعضیها قبل از یک جلسه یا امتحان مهم، مصاحبه شغلی یا یک قرار، مدام نیاز به دستشویی پیدا میکنند.
0محل تجمع چربی در بدن، بهویژه چربیهای شکمی و احشایی، میتواند بیش از وزن کلی بدن با افزایش خطر ابتلا به اندومتریوز ارتباط داشته باشد.
نسل امروز در ترافیک بیپایان نرم افزارها، از لحظهای به لحظهی دیگر میدود؛ مغزی بیحوصله، روانی بیقرار و آرامشی که در میان موجهای دوپامین گم شده است.
وزیر بهداشت با اشاره به اجرای برنامه پزشکی خانواده و نظام ارجاع، گفت: هزینه بستری در نظام ارجاع صفر است.